Ნედლეული საკვები დიეტა: სარგებელი და ზიანი

ყველა გოგონა ოცნებობს სრულყოფილი სხეულის ფორმა და პროპორციები 90-60-90 ვცდილობთ ის ყველა არსებული საშუალებით. იგი ცოტა ხნის წინ გახდა ძალიან პოპულარული ნედლეული საკვები დიეტა წონის დაკარგვა. კავშირი ვინც ცდილობდა ამ მეთოდით, წინააღმდეგობრივია. ზოგი თვლის, რომ ეს არის ნედლეული საკვები დიეტა დაეხმარა მათ, რომ თავი დაეღწია სძულდა ზედმეტი კილოგრამი, ხოლო სხვები დარწმუნებულები არიან, რომ ეს მეთოდი ასე არ არის და უვნებელია და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობის ნებისმიერი ქალი. ცდილობენ გაერკვნენ, ვინ არის მართალი და ვინ არა.

ნედლეული საკვები დიეტა წონის დაკარგვა ეფუძნება პრინციპს საკვების გარეშე გადის სითბოს მკურნალობა. მხარდამჭერები ასეთი ძალა ამტკიცებენ, რომ ნედლეული ხილი და ბოსტნეული სხეულის იღებს გაცილებით მეტი ვიტამინები და საკვებ ნივთიერებებს, ვიდრე ის, რომ უკვე შემწვარი, ბულიონი, დამარილებული ან პიკელებული. ასეთი საკვები ადვილად ასათვისებელი და შეიძლება ამოიღონ ტოქსინები, რითაც ნათქვამი ბენეფიციარი ეფექტი ორგანიზმში. თუმცა, ოპონენტები, დაგვარწმუნონ, რომ ნედლეული საკვები დიეტა არ იძლევა თანხის ცილის, ცხიმის და ნახშირწყლების, რომელიც აუცილებელია ნორმალური ადამიანის საქმიანობაში. ყველამ იცის, რომ ჩვენი ძალიან შორეული ნათესავები მთელი ცხოვრება შეჭამა მხოლოდ ნედლეული საკვები, და ეს საკმარისი იყო ნორმალურ ცხოვრებას. მაგრამ არის კი ეს საკმარისი ჩვენს თანამედროვე ცხოვრებაში?

უპირატესობები ნედლეული საკვები დიეტა:

• ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, ნიორი, ხახვი, სალათის ფოთოლი და სხვები, დაკარგავს თითქმის ყველა მათი ნუტრიენტები დროს სითბოს მკურნალობა. აქედან გამომდინარე, გამოყენების ნედლეული სრულად იჟღინთება ადამიანის სხეულის საჭირო ვიტამინები. ამ მიზეზით, ნედლეული foodists იშვიათად ავადმყოფი, და თუ ეს გააშუქა ნებისმიერი ინფექცია, მაშინ გაუმკლავდეს მას ძალიან სწრაფად. უბრალოდ, ვინც ჭამა ნედლეული საკვები, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განიცდიან სისხლძარღვთა დაავადებები და თითქმის მისაღებად კიბოს.
• ნედლეული საკვები დიეტა არის სასარგებლო და რა არის ნაპოვნი პროდუქტების უხეში ბოჭკოები კარგად სუფთა ნაწლავები და გაათავისუფლოს შეკრულობა. ამდენად, ნედლეული foodists თქვენ თითქმის არასოდეს არ მესმის პრეტენზია მუშაობის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.
• იმის გამო, რომ ის ფაქტი, რომ ნედლეული საკვები არ გამოიყენება მარილი, კარგად გამოიყოფა, რითაც ამცირებს თრომბოზი და არტერიული ჰიპერტენზიის რისკები.
• სახის კანის აუმჯობესებს თმის ხდება სქელი და უფრო სწრაფად იზრდება, ფრჩხილების - ეს არის ძლიერი და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განიცდიან კბილი კარიესი.

დაზიანების ნედლეული საკვები დიეტა:

• Raw ლობიო პროდუქტები, რომლებიც მოხმარებული დიდი რაოდენობით, როგორც ცხოველური ცილის ჩანაცვლება, ძალიან ნელა შეიწოვება ორგანოს მიერ, გაჭიანურების ტოქსინები და ამიტომ შეიძლება იყოს საკმაოდ მავნე თქვენს ჯანმრთელობას. თუ თქვენ ნედლეული საკვები დიეტა წონის დაკარგვა, რეცეპტი იყო შეირჩევა ინდივიდუალურად, და არა ბრმად რჩევა guru.
• იყიდება მცენარეული ცილა, მრავალი სახის ალერგიის მოხდეს.
• ისპანახი და მჟაუნა შედგება ბევრი მჟავა, რომელიც ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას.
• ვიტამინი A, ნაპოვნი სტაფილო დიდი რაოდენობით, დაბლოკა ბოჭკოვანი, რომელიც იმავე პროდუქტის.

ამდენად, ექიმები არ რეკომენდაციას გამოყენების სრული ნედლეული საკვები დიეტა წონის დაკარგვა, და ურჩია ჭამა მინიმუმ 30-40% nesyryh პროდუქცია. და სხეულის არ იქნება შოკირებულია მკვეთრი ცვლილება ძალა და ძალაუფლება უნდა გაუშვა ყველა დაგეგმილი ბიზნეს.