Ლიმფოდრენაჟი მასაჟი სახლში

ასე, რომ თქვენ ყოველთვის ჰქონდა კარგი ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობა, თქვენ უნდა სრულიად ჯანმრთელი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და კარგი ლიმფური დრენაჟი. აქედან გამომდინარე, თუ ერთად ვარჯიში და ჯანსაღი დიეტა ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სახლში, ეს იქნება ყველაზე ეფექტური სტიმულირების თქვენი სხეულის სისხლის ნაკადის და ლიმფური.

ლიმფოდრენაჟი მასაჟი კეთდება სახლში, როგორც ნაწილი ანტიცელულიტური მასაჟი, დახმარებით უფრო თანაბარი განაწილება სითხის მთელი სხეულის. ამ შემთხვევაში, შეშუპება მიდის, და კონტურები მოღვაწეები უფრო "დახვეწა". ფაქტობრივი პროცედურა ამ მასაჟი არის შეასრულოს ნელი ტალღის მსგავსი პარალიზის ცენტრში სხეულის სხვადასხვა ხარისხით ზეწოლისა და როგორც rubbing და slapping.

მიუხედავად იმისა, რომ სასურველია, რომ ასეთი მასაჟი პროცედურა შესრულებული გამოცდილი სპეციალისტი, მაგრამ შეგიძლიათ მისაღწევად კარგი ეფექტი მაშინაც კი, თუ კეთდება რეგულარულად ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სახლში. მთავარი მასაჟი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ეთერზეთები ან სპეციალური კრემები ანტიცელულიტური მასაჟი, რომელიც შესანიშნავად თბილი კანისა და დაეხმაროს ეფექტი მასაჟი.

ლიმფოდრენაჟი ფეხი მასაჟი ხორციელდება შემდეგნაირად. იჯდა სავარძელში, კიდევ ერთი სკამი თვალწინ მას და აყენებს მას ერთი ფეხი მზადდება ადვილი პარალიზის ტერფის უკან მუხლზე. ეს პროცედურა ხელს უწყობს გაუმჯობესების სისხლის მიმოქცევას ქვედა ფეხი და ფეხის. ამის შემდეგ, ორივე ხელში, გახვეული გარშემო ტერფის, ამის ბიძგი up on ხბო. ყველა თქვენ უნდა გავაკეთოთ ეს პროცედურა რამდენჯერმე, პირველი ერთი ფეხი, მერე მეორე. ეს პროცედურა არის ძალიან კარგი პრევენციის შეშუპება ankles.

იმისათვის, რომ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი hips, რუბლს შეადგენს წნევის კანის კრემი ან სპეციალურად მომზადებული ნარევი ნავთობისა და შემდეგ ორივე ხელში მონაცვლეობით მასაჟი გარეთ ბარძაყის. მაშინ chop თავის მხრივ აქტიურად pat და ფუნტი thighs, ეს ატონიზირებს კანს ამ სფეროში, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის. მომდევნო ეტაპზე ბარძაყის მასაჟი კიდეებს ორ ხელში მონაცვლეობით.

თუ თქვენ გაქვთ ცივი ფეხები და ხელები, მაშინ თქვენ უნდა გავაკეთოთ მასაჟი მათთვის. ამ შედარებით მარტივია, მაგრამ ენერგიული rubbing, rubbing იწვევს მათ პიკის სისხლის კიდურების. გააუმჯობესოს კანის სახე და ნაოჭების დახარჯოს ლიმფური დრენაჟი სახის მასაჟი.

ისე, ეს ხელს უწყობს ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სახლში ვარიკოზული ვენების, როგორც ეს ხდება ვარიკოზული ლიმფური დრენაჟი შეფერხება ფეხები. მან ასევე არის ძალიან კარგი და ვენური გადინებას. არ უნდა მასაჟი ფეხი ვარიკოზული ვენების პირდაპირ სფეროში, მაგრამ სინათლის stroking მოძრაობები საწყისი ბოლოში up მხარეს ქვემოთ და მოშორებით დაზიანებული ტერიტორიები გამორიცხული.

შესანიშნავი ინსტრუმენტი ანტიცელულიტური და ლიმფური დრენაჟი მასაჟი სახლში არის ნატურალური თაფლი. იგი შესანიშნავად შთანთქავს ტოქსინები და ეხმარება მათ გამოყოფას ორგანიზმიდან. კანი გათლილი დაშორებით, ხდება ელასტიური, კანქვეშ ბეჭდების სწრაფად გაქრეს. ეს აუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას ორგანო. რა თქმა უნდა, მასაჟი თაფლით განკუთვნილია 12-15 სხდომებს და ქცევის უნდა იყოს დღეში.

Honey ძალიან კარგია, რომ გამოიყენოს ერთად სხვადასხვა არომატული ზეთები. შედეგად ნარევი გამოიყენება პრობლემა სფეროებში ორგანო: მუცლის, ბარძაყის და მხარის ზემოთ დაიკავეს. შემდეგი, აწარმოებს მხრივ slap მარჯვნივ: Cotton - დაჭერით - გამოყოფა. განსაკუთრებით რეკომენდირებულია მასაჟი ქალებისთვის შემდეგ ორსულობის, ის ერთად exercise უზრუნველყოფს შესანიშნავი სადრენაჟო ეფექტი და ხსნის კანის მოდუნებას. დროს მასაჟი, შეამჩნევთ, რომ თაფლი იწყება მუქდება და გააფართოვოს და ხელი უფრო ჩხირები ორგანო. უნდა გაგრძელდეს მანამ, სანამ ყველა თაფლი არ "შეხვდება".