Კარგი creatine კომპლექტი კუნთების მასა: ნიშანი, დასახელება და კომენტარები

ვნახოთ, პირველი რა არის creatine? ეს საწვავის კუნთების. უფრო მეტი ამ ნივთიერების კუნთების, უფრო ძლიერი და გამძლე. დიდი ხნის განმავლობაში, რათა ის საკვები დანამატი არავის არ მოხდა. თანდათანობით, თუმცა, წარმატება სპორტსმენების გაიზრდება და სცემეს ჩანაწერების სულ უფრო რთულია. ახლა bodybuilders და სპორტსმენების დაიწყო ვფიქრობ, რა ჭამა, რათა გააუმჯობესოს გამძლეობა. გამოსავალი იპოვეს. Creatine ეფექტი იმდენად ძლიერი იყო, რომ ეს გადაწყვეტილება დღეს, რომელიც უნდა ძალა და კუნთების გამძლეობა.

მთავარი უპირატესობა

კარგი creatine, პირველ რიგში, ხასიათდება, რომ ეს სრულიად ბუნებრივი. გვერდითი მოვლენები ორგანოს, მაშინაც კი, იმ შემთხვევაში, თუ გამოკვეთილ ჩამონათვალს დოზა. ეს აზოტის შემცველი კარბოქსილის მჟავას, სრულიად ბუნებრივი და უცხო არ არის, რომ ეს რთული ორგანოს მიერ. გარდა ამისა, აუცილებელია ოპერაციის კუნთოვანი სისტემისა და კუნთების. სხეულის იღებს მას ნორმალური საკვები, მაგრამ რა თქმა უნდა არ მის სუფთა სახით, და არა ასეთ ნომრები.

კარგი creatine - ეს არის საუკეთესო საკვები კუნთების ქსოვილი. სამწუხაროდ, ზოგიერთი სპორტსმენების გრძნობს იმედგაცრუება შემდეგ იწყება. და მთელი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ იგი თავდაპირველად შეიძინა წუნდებული პროდუქტი ან დანამატი მიღებული უბრალოდ არასწორია. დღეს ჩვენ გავხდით, თუ როგორ უნდა აირჩიოს creatine, რათა მივაღწიოთ კარგი შედეგი.

რა უნდა ვეძებოთ მაღაზიაში

კარგი creatine - პირველ რიგში პროდუქტი ცნობილი მწარმოებლები, რომლებიც ვაფასებთ მათი რეპუტაცია. დღეისათვის, ბევრი ფორმები creatine, უფრო მეტია, ვიდრე 15. მიღების დაკარგა არის ვადამდელი, მით უმეტეს, თუ თქვენ ხართ ახალი სფეროში სპორტული კვების. თუმცა, პროფესიული bodybuilder შეიძლება იცნობს მხოლოდ ორი ფორმით: მონოჰიდრატი, და ფოსფატი. და არა აქვს მნიშვნელობა, რამდენი ახალი ფორმები ან გამოგონება, კვლავ რჩება ყველაზე ეფექტური არის მონოჰიდრატს. ამიტომ, ეძებს კარგი კრეატინი შორის ამ ოჯახის წევრები.

მახასიათებლები თითოეული ფორმები

თითოეული მათგანი აქვს საკუთარი თავისებურებები, რომელიც predpredelyayut გავლენა organizmm. მთავარი უპირატესობა მონოჰიდრატი:

• ეს ადვილად დაიშალა creatine.
• მონელებული 100% -ით და სრულად აღწევს კუნთების, რისთვისაც იგი აპირებს.
• ეს არის მარტივი ფორმა.
• იგი ინარჩუნებს წყლის საკნებში.

საუბარი იმაზე, თუ creatine არის საუკეთესო კუნთების რეკრუტირება, თქვენ უნდა შეადაროთ მონოჰიდრატი. მეორე ახასიათებს მისი ფორმულა, რომელიც გაუმჯობესებულია, რათა გაზარდოს ეფექტი creatine. თუმცა მოლეკულა მისცა კიდევ ერთი ეფექტი: დაბლოკა რძემჟავა. ეს ათავისუფლებს ტკივილი და ზრდის ინტენსივობის სწავლება, მაგრამ ამავე დროს ამცირებს შეწოვას creatine. ასე რომ, მონოჰიდრატი უკეთესი მას ჯერ კიდევ ვერ ახერხებენ.

მარტივი, მით უკეთესი

გამოდის, რომ ორიგინალური ფორმით creatine არის ყველაზე ოპტიმალური. ეს არის უბრალოდ მოლეკულა ამინომჟავის ნაერთების წყლით. ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ ნათესავი insolubility. აქედან გამომდინარე, მკვლევარი ცდილობს გააუმჯობესოს digestibility შეავსოთ აუცილებელი საკვები ნივთიერებების. ეს შაქარი და alpha-lipoic მჟავა. მათი დახმარებით გაძლიერებული absorbability, და აქედან გამომდინარე პროცესების იზრდება ძალა და კუნთების მილიტარიზაციასა მოხდება უფრო სწრაფად.

მომავალი სპორტსმენი

შენი სპორტული კარიერა მხოლოდ დასაწყისია, და თუ არა ოცნება ლამაზი კუნთების? თქვენ გაქვთ გრძელი გზა თვითმმართველობის გაუმჯობესება, მაგრამ სპორტული კვების, რათა დაეხმაროს დაჩქარდეს. რომელი Creatine არის საუკეთესო იძენს მჭლე კუნთების? ამ მიზნით, დღეს სხვადასხვა დამატებების, რომელიც მოიცავს creatine. ყველაზე ხშირად, ეს წინასწარ workout კომპლექსი. ეს მარტივად აიხსნება, რადგან ეს ვარჯიშის დროს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სატრანსპორტო ნუტრიენტები.

ყველაზე მოწინავე gainers შეიცავდეს creatine. მნიშვნელობა ძალიან მარტივია: უბრალოდ ასე ქმნის ოპტიმალური კომპლექტი, რომელიც შეიცავს ყველა, რომ საჭიროა სპორტსმენი. რომ არის, თუ მათ შორის ბევრი creatine თქვენ ვერ აირჩიოს ერთი, გვახსოვდეს, რომ ეს არის საუკეთესო ერთად ნახშირწყლები. ქვემოთ ჩვენ განვიხილავთ საუკეთესო პროდუქცია, რომელიც ნამდვილად დაუშვებს, რომ მისი მთავარი მიზნის მისაღწევად.

როგორ ავირჩიოთ creatine

ითვლება, რომ საუკეთესო პროდუქტი უნდა შეიცავდეს სატრანსპორტო matrix. ეს შეიძლება იყოს aminocarboxylic მჟავების ან ნახშირწყლები. თუმცა, რომ მათი არჩევანი მხოლოდ ამ კრიტერიუმებს არ არის საჭირო. შეგიძლიათ უბრალოდ განზავებული კარგი creatine ჭიქა წვენი ან ტკბილი სითხე. სატრანსპორტო ამაჩქარებელი შეიძლება გახდეს ყველაზე გავრცელებული საკვები. თუმცა სასარგებლოა ეს შეიძლება, როგორც ჩანს creatine დოზა ძირითადი ნუტრიენტები პირი უნდა გავიდნენ ჩვეულებრივი საკვები ვიდრე სპორტული კვების.

და მახსოვს, ძირითადი წესი. თქვენ არ შეგიძლიათ ვისაუბროთ, თუ რა creatine უკეთესია bulking, მაგრამ ის არ დაეხმარება თავისთავად. ეს არ არის ჯადოსნური აბი. უბრალოდ პრეპარატის მიღება და სახლში დარჩენა აზრი არ აქვს. მაგრამ თუ დღის ბოლოს თქვენ არ ამოწურა და არ შეუძლია მუშაობა დარბაზი, მაშინ creatine ძალიან სასარგებლო იქნება. იგი მოვუწოდებთ თქვენი გამძლეობა და იქნება ხელისუფლებაში, ასევე უზრუნველყოს ძალა კუნთების.

NO-XPLODE კრეატინი FROM BSN

ვსაუბრობთ creatine, რომელიც კომპანია უკეთესია, ჩვენ ვერ დააყენა პოდიუმზე ეს უნიკალური პროდუქტი. ღირებულება საკმაოდ დიდი, თითქმის 2000 რუბლი. მას აქვს შემადგენლობის აზოტის ოქსიდის. carbonation ტექნოლოგია უზრუნველყოფს დაუყოვნებლივ ათვისების პროდუქტი. მწარმოებელი შეიქმნა სრულყოფილი დანამატს ორგანულად აერთიანებს ყველა კომპონენტის, რომ. ვიმსჯელებთ მიმოხილვა მომხმარებელს, რომ შერწყმა ნიშნავს. სასწავლო შემდეგ ოფლი ასხამს ქვემოთ, სეტყვისა და ენერგია არ შემცირდება, შესაბამისად, კუნთების ზრდის კარგი იქნება საკმარისი.

კრეატინის მონოჰიდრატი FROM ULTIMATE NUTRITION

ეს არის კიდევ ერთი კარგი და ძალიან მაღალი ხარისხის პროდუქტი. საუკეთესო ფორმით creatine - ფხვნილი ან კაფსულა, ამ შემთხვევაში - პირველი განსახიერება. დაყრდნობით მრავალი კვლევების, ეს არის ძალიან კარგი პროდუქტი, მოკლებულია გვერდითი მოვლენები. ექსპერტების აზრით, კრეატინის ამ მწარმოებლის ძალიან პოპულარულია სპორტსმენების. სპეციალური ფორმულა, ჯარიმა გრანულები, და ერთად მუშაობა თქვენი გამძლეობა და მნიშვნელოვანი ზრდა კუნთების მასა. Creatine ნაწილაკების შემცირდა, ბევრჯერ, რომ გავლენას ახდენს მისი მონელების საუკეთესო საშუალებაა.

ღირებულება ამ პროდუქტის ქვემოთ. იყიდება ფუნტი პაკეტი გადახდა მოუწევს 1500 რუბლი. ვიმსჯელებთ მიმოხილვა სპორტსმენების, გამოიყენოთ ეს პროდუქტი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეაგროვოთ 10-15 კგ კუნთების მასა შედარებით მოკლე პერიოდში.

Hemo-RAGE BLACK FROM NUTREX

ეს არის განახლებული კრეატინის მონოჰიდრატი. ჩვენ უკვე განაცხადა, როდესაც მიიღოს creatine. ეს უფლება - უბრალოდ სანამ დარბაზი. ეს უნდა იყოს პროდუქტი 2000 რუბლი თითო 200 გრ ეს არის კოქტეილის tuarina და Gaurav, synephrine და სხვა აქტიური ინგრედიენტები, რამაც creatine იძლევა განსაცვიფრებელი ეფექტი. თქვენ გარანტირებული მაქსიმალური კონცენტრაცია და მოთმინება არასოდეს მინახავს ადრე. ჭარბი ცხიმის ფაქტიურად ფრიალებს, და ენერგია იქნება იმდენი, რომ სურს იცხოვროს დარბაზი. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ყველა უპირატესობა ამ პროდუქტის არის ძალიან მძიმე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, არ არის იშვიათია გვერდითი მოვლენები.

შეჯამება, მე მინდა ვთქვა, რომ სანამ რაიმე დამატებების თქვენ უნდა კონსულტაციები გამოცდილი ტრენერი. ეს საშუალებას მოგცემთ, რათა თავიდან ავიცილოთ შეცდომები და იპოვოს ზუსტად პროდუქტი, რომელიც იდეალურად შეესაბამება თქვენ.