Გამაგრილებელი სასმელი. ჩაი, ყავა, ენერგეტიკული - რაც არის უკეთესი?

ცხოვრებაში თითქმის ყველა ერთი us ისინი როგორღაც იმყოფება. გამაგრილებელი სასმელი უწოდებენ ginger სხეულის დილით ან როდესაც თქვენ დაკარგავს ძალა. და ეს არის მათი მთავარი ფუნქცია. მაგრამ გაღვიძებისა ენერგეტიკის შემდგომი სამუშაო დღის ან ამოიღონ დაღლილობის მას შეიძლება იყოს სხვადასხვა მეთოდები, ამიტომ სასმელი ამხნევებს საუკეთესო თქვენ უნდა გადაწყვიტოს საკუთარი გამოყენებით გაიდლაინები მოცემულია ამ სტატიაში.

ყავა

ამის გარეშე არომატული სასმელი ვერ შეძლებს უმეტეს მსოფლიოს მოსახლეობის. ჭიქა ყავა დილით - ტრადიცია, რომელიც შეიმუშავა საუკუნეების განმავლობაში მას შემდეგ დაიწყო შემოტანა მარცვლეულის ევროპაში. საკმარისია გავიხსენოთ პეტრე დიდი, რომელიც სასტიკად დარგეს ახალი მოდის - სასმელი kofiyu - მათ შორის boyars და მაშინ რწმუნებული. ხოლო ბევრი ეწინააღმდეგება დასავლეთის გავლენა. დღეს, გაგებას საუკეთესო გამაგრილებელი სასმელი, რა თქმა უნდა, დაიწყოს დილით ყავა. პირიქით, კოფეინს, რომელიც შეიცავს და ამხნევებს ჩვენი ორგანოები.

ჯიშების და მეთოდები მომზადების

ბევრი სახეობის ყავა, მაგრამ სამრეწველო გამოყენება ძირითადად Arabica და Robusta (ყველა სხვა სახის ანგარიშები მხოლოდ 2%). მეთოდები მომზადების ყავა შეიძლება ასევე განსხვავდება მკვეთრად.

• ბევრი გურმანებს ურჩევნია brew გამაგრილებელი სასმელი Cezve (აღმოსავლური) - ასე რომ იგი ყველაზე ავლენს თავის გემოს და არომატული თვისებებით.
• ამერიკაში, ურჩევნია ყავის მანქანა (ე.წ. dropper), სადაც შედუღების პრინციპით სიმძიმის: მდუღარე წყლის ნაკადების და drips შევიდა funnel ადგილზე მარცვლეულის. ეს არის ასევე საერთო და coffeemakers geyser ტიპის, და ესპრესოს მანქანა.
• მოცემული ანალიზის დახმარებით ფრანგული პრესა (ნათურა სპეციალური დგუში ჰყოფს ჩაის ფოთლები), ასევე შესაძლებელია მომზადება შესანიშნავი სასმელი.
• უარეს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ და ხსნადი: ჯიშის ფხვნილი მდუღარე წყალში.

ზოგადად მიღებულია, რომ მცირე რაოდენობით ყავა (1-2 ჭიქა დღეში) აძლიერებს ყურადღება, უნარი კონცენტრირება, ხსნის დაღლილობას. თუმცა, მაღალი დოზით კოფეინს აწარმოებს დამოკიდებულების მსგავსი ალკოჰოლური რბილი. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს მაღალი წნევა.

ჩაი

ეს გამაგრილებელი სასმელი უკვე ცნობილია, რომ კაცობრიობის ათასობით წლის განმავლობაში. და დღეს, ზოგიერთი ურჩევნიათ სვამენ დილით ფინჯანი ჩაი, მაგრამ არა ყავა. ითვლება, რომ ჩაის ნამდვილად სასარგებლო და ძალიან გემრიელი, განსაკუთრებით თუ ეს არის სწორი გზა brew. სხვათა შორის, არ ცდილობენ brew მდუღარე წყალი, როგორც ეს ახლა, ბევრი დიასახლისები, და მით უფრო, რათა ამ გამაგრილებელი სასმელების დუღილის. წესების თანახმად დამტკიცდა ათასწლოვანი პრაქტიკა, ინფუზია უნდა მოხდეს ტემპერატურა მერყეობს 75-დან 85 გრადუსამდე. და უძველესი ტრადიცია ფოთოლი ჩაის და ყველა სპეციალური whipped whisk თბილი წყალი creek. მაგალითად, იაპონიაში რეკომენდირებულია გამოიყენოთ წყლის ტემპერატურა, პირობითად ეწოდება "crab თვალი": დაწყებული ათწილადი ზედაპირზე დიდი ბუშტები მსგავსი თვალში ფეხსახსრიანების ცხოველი.

რომელიც შეიცავს ჩაი

იმის გამო, რომ ის, რაც ხდება, როდესაც სხეულის vzbadrivanie ჩაის სმის? პირველ რიგში, იგი შეიცავს თეინს (მსგავსი კოფეინს ნივთიერება, გახსნის ცოტა ხნით ადრე). და მეორეც, არსებობს ბევრი სასარგებლო ამინო მჟავები, ფერმენტები, მიკროელემენტები, აქვს დადებითი გავლენა ადამიანის სხეულის. გარდა ამისა, უნდა ალბათ გაითვალისწინოს ათასობით წლიანი პრაქტიკა და მისი გამოყენება, როგორც მატონიზირებელი სასმელი: ჩინური ბრძენები არა ცუდი რჩევა!

სასმელების ძლიერი

ენერგეტიკის, შევსების თაროებზე სუპერმარკეტებში დღეს, სულ უფრო და უფრო მეტი პოპულარობით, განსაკუთრებით ახალგაზრდებს შორის. მწარმოებლები გთავაზობთ უზარმაზარი სია პროდუქცია ამ ტიპის. სასმელები ძლიერი (და ალკოჰოლის გარეშე) შედგება ტაურინი და ginseng, კოფეინს და გუარანა ამონაწერი, carnitine. ყველა ეს ნივთიერება მოხმარებული უკონტროლო და დიდი რაოდენობით, შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს ორგანო. გარდა ამისა, ეს არის აღიარებული ფაქტია, რომ ეს სასმელი, წარმოებული ინდუსტრიული, რამაც საკმაოდ მუდმივი დამოკიდებულების და დამოკიდებულება, ესაზღვრება სპირტი. აქედან გამომდინარე, ჩვენ ვერ ამ სტატიაში კონკრეტული სარეკლამო და გააგრძელოთ სვამს გამბედაობა, რომელიც შეიძლება განხორციელდეს ადვილად სახლში - საკუთარი. გარდა ამისა, მათ არ გამოიწვევს რაიმე ზიანი, და კიდევ პირიქით - იქნება სასარგებლო. გამაგრილებელი სასმელი ნაცვლად ყავა დილით გულშემატკივრობენ და გადაიხადოთ ბატარეები დღეს, რათა დაეხმაროს გაუმკლავდეს მოდუნება და შეჩერება moping.

ლიმონი და თაფლი

ეს არის შესანიშნავი მატონიზირებელი, არა მხოლოდ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენი ეფექტურობა, არამედ გააუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და ხელს შეუწყობს რბილი მოშორება ორი ან სამი ზედმეტი კგ. საზ ეს ძალიან მარტივია. მიიღეთ ნახევარი ლიმონი, squeezing წვენი შევიდა მინა. დამატება პატარა კოვზი ნატურალური თაფლი. შეავსეთ ცხელი წყალი (არა მდუღარე). აურიეთ. Drink მხიარულება მზად არის გამოყენებისთვის, მაგრამ გემო და ჰარმონია შესაძლებელია დაამატოთ დარიჩინით - ნახევარი კოვზი. ასევე ამ "ჩაის" წონა ვიტამინებისა და კვალი ელემენტები - რა თქმა უნდა თქვენი სხეულის არ იქნება განაწყენებული.

Orange და კაკაოს

ეს ტონიკი, მთვრალი დილით, გააუქმოს თქვენი ალკოჰოლური სასმელების და უზრუნველყოს შესანიშნავი ალკოჰოლური სასმელების. და დაბალანსება ქოლესტერინის და იწვევს გრძნობა satiety დიდი ხნის განმავლობაში (მას შეუძლია მიიღოს საუზმის ნაცვლად).

მიიღეთ ახალი წვენი ნახევარი ფორთოხალი, რუბლს შეადგენს ის ცოტა ხილის კანი. Cook კაკაოს კლასიკური რეცეპტი - რძე. შეურიეთ თანაფარდობა 1: 1 კაკაო და წვენი zest. სასმელი - სიცოცხლისუნარიანობა და საქმიანობის გათვალისწინებული ხანგრძლივი.

Ginger ჩაის

ეს პროდუქტი ამხნევებს უარესი ყავა. Ginger ეხმარება გაათავისუფლოს დაღლილობა, ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ჩართული ტვინის წვრთნები ხშირად საკმარისი: მეცნიერებმა დაამტკიცეს მისი სარგებელი ადამიანის გონებრივი საქმიანობა.

სამზარეულო მარტივია: შეავსოთ ერთად გახეხილი ან დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები ახალი Ginger root (კოვზი) uncool მდუღარე წყალი. გასინჯვა დაამატოთ თაფლი, პიტნის ფოთოლი, ნაჭერი ლიმონი (მაგრამ ეს არ არის მთავარი, რაც იყო ginger გამოიყენება ახალი ფორმა, ვიდრე ფხვნილი - მაშინ მატონიზირებელი ეფექტი იქნება მნიშვნელოვნად შემცირდა).

მცენარეული ჩაი

ეს გამაგრილებელი სასმელი უკვე დიდი ხანია პატივსაცემი შორის ტრადიციული healers, გადაიყვანეს გააძლიეროს შიდა ენერგია პირი. მათი რეცეპტები არ იდგა გამოცდას საუკუნეების განმავლობაში. ასე რომ, ჩვენ ჭამა უსაფრთხოდ!

ნარევი ბალახები ნაწილების: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, პიტნა - 2.5, oregano - 2.5 Chamomile - 2, სტიგმის სიმინდის - 2, rosehips (ხილის) - 1,5, კუნელი ( ხილი) - 1, ვალერიან root - 1, ევკალიპტის - 1. ნარევი იყო pulverized და კარგად აურიეთ. Uncool brew მდუღარე წყალი და დასძინა, რეგულარული მწვანე ჩაი (მაგრამ შეგიძლიათ ამის გაკეთება გარეშე). ჩვენ მოვითხოვთ ამ ჩაიდანი 15. სასმელი ახლად-ე წუთზე, თბილი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოვნებით.