Tasty მენიუ წლის ბავშვი

1 წელი - ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდი ნებისმიერი ბავშვი. მას აღარ ითვლება ძალიან მცირე, დროა შეეგუება თითქმის "ზრდასრული" ცხოვრებაში. მეტწილად ეს ასევე ეხება ბავშვის დიეტა. 10-12 თვის ბავშვის მენიუ შედგება ბევრი ზრდასრული კერძები. მთავარი საკვები - არა ხილ, და მყარი საკვები, რომელიც მოითხოვს გარკვეულ უნარებს. თუ ბავშვი მიეჩვია თხევადი საკვები, ეს დრო, რომ wean მას ეს ჩვევა, შესთავაზოს უფრო მკვრივი თანმიმდევრულობა კვება და ასწავლის ჭამა კოვზით ნაცვლად nipples. ამ ასაკში ბავშვი უკვე აქვს კბილი და ხსნილია მყარი საკვები. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია შეიყვანოთ მენიუში წლის ბავშვი. მაგრამ პირველ რიგში უნდა იყოს მცირე ცალი 2-3 სმ, ისწავლონ საღეჭი ადვილია.

რა პროდუქტები უნდა იყოს ჩართული მენიუს ამ ასაკის ბავშვი?

მენიუ წლის ბავშვი უნდა შეიცავდეს ხილი და ბოსტნეული. ეს ვიტამინებით, ბოჭკოვანი, აუცილებელია, რომ სათანადო განვითარების ბავშვი. წლიდან შერჩევა ხილი შესთავაზა ბავშვი, თანდათან ფართოვდება. მშვიდად შეიძლება მიეცეს გარგარი, ატამი. ჩვენ უნდა დავიწყოთ ნელა - ნორმა დაახლოებით 100 მლ ხილის წვენი დღეში.

ეს არის სასარგებლო დაამატოთ ხილისა და ბოსტნეულის სხვადასხვა ფაფა - ამავე დროს იგი diversifies მენიუში. მაგალითად, ფიგურა, შეგიძლიათ დაამატოთ ვაშლი და შვრიის - გოგრა. ვხედავთ, რომ ბავშვი უფრო თქვენი გემოვნების.

ძალიან სასარგებლოა თქვენი ბავშვი ამ ასაკში, ალუბალი, gooseberries, მოცვი, მოცხარი, მოცვი, ჟოლო, მაყვალი. მაგრამ ყურძნის განკუთვნილი უფროსი შვილი, იმიტომ, რომ ის შეიცავს ძალიან ბევრ ნახშირწყლები და ვიტამინების ეს არის შედარებით პატარა.

რძის პროდუქტები უნდა იყოს ჩართული მენიუში წლის ბავშვი, მათ შეიცავს ცილებს, ვიტამინებს, ცხიმები და მინერალები. მაგრამ მთელი რძე ბავშვი ჯერ ადრეა მისცეს - იმის გამო, რომ გაიზარდა შემთხვევათა ალერგიის, კვების ბევრი ვურჩევ შევიდეს მას მხოლოდ ორი წლის განმავლობაში.

Kefir არა მხოლოდ გაუმჯობესდეს მონელების ბავშვი, მაგრამ ასევე აქვს დადებითი გავლენა მოახდინა მის იმუნურ სისტემას. იგი შეიცავს bifidobacteria და რძემჟავა ბაქტერიების.

ამ ასაკში, ეს ნაადრევია შესთავაზოს საბავშვო მაღაზია იოგურტი. არსებობს ძალიან ბევრი კონსერვანტები და საღებავები, რომლებიც ალერგია შეიძლება მოხდეს. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ უკეთესი შემოიფარგლება სპეციალური საბავშვო იოგურტი მოკლე შელფზე ცხოვრებაში.

მხოლოდ ამ ასაკში, განაკვეთი რძის პროდუქტები არ უნდა იყოს 200-ზე მეტი მლ დღეში. ისინი ხასიათდება მაღალი მჟავიანობა და სხეულის ბავშვი ჯერ კიდევ არ შეუძლია გაუმკლავდეს დიდი ნაწილი.

ხაჭო არის საჭირო, როგორც წყარო კალციუმის და ცილის. მაგრამ იგი შეიცავს ბევრი ცილის, რადგან, რაც არ არის ადვილად ასათვისებელი პროდუქტი. ასევე ველით მისი ნაწილი, განაკვეთი ბავშვი არ უნდა აღემატებოდეს 50 გრამი დღეში.

არაჟანი, ყველი და ნაღები საუკეთესო გააცნო თანდათან და ნელა.

სარგებლობა სხვადასხვა მარცვლეული მარცვლეული უდაო. ყველაზე ძვირფასი მათგანი წლის ბავშვი menu - წიწიბურა და შვრიის. არა ყველა მარცვლეული იქმნება თანაბარი. მაგალითად, ასეთი პოპულარული semolina არ არის მდიდარი ვიტამინებით, მინერალებით და შეიცავს წებოვანა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. აქედან გამომდინარე, არ უნდა გაიტაცა იგი. რაისი ადვილად digested და, და სიმინდის - წყარო სელენი, მაგრამ აუცილებელია, რომ ორთქლი კარგად იყო.

წლის ბავშვი უკვე შეგიძლიათ აწარმოოს ორთქლი კოტლეტი მჭლე ხორცი, ქათამი, ინდაური, კურდღლის ხორცი. მთელი ცალი ხორცი კვლავ რთულია, რომ საღეჭი, ასე რომ სასურველი კერძები ხორცის. გარდა ამისა, ხორცი უმჯობესია, რათა პირველ ნახევარში, როგორც ათვისება ბავშვს უფრო მეტი ვადით. Lean თევზი შეიძლება დამზადდება ერთხელ ან კვირაში ორჯერ, და ერთი კვერცხი უნდა იყოს ბავშვი, მენიუ ყოველდღე. ალერგია ქათამი ცილის შესაფერისი მწყერის კვერცხები. 1-2 მცირე კვერცხი მთლიანად შეცვლის ქათამი.

მაშინაც კი, ბავშვები ძალიან უყვარდა goodies, მაგრამ ერთი წლის შემდეგ ის ჯერ კიდევ ძალიან ადრეა ჭამა შოკოლადის, pastries, ღვიძლის ცხიმოვანი. უმჯობესია ამახვილებენ ყურადღებას ხილის ჟელე, candy და ჯემი, რომელიც მზადდება უფრო ბუნებრივი პროდუქტები.

და ჭამა ბავშვი ამ ასაკში უნდა იყოს 5-ჯერ - საუზმე, სადილი, ვახშამი, დღის მეორე ნახევარში, ჩაის და სადილის.