Dumplings ერთად ალუბალი: calorie, სამზარეულო რეცეპტები

თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა საზ dumplings ერთად ალუბალი? კალორიულობის ეს კერძი იცით? თუ არა, რა თქმა უნდა წავიკითხე სტატია. იგი შეიცავს რამდენიმე მარტივი რეცეპტი, ისევე, როგორც ინფორმაცია calorie dumplings ერთად ალუბალი. გვსურს, კულინარია წარმატება!

კლასიკური ვერსია

პროდუქტის ჩამონათვალი:

• 250 მლ რძე;
• კარაქი - 2 პატარა ცალი;
• 3 ჭიქა ფქვილი;
• 1 კგ ალუბალი (ძვლის უნდა მოხსნა);
• შაქარი - ნახევარი ჭიქა;
• ერთი კვერცხი;
• 2 tbsp. ლ. ბოსტნეულის (არარაფინირებული) ზეთი;
• მარილი.

მომზადება:

1. Berry (ისტორიაში) გადაიტანოს sieve. იძინებს მითითებულ რაოდენობას შაქარი. მაშინ sieve დასვა ღრმა თასი. გარკვეული დროის შემდეგ, ის უზრუნველყოფს ალუბლის წვენი, რომელიც შეგიძლიათ საზ ჩაშუშული ხილი ან საზ სიროფი.

2. მიღების ცომი. Calorie dumplings ალუბალი შაქრის ეს არის საკმაოდ მაღალი. თუ გსურთ, რომ ცოტა შემცირდა, მაშინ knead ცომი წყალი, ვიდრე რძე. მაგრამ ჩვენ გადავწყვიტეთ, არ გადაგვიხვევია რეცეპტი. აქედან გამომდინარე, ამ saucepan, ავურიოთ კარაქი და რძე. დაამატეთ pinch მარილი. ჩვენ მოუტანს ეს ინგრედიენტები დუღილის. ამოიღონ პან საწყისი სითბო. დაასხით შევიდა ცოტა ფქვილი. დაიყოს კვერცხი. კარგი ნაზავი. Cool. აღიქვას დარჩენილი ფქვილი. Knead ცომი. ჩვენ შეჩერება, როდესაც ის შეწყვეტს sticking თქვენი თითების. ცომის უნდა გადაიტანოთ ერთად cling ფილმი და დატოვოს მაგიდაზე 20 წუთი.

3. ახლა თქვენ შეგიძლიათ dumplings ერთად ალუბალი, კალორიების შემცველობა , რომელიც იქნება დიდი საკმარისი. ეს არ არის საჭირო ფიქრი მისი ფიგურა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა dumplings, ვიდრე მთელი თასი. ასე რომ, დაჭრილი ცომი შევიდა ცალი. თითოეული მათგანი გააფართოვოს შევიდა თხელი ფენით. მინის ჭიქაში cut მრგვალი ცომი ნამცხვრები.

4. მდებარეობს sieve ალუბალი შაქრის უნდა შერეული. ჩაასხით წვენი ცალკე თასი. მარცხენა დააყენა ტორტი ცომი. გაწვევის კოვზი შევსების. ჩვენ გადანაწილება ცენტრში მრგვალი ფორმის. ჯერ ნახევარი და ტორტი zaschipyvaem პირას.

5. dumplings შემოვიდა ფქვილი. Pot of დამარილებული წყალი, ცეცხლი. ჩვენ დაველოდოთ დუღილის წერტილი. მისი თქმით, ერთ-ერთი ისვრის dumplings პან. აურიეთ მათ. როდესაც ისინი ზედაპირზე, შეამციროს ცეცხლი. საზ 2-5 წუთი. ერთად skimmer gat არომატული და გემრიელი dumplings ერთად ალუბალი. პროდუქტის კალორია შესაქმნელად 200-220 კკალ / 100 გრ საკვები ემსახურება ცხელი ან არაჟანი და ნაღები. მაგრამ შემდეგ ენერგეტიკული ღირებულება საკვები კიდევ უფრო გაიზრდება. ისიამოვნეთ თქვენი კვება!

რეცეპტი შაქრის გარეშე

ინგრედიენტები:

• 150 მლ წყალი;
• 150 გ კენკრა ალუბალი;
• ჭიქა პურის ფქვილი;
• ¼ სთ. L. მარილი.

პრაქტიკული ნაწილი:

ნაბიჯი № 1. ზემოთ თანხის ფქვილი გაიცრა მეშვეობით sieve. დაამატეთ pinch მარილი. ყურადღებით დაასხით წყალი. უმჯობესია გააცნობს მას თანდათან, არ ერთდროულად მოცულობა.

ნაბიჯი # 2 knead ცომი ხელით. ჩვენ შეასრულოს საჭირო მოძრაობები, სანამ ის შეწყვეტს sticking თქვენი თითების. მზა ცომი უნდა მოიცავს ერთად კილიტა და დატოვეთ ნახევარი საათით.

Step ნომერი 3. Go დამუშავება ალუბალი. თუ ახალი კენკრა, უბრალოდ მათი წაშლა ძვლები. თუ თქვენ შეიძინა გაყინული პროდუქტის, ეს უნდა იყოს გამართავს ქვეშ თბილი წყალი რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

№ 4. ნაბიჯი ცომი არის შემოვიდა ჩამოყალიბებას (არ არის ძალიან თხელი). ამოჭრა წრეების გამოყენებით ჩვეულებრივი მინა. მათ ასევე უნდა ცოტა გააფართოვოს.

Step ნომერი 5. მიიღეთ ერთი ტორტი. თითოეულ მათგანს დააყენა ბალი. ჯერ ნახევარი. ღუზის პირას.

ნაბიჯი № 6. დაბომბა dumplings მდუღარე წყალში. აურიეთ. როდესაც ისინი გამოჩნდება - შეიძლება ისინი გაიყვანოს ერთად slotted კოვზი. გავრცელებული ფირფიტები. დამატება ახალი კენკრა. კერძი შეგიძლიათ sprinkle ერთად არაჟანი ან სიროფი. გამოდის ძალიან გემრიელი dumplings ერთად ალუბალი. Calorie 100 გრ - 169 კკალ. თქვენი შვილი და ქმარი ყოველთვის სთხოვა დამატებების.

დასკვნა

გვითხრეს, როგორ შაქარი და არ ემზადებიან dumplings ერთად ალუბალი. Calorie კერძები ორივე შემთხვევაში, როგორც უკვე ჩვენს მიერ გამოცხადებულ.