Ფიზიოთერაპია, როგორც საშუალება ბრძოლაში ბინა ფეხები

ბინა გახდა ნამდვილი უბედურება ჩვენს დღეებში. ახლა ისინი სხვადასხვა ხარისხით, განიცდიან ყოველ მეორე მკვიდრი პლანეტის. მანიფესტაციების ეს დაავადება არ არის, როგორც აშკარა, როგორც ჩანს. პირი ვერ ვხვდები, რა არის იმის გამო, რომ დაღლილობის, უკან ტკივილი, შეშუპება ტერფის, და კიდევ კრუნჩხვები. ბრტყელტერფიანობა შეუძლია განსაზღვროს თანდასწრებით მრავალჯერადი დამახასიათებელი გარე თვისებები.

პირველ რიგში აუცილებელია, რომ ყურადღება მიაქციონ ერთგვაროვნება აცვიათ ფეხსაცმლის ერთადერთი. თუ იგი ატარებს არათანაბრად, თუ უფრო მეტი, ვიდრე წაშლილია შიდა მხარეს ფეხსაცმლის, თუნდაც მოკლე ახლოს იწვევს დისკომფორტი ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში, თუ წელის ხერხემლის იგრძნო დაძაბულობა და დასვენების და დანარჩენი არ აღმოფხვრა ამ უარყოფითი გრძნობები, მიზანშეწონილია, რომ არ გადადება განუსაზღვრელი ვადით, ექიმს დროული დიაგნოზი flatfoot. სრულყოფილი გზა გაუმკლავდეთ პათოლოგიის სამედიცინო ტანვარჯიში ერთად მასაჟი და თვითმმართველობის მასაჟი.

იმ მიზნით, რომ კომპლექსები ფიზიოთერაპიის არის შეჩერების გაბრტყელება ფეხით და მისი აღდგენა გაზაფხულზე და ბიძგების ფუნქციები, დარღვევის გამო, რომელიც არ არის გადანაწილება ტვირთის ფეხით ტერფის, ხერხემლის და ჰიპ სახსრების, რომელიც ზოგადად curved მისი უჩვეულო overloads. სწორედ ამიტომ, ბინა ხშირად თან ახლავს განვითარების სქოლიოზი, რომელიც შეჩერებულია და მიზნად ისახავს ფიზიოთერაპიის.

განვიხილოთ ზოგიერთი სასარგებლო წვრთნები, რომლებიც რეკომენდებული შეასრულოს პრაქტიკულად ნებისმიერი სახით პათოლოგია.

სამკურნალო ვარჯიშები ბინის ფეხზე.

1. საწყისი პოზიცია, წინაშე დგას კედელი, ხელები დანარჩენი კედელზე. ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ნახევარი ნაბიჯი ერთი ფეხი და მოუტანს hips მაქსიმალურად კედელს, ცდილობს არ წარმართონ თქვენს უკან. გაიმეორეთ 5-ჯერ თითოეული ფეხი.

2. დაყრდნობით კედელზე, ერთი მხრივ, გაიყვანოს სხვა ფეხი მაქსიმალურად რომ buttocks. შეინახეთ უკან სწორი. გაიმეორეთ 5-ჯერ თითოეული ფეხი.

3. მიიღეთ პატარა რეზინის ბურთი (შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ბურთი სააფთიაქო, და თუ არა, რომ ეს არის ძალიან კარგად შეეფერება ბურთები spikes საწყისი pet მაღაზიებში). იჯდა სავარძელში სწორი უკან, ძალისხმევას, რათა გააფართოვოს ბურთი მთელ ფეხით, ცდილობენ, ეტაპობრივად გაზარდოს ძალა დაჭერით. შეგიძლიათ გააკეთოთ წრიული მოძრაობა, ცდილობს დაფაროს თაღი ფეხით. ასრულებს 20 როტაცია ყოველ ფეხის.

4. მოიარე ოთახი, ცდილობს სიარული გარეთ ფეხით, მონაცვლეობით გავლით იგი ყოველ 10 ნაბიჯები ფეხით თავის სიმაღლეზე. ხელები hips, უკან სწორი სუნთქვის თვითნებური.

5. მიზანშეწონილია ამის თვითმმართველობის მასაჟი ფეხზე. თქვენ უნდა დაიწყოს გახურების ჯვარი პარალიზის, გადავდივართ უფრო ინტენსიური მასაჟის მოძრაობებით ზემოდან ქვემოთ. მასაჟი 3 წუთი ფეხით.

6. ფიზიოთერაპია ასევე მოიცავს ფეხით barefoot on ბალახის, ადგილზე, ქვიშა. Slow "განზრახ" ფეხით უსწორმასწორო ზედაპირზე ეხმარება გააძლიეროს კუნთების შეჩერება, გააქტიურება პროცესების მიმოქცევაში და, აქედან გამომდინარე, გააუმჯობესოს მთელი მექანიკური ფეხი სისტემა, როგორც მთელი.

ფიზიოთერაპია დაეხმარება შეწყვიტოს მზარდი ბინა, რომელიც შეიძლება იყოს შედეგი პროფესიული საქმიანობის ან გენეტიკური მიდრეკილება. ბავშვები, ბინა ფეხები შეიძლება დიაგნოზი ადრეულ ეტაპზე, და ეს არის ადვილი მკურნალობა. ფიზიოთერაპია ბავშვებისთვის არა მხოლოდ აძლიერებს კუნთოვანი სისტემის მზარდი ორგანიზმი, არამედ აძლიერებს იმუნურ სისტემას ბავშვის, როგორც მთელი, იზრდება დამცავი ფუნქცია სხეულის SARS და სხვა დაავადებები. აღსანიშნავია, რომ უმოძრაობის ასევე აქვს უარყოფითი ზეგავლენა ფუნქცია ფეხით, ასევე იდგა. ჰარმონიული განვითარების მოითხოვს სხვადასხვა ერთნაირად ნაწილდება დატვირთვის კუნთოვანი სისტემა.

ბრტყელტერფიანობა არის სერიოზული დაავადება, რომელიც ნებისმიერ შემთხვევაში არ შეიძლება იგნორირება, რადგან ეს არის სავსე სხვადასხვა ორთოპედიული პრობლემები და შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები.