Რა ვიტამინების ხურმა? რამდენად სასარგებლოა ხურმა

C ზამთრის მოახლოებასთან დახლებზე გამოჩნდება ახლა სამკაულები - ნათელი წვნიანი გემრიელი ხურმა. ეს ნათლად განასხვავებს თავს, ვიდრე სხვა ხილი და კენკრა. და არა მარტო ფერის მზე. ეს არის საწყობი ვიტამინები, მინერალები, ფრუქტოზა და გლუკოზა, რაც სასურველია მაგიდა ნებისმიერ სახლში.

საჩუქარი East

სახლში, რათა იპოვოს ხურმა ჩინეთში. იქიდან გავრცელდა მთელ აღმოსავლეთ აზიის, მოჰყვა კარგად ინფორმირებული და იაპონია. მსოფლიოში ამ ხილის ნაპოვნი მე -19 საუკუნის ბოლოს, სასარგებლო ხურმა, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს. ჩინეთში ერქვა სურსათის ღმერთები. იგი მიიჩნევდა, რომ პირველი წვნიანი ხილი გასინჯა უძველესი ღვთაებებს. არსებობს ხურმა მოქმედებდა როგორც სიმბოლო სიხარული. იაპონიაში, ეს სიმბოლოა გამარჯვება. ევროპელები ვერ გამიგია, რატომ ასეთი მაღალი პატივისცემა ხურმა, როგორც ჩანს, მათ საკვებში გამოსაყენებლად უვარგისი, სანამ იგი აღმოაჩინეს მნიშვნელოვანი საიდუმლო - ხილი უნდა eaten, როდესაც მთლიანად მწიფე. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება წარმოუდგენელი სიტკბო და არომატი გამოვლინდა სრული და სიამოვნებაა, ჭამა ეს მშვენიერი ხილის.

Persimmon ხე მარადმწვანე მცენარე ოჯახის Ebony. იგი იზრდება ტროპიკული და სუბტროპიკული რეგიონებში, შეგიძლიათ მარტივად საზღვრის გადაკვეთა quincentenary. ასობით სახეობის ეს ქარხანა (ზოგი წყარო ამბობს, არსებობს დაახლოებით 500) აქვს დიდი ხილის ნათელი ხორციანი რბილობი. მიუხედავად იმისა, რომ მცირე რაოდენობის სახეობა გაიზარდა მხოლოდ გულისთვის ძვირფასი ხის, ჯერ კიდევ მთავარი მიზანი ყველა, ვინც ამუშავებენ ამ მცენარის - წვნიანი ხილი core. იცის, რა ვიტამინები ხურმა, მათი მარტივი გასაგებია!

შემადგენლობა ხურმა

ნაყოფი ქარხანა შეიძლება მოხდეს, რომ ფუნტი, დამოკიდებულია ტიპის ხურმა. მათი ყველაზე ადამიანი ვიცი, რამდენიმე - ჭინჭრაქა, კავკასიის და იაპონური ხურმა (გადაკვეთა ვაშლის). შემადგენლობა ნებისმიერი ნაყოფის უნიკალური. მასში დიდი რაოდენობით დიეტური ბოჭკოვანი, მინერალები, როგორიცაა კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, ფოსფორის, რკინის, მანგანუმის, იოდი, სპილენძი, ნატრიუმი. ბევრი კი არ იცის, თუ როგორ გაჯერებული მათი საყვარელი ტიპის ხურმა, რომლის ვიტამინების ხურმა WREN, მაგალითად. ეს ფართო სპექტრს ვიტამინები C, P, B, ვიტამინი ა თუმცა, რასაც ტიპის იყო ნაყოფი, ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ტანინები, ორგანულ მჟავებს ბოჭკოვანი. ეს არის საწყობი გლუკოზას და ფრუქტოზას. გასაკვირი არ არის, იაპონური ხურმა ეწოდება "ნაყოფი Sun" მისი სიმდიდრე სასარგებლო ნივთიერებები.

სასარგებლო თვისებები

შემადგენლობა ხურმა იწვევს ეჭვის თვალით უყურებენ სარგებელი მისი გამოყენება ადამიანის სხეულის. ვიტამინი A აუმჯობესებს მხედველობას და კანის, ემსახურება როგორც შესანიშნავი დაცვა carcinogens. ვიტამინები P და C გააუმჯობესოს იმუნური სისტემა, შეამციროს ოდენობით თავისუფალი რადიკალების, მცირდება სისხლძარღვთა გამტარობის. ისინი ასევე კარგად აძლიერებს ნერვულ სისტემას, ხელს უწყობს უძილობა, დეპრესია, ტრავმა ინფორმირებული. გაგება, თუ რა ვიტამინები შეიცავს ხურმა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განკურნება SARS, რადგან მისი ხორცი აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკური მოქმედება.

კალციუმის და მაგნიუმის შეიცავს ხურმა, ეფექტურობის გაზრდა, ააქტიურებს პროცესში განკარგულებაშია სხეულის ნარჩენები და ტოქსინები. კალიუმის მარილები ასევე მხარი დაუჭირა გულსისხლძარღვთა სისტემის. გლუკოზა კვებავს გულის კუნთში.

Tannin ხურმა "კონსოლიდაცია" ნაწლავები, თუ ის დაარღვიოს. High იოდის შემცველობა ამ ხილის სასარგებლო ეფექტი ფარისებრი ჯირკვლის. პექტინი დააჩქაროს მონელების.

სხვა საკითხებთან ერთად, ხურმა ეხმარება მუშაობაში შარდსასქესო სისტემა, მოქმედებს, როგორც ბარიერი ჰიპერტონიის განვითარებას.

აქ არის ძალიან მცირე ზომის ნაყოფი ნამდვილი ჩემპიონი შინაარსი სასარგებლო ნივთიერებები.

როგორ ამოიღონ astringency

ასე რომ, რა ვიტამინები ხურმა, გავიგეთ, თუ როგორ სასარგებლოა ეს - ძალიან. ახლა, ძალიან ცოტა ხარვეზები, მაგრამ გარკვეული ისინი ჩანდეს ღირსება. განმასხვავებელი არის ხურმა ელფერი. სხვადასხვა სახის ეს გამოიხატება მეტ-ნაკლებად. უფრო მეტიც - თუ ნაყოფი არ არის მწიფე. მაგრამ არსებობს გარკვეული ხრიკების, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ამოიღონ იგი. ყველაზე გავრცელებული გზა - გაყინვას ხილის მაცივარი, და ცოტა ხნით ადრე გამოიყენოთ მისაღებად და გაალღოს. ასევე astringency ტოვებს, ხურმა, როდესაც დააყენა წყალი, თბება 40 გრადუსი, და შეინახოს იგი იქ თორმეტი საათის განმავლობაში. კიდევ ერთი გზა - იმისათვის, რომ ხილი პაკეტი, ერთად პომიდორი და ვაშლი და ჰალსტუხი მჭიდროდ. გაზის გაათავისუფლა ხილი და ბოსტნეული, ხელს შეუწყობს მომწიფებას ხურმა.

ეს ხურმა უკუნაჩვენებია

იცის, რა არის სასარგებლო და რა ხილი ვიტამინების ხურმის, ზოგიერთი ადამიანი მაინც უნდა ზღუდავს საკუთარ თავს ამ დელიკატესი. Persimmon აქვს მაღალი შემცველობის ტანინის, ამიტომ არ არის რეკომენდებული გამოყენება აღდგენა პერიოდის შემდეგ ოპერაცია მუცლის ორგანოების. ასევე უკუნაჩვენებია ადამიანები, რომლებიც შექმნეს adhesions ნაწლავის შედეგად ასეთ ოპერაციებში. ცნობილია, რომ ხურმის კარგი აფიქსირებს ნაწლავის, ასე რომ, საკეტები ასევე რეკომენდირებულია გამოიყენოთ სიფრთხილით, მაშინაც კი, თუ ნაყოფი პიკს მიაღწია ვლინდება. შაქრიანი დიაბეტი, იმიტომ, რომ მაღალი შაქრიანობა ხურმა უკეთესი არ იჟღინთება თქვენი დიეტა ამ nutritious ხილი.

როგორ იზრდება ხურმა სახლებში

ბევრი სახლის მებოსტნეები, მოყვარე ინდივიდუალური სახეობის ეს ქარხანა, და იცის, მაგალითად, ზოგიერთი ვიტამინების ხურმა Sharon, მინდა, რომ იზრდება თქვენს საიტზე. სამხრეთით რუსეთს ამის გაკეთება არ არის რთული - ხურმა უყვარს თბილი კლიმატი. თუ თქვენ შეიქმნას გარემო, კარგად გაჭრა, ხილის ხე შეიძლება მიაღწიოს 15 მეტრია. მაგრამ ისინი, ვინც ცხოვრობენ მკაცრი კლიმატი, არ დაიდარდოთ - ხურმა შეიძლება გაიზარდა სახლში. ამისათვის, მიიტანეთ ქვის pot დაახლოებით 2 სმ სიღრმე, მოიცავს ერთად კილიტა და გაგზავნოს ბატარეის თბილი 2 კვირის განმავლობაში. გამოჩნდა rostochku grooming და ვენტილაცია ზაფხულში ბუშის გაიზარდა დადგება აივანზე. შესაბამისი ზრუნვა, 5 წლის შემდეგ თქვენს მაგიდასთან შეიძლება, როგორც ჩანს appetizing ხურმა საკუთარ სახლში ბაღში. და როდესაც ზამთრის კარზე ცივი დრო, გაგება, თუ რა ვიტამინები არიან ხურმა და რამდენად მნიშვნელოვანია ეს, თქვენ დიდი სიამოვნებით ჭამა ეს მშვენიერი ხილის. ხურმა, თავის მხრივ, ხელს შეუწყობს გაუმკლავდეს blues, colds და beriberi!