Ნიახური დიეტა: შვიდი კილო ორ კვირაში

ყველამ იცის, რომ ჭარბი წონა არის მიზეზი სხვადასხვა დაავადებები, რომელიც მოიცავს ჰიპერტენზია, დიაბეტი, გულის დაავადება, თირკმლის და ღვიძლის.
ეფექტურად წონაში შეზღუდვა საკვები და გაზრდის ფიზიკური საქმიანობა არ არის საკმარისი. Body უნდა მიიღოს დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მოიცავს საჭიროება ყველა ორგანოების სხეულის ნუტრიენტები. ნათელია, რომ ეფექტი თვითმმართველობის არ მოიტანს, ამიტომ საუკეთესო, რათა მივმართოთ რეგისტრირებული dietitian რომელიც განსაზღვრონ შესაბამისი ინდივიდუალური ორგანიზმები დიეტა, იგივე დაავადება.

ერთი გზა, რათა შეამციროს წონა და აღდგენის სხეულის კვების ბალანსი, ნიახური დიეტა. Amazing სასარგებლო თვისებები ნიახური უკვე დიდი ხანია ცნობილია, და აწმყოში მისი პოპულარობა გაიზარდა ძალიან ბევრი, და ბოსტნეულის გახდა ubiquitous იზრდება. ყველა საკვები ნაწილების ქარხანა - ფუძეთა, ფოთლები და ფესვები. ფოთლები დიდი რაოდენობით კაროტინს და ვიტამინი C, ფესვები მდიდარია კალიუმის, ფოსფორისა და კალციუმის. ასევე ნიახური შეიცავს glutamic და ნიკოტინის მჟავა, გაჯერებული ნატრიუმის ქლორიდის ღეროვანი რომ საშუალებას იძლევა მცენარეთა გამო არ დაამატოთ მარილი საკვები.

ხალხური რეცეპტები მიზანშეწონილია დაამატოთ ნიახური , როგორც მარილი ჩანაცვლება როდესაც ანომალიების ნაღვლის ბუშტის და თირკმლის პათოლოგია, როდესაც მარილის საბადოები სახსრებში. ფესვები მცენარეთა გამოიყენება როგორც ჰომეოპათიური აგენტები დაავადებები რეპროდუქციული სისტემის, მათ აქვთ მატონიზირებელი თვისებები და აქვს შარდმდენი ეფექტი.

ნიახური დიეტა იქნება არა მხოლოდ დაგეხმაროთ დაკარგავს კგ მოსაწყენი, მაგრამ ასევე გაძლიერება იმუნური სისტემის გაუმჯობესება, ტონი მთელი მთელი სხეული. ხანგრძლივობა ბოსტნეულის ორი კვირის განმავლობაში. ამ დროს, მენიუში უნდა მოიცავს სპეციალური ნიახური წვნიანი, ბოსტნეული და მცირე რაოდენობით ცილოვანი პროდუქტები, გარდა ამისა, დაშვებული გამოყენების არასამთავრობო გაზიანი მინერალური წყალი.

Diet Soup ნიახური მოიცავს გამოყენება საკვები მინიმუმ სამი ან ოთხი დღის განმავლობაში. მოვამზადოთ წვნიანი აღების 200 გრამი ნიახური, მცირე რაოდენობის თეთრი კომბოსტო, წყვილი მწვანე წიწაკა, ხახვი violet 6 ერთეული 6 სტაფილო და პომიდორი, ტომატის წვენი და ნახევარი ლიტრი. ყველა ინგრედიენტები თქვენ უნდა chop, გაგზავნის ქოთანში, მათი წვენი Bay. ამის შემდეგ, ბოსტნეული უნდა მიიყვანეს მოვხარშოთ ძლიერი ცეცხლი, რეგულარული აღვივებს, და simmer კიდევ ათი წუთი. მაშინ თქვენ უნდა პან საფარი აქვს სახურავს და simmer წვნიანი კიდევ ათი წუთი.

შემდეგი რეცეპტი, რომელიც დაფუძნებული იქნება დიეტა ნიახური წვნიანი. ეს უნდა იყოს წვრილად poshinkovat სხივი მწვანე ნიახური, კომბოსტო საშუალოდ ჩანგლები, წიწაკა, 6 ნათურებით და ორი პომიდორი. წვნიანი შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა spice. ბოსტნეული დაასხით სამი ლიტრი წყალი და ადუღეთ 20 წუთი.
აღსანიშნავია, რომ დამახსოვრების, რომ ნიახური დიეტა არ იძლევა გამოყენების ტკბილეული, ცომეული, pickles, გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელების.

სტანდარტული ნიახური დიეტა მოიცავს შემდეგ მენიუს ყოველ დღე.
დაწყება: ნიახური წვნიანი, ხილი დასაშვებია, გარდა ბანანი.
მეორე დღე: სუპი და ბოსტნეული.
მესამე დღე: სუპი, ბოსტნეულის ეძლევათ, სადილი შეიძლება მოხარშული მათი ტყავი კარტოფილის.
მეოთხე დღე: სუპი, ბანანი შეიძლება იყოს არაუმეტეს სამი ცალი, ერთი ლიტრი კეფირი ან იოგურტი.
მეხუთე დღე: სუპი, არჩევანი მოხარშული საქონლის ხორცი, ქათამი ან მჭლე თევზი (700 გრ)
მეექვსე დღე: სუპი, მოხარშული თევზი ან ხორცი 350 გრამი ბოსტნეული.
მეშვიდე დღეს ოსპის წვნიანი, ბოსტნეული, მცირე ნაწილი მუქი მოხარშული ბრინჯი.
მეორე კვირას მოიცავს იგივე დიეტა. ამდენად, selderevaya დიეტა შეიძლება დაკარგოს 5 დან 7 კგ.