Ისპანახი რეცეპტები და სარგებელი ორგანიზმში.

ყველამ იცის, რომ მწვანე არის დიდი სარგებელი ადამიანის სხეულის. თუ გრძნობთ, დაღლილობა, მოთენთილობა, სისუსტე, თქვენ უნდა ვეცადოთ მოიცავს თქვენს დიეტა, როგორიცაა ისპანახი. ეს არის სასიამოვნო გემო მწვანილი, რომელიც მდიდარია სხვადასხვა მიკროელემენტების, მინერალებისა და ვიტამინების. თუ თქვენ იყენებთ ისპანახი რეცეპტები მრავალი ჭურჭელი შეძლებს დივერსიფიკაცია თქვენი მაგიდასთან.

Spinach გაჩნდა ჩვენს ქვეყანაში, მადლობა დიდი ბრიტანეთის, ვინც იზრდება ეს მე -14 საუკუნეში. ის იზრდება ძალიან სწრაფად და აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები ორგანო. ბრიტანული და ახლა სიამოვნებით გამოიყენოთ ისპანახი, რომლის რეცეპტები მრავალფეროვანი და ძალიან გემრიელი. ეს მწვანე ამაგრებს სისხლძარღვებს, სტიმულირების მომნელებელი პროცესი, აუმჯობესებს მხედველობას, პანკრეასის. ისპანახი ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისთვის, ისევე როგორც ისინი, ვინც განიცდიან ჰიპერტენზია. დაინიშნა ნაწილი დიეტის, ისევე როგორც ისინი, ვინც განიცდიან უძილობა, და გარკვეული ნერვული სისტემის დარღვევები. ისპანახი რეცეპტები, რომლებიც განკუთვნილია ყოველ დღე, და აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები გამოყენების საკვები: ღვიძლის, თირკმლის, ნაღვლის ბუშტის და თორმეტგოჯა.

ცოტა ხნის წინ გახდა პოპულარული spinach მარწყვის. რეცეპტები საზ ეს ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მას ჰიბრიდული ისპანახი, მარწყვი და ჟოლო, ეს არის მხოლოდ დეკორატიული ბოსტნეულის, აქვს მიმზიდველი გარეგნობა. ყველაზე გავრცელებული ამგვარი მომზადება Spinach - kvass. თქვენ უნდა შეაგროვოს ისპანახი წვიმის შემდეგ, და ეს არ უნდა დაიბანეთ. შემდეგ ბადაგი კენკრა. თუ თქვენ გაქვთ ნახევარი bucket ისპანახი, მაშინ თქვენ უნდა დამატებას bucket თბილი ადუღებულ წყალში და 2 კგ შაქარი. ყველა ამ დაასხით დიდი ბოთლი და დახურვა დაბრუნება ბამბის ტამპონის. Kvass უნდა wander შესახებ სამი დღის განმავლობაში, მაშინ აუცილებელია, რომ სანიაღვრე და ადგილი მაცივარი. თუ ეს უფლება, ეს იქნება brew არომატული, შუშხუნა, mellow, წითელი, ეს სუნი კაკალი და ალაო.

Spinach წვნიანი, რეცეპტი, რომელიც ცნობილია, რომ ბევრი საყვარლები, ასევე დაამშვენებს თქვენს მაგიდასთან და აღფრთოვანებული ოჯახი. მოამზადოს ორი servings, თქვენ უნდა პაკეტი გაყინული ისპანახი, ხუთი ნაჭერი თეთრი პური, 200 გრ ნაღები, 50 გრამი პარმეზანს ყველი, 2 კბილი ნიორი, სანელებლები და მარილი. ახლა smash მწვანილი მცირე დარტყმები გარეშე გალღვობა ის, დაასხით მდუღარე წყალი და გაზი. მოვხარშოთ ეს უნდა იყოს ხუთი წუთის განმავლობაში. ამასობაში საზ ნიორი croutons, პირველი fry დაჭრილი ნიორი ზეთი და შემდეგ გამყარებაში ცალი ფრაის იმავე პან სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. შინაარსი პან ერთად spinach აუცილებელია გამოაღვიძოს ბლენდერში, დაამატეთ მარილი, ნაღები, სანელებლები, და შემდეგ დააყენოს უკან გაზის და მოუტანს boil. სანამ ემსახურება წვნიანი თავზე rubbing ყველი და ნიორი croutons დასძინა მან.

ისპანახი რეცეპტები გამოიყენოთ ძალიან განსხვავებული. იგი შეგიძლიათ კიდევ მიიღოს ტორტი. ამისათვის, მიიღოს 500 გრ Puff საკონდიტრო, 300 გრამი მწვანე ხახვი, ისპანახი კილოგრამი, ჭიქა მცენარეული ზეთი, კამა ორი სხივი, მარილი, წიწაკა და nutmeg. კამა, ხახვი და ისპანახი უნდა იყოს წვრილად chop და აურიეთ, შემდეგ დავამატოთ მარილი, დაამატეთ ჯავზი, წიწაკა და ნახევარი ჭიქა ზეთი. ცომი თქვენ უნდა გააფართოვოს ორი ფენა, ერთი ჩაიცვი greased საცხობი ფურცელი, თავზე მას დააყენოს ჩაყრა, ყდა და ეს ყველაფერი უნდა იყოს მეორე წყალსაცავი ტესტი. ახლა დაკავშირება კიდეებს ტორტი და რამდენიმე ხვრელია ეს. ნამცხვარი ცხვება ღუმელში დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.

დიასახლისი შეგიძლიათ გთხოვთ სტუმრებს და სალათი spinach. იგი მოიცავს მუჭა მწვანილი, მოწყვეტილი სალათის ფოთლები გემოვნებით, რამოდენიმე დაჭრილი ბოლოკი, კიტრი შევიდა დიდი კუბურები, წვენი ნახევარი ლიმონის და სამი tablespoons ზეითუნის ზეთი.

გამოყენება რეცეპტები ისპანახი, თქვენ დიდად დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა.