Ვიტამინის E დოზის დაგეგმვა და ორსულობის დროს

ბევრი მიკრო- და მაკრონოტრიენტები, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი სხეულის შესანარჩუნებლად შესანიშნავი ფიზიკური ფორმით, წარმოიქმნება სხეულით. თუმცა, ეს არ არის საკმარისი, განსაკუთრებით პირობებში უჩვეულო პირობებში. ესენია: ავიტამინოზი ასოცირებული სეზონურობა, სტრესული სიტუაციები ან ორსულობა. ამ დროისთვის ვიტამინების სხვადასხვა პრეპარატები ან კომპლექსები მოდიან დახმარებას.

მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ვიტამინის E- ის დოზა ორსულობის დაგეგმვაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს როგორც დედასა და მომავალ ბავშვს. ამ პრეპარატის მიღება უნდა დაიწყოს 12-16 კვირამდე ორსულობის დაწყებამდე და ეს წესი მოქმედებს ორივე მშობლისთვის. მამაკაცის შემთხვევაში, ვიტამინის E- ის სწორი დოზა ორსულობის დაგეგმვისას ზრდის სპერმის ხარისხს. ქალისთვის, ტოკოფერორი ნამდვილი ხსნაა - სინამდვილეში ეს კონკრეტული პრეპარატი ხელს უწყობს სექსუალურ საშვილოსნოს, პროგესტერონისა და ესტროგენების წარმოქმნას.

ვიტამინ E- ს არარსებობისას აშკარად აღინიშნება, მაგრამ ამ ავიტამინოზმს ართმევს ვიტამინის ასიმილაციის სირთულეებს და შემდეგ მოყვება ნუტრიენტების ორმაგი დეფიციტი. პრეპარატის პრეპარატი პრეპარატის ნაკლებობის მქონე პრეპარატთან, ვიტამინის E- ის დოზით, როდესაც ორსულობის დაგეგმვა მცირეა და, როგორც წესი, მიღებულია რეცეპტის გარეშე.

რეპროდუქციული სფეროს დადებითი გავლენის გარდა, ვიტამინი E ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:

აძლიერებს ოპტიკური ნერვის;

• სტაბილიზაციას უტარდება სისხლის წნევა;

• აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი;

• კიბოს რისკის შემცირება;

ჰორმონალური ფონის ნორმალიზება და ა.შ.

თუ წყვილს აქვს კონცეფცია, ორსულობის დაგეგმვაში ვიტამინის E- ის მაქსიმალური დოზა 7-დან 10 სე-მდეა. ტოკოფეროლის შემცველი პრეპარატის გამო, უსაფრთხო მიწოდების პროცენტული მაჩვენებელი უფრო მაღალია. სხეულის დამცავი თვისებების გასაუმჯობესებლად და პლაზმური რეზისტენტობის გაზრდა გარე უარყოფითი ფაქტორების საშუალებით ასევე დაეხმარება ვიტამინ E ორსულობის დაგეგმვისას. დოზირება ამ შემთხვევაში იზრდება 15 სე-მდე.

არ დაივიწყოთ საჭირო ნივთიერება, როგორიცაა ვიტამინი B9. როგორ ვსვავ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას, თქვენი მეან-გინეკოლოგმა გეტყვით. ეს პრეპარატი ჩვეულებრივ ორსულობის დაწყებამდე 12-16 კვირამდეა მიღებული. დედამისის სხეულის საკმარისი რაოდენობით, ნაყოფის შიდა ორგანოების ჩამოყალიბებისას, ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს ნერვული მილისა და ცენტრალური ნერვული სისტემის სწორად ჩამოყალიბებას. B9- ის დეფიციტი, ბავშვი იწყება ჰიპოქსიის დროს, არსებობს განვითარების დეფექტების რისკი, როგორც გონებრივი და ფიზიკური. ვიტამინის მიღება აუმჯობესებს ჩანასახის უჯრედების მედეგობის პროცესს, რაც გავლენას ახდენს სპერმის ხარისხზე.

ლათინურ სახელით ფოთლის მჟავის ლათინური თარგმანი "ფოთლის ვიტამინი" ნიშნავს. შორეულ წარსულში ეს ნივთიერება ისპანახი გადამუშავების ფოთლებით იქნა მიღებული. ყველა მწვანე ბოსტნეული და ხილი, ისევე როგორც მწვანეთა შეიძლება დაიკვეხნის ამ სასარგებლო სამეზობლოში. ბანანები, ფორთოხალი, გარგარი და მოცხარის ფოთლები ასევე შეუძლიათ გაზარდონ ადამიანის ორგანიზმი B9- ის ყოველდღიური დოზით. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს ვიტამინი სითბოს მკურნალობის ეშინია.

ფოლიუმის მჟავის არარსებობის გამოვლენა უფრო ადვილია, ვიდრე ვიტამინის ემისის არარსებობის გამო. თან ახლავს თავის ტკივილი, უსაფუძვლო აგრესია და ძილის პრობლემები. ადრეული სტადიის პირობებში, ახალგაზრდა გოგონას შეუძლია აგრეთვე იგრძნოს ფოლიუმის მჟავის დეფიციტი, რომელიც გამოხატავს მენსტრუალური ციკლის არასტაბილურობასა და საშვილოსნოს შემდგომი მომატებულობის პრობლემებს.

ჭარბი დოზა, ისევე როგორც ზემოთ აღნიშნული ნივთიერებების ნაკლებობა, იწვევს გამოუსწორებელ უარყოფით შედეგებს. ამიტომ, მათ გამოყენებამდე, საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია.