Watermelon დიეტა: მიმოხილვა, რა არის შედეგი?

ჩვენი ცხოვრება სავსეა პარადოქსების, რომელთაგან ერთ-ერთი, საზამთროს დიეტა. გასაკვირი ის ფაქტი, რომ ეს ბერი, ასეთი საოცრად ტკბილი გემო, შეიცავს 100 გრამი ხორცი მხოლოდ მეოთხედი ასობით კალორიებს. მისი დაბალი calorie საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეამციროს წონა და მოცულობა პირი, რომელმაც გადაწყვიტა, რომ წონაში ამ მონო დიეტა.

Watermelon დიეტა ... Responses შესახებ საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ შესაფერისი დიეტური, მათ შორის სასწაული berry.

არსებობს რამდენიმე სახის საზამთრო დიეტა: მისი მძიმე და რბილი ვარიანტი. ასე, მაგალითად, ამას მძიმე დიეტა, რომელიც შეიცავს მხოლოდ რბილობი საზამთრო. მისი ყოველდღიური თანხა შეიძლება გამოითვლება ფორმულით: საერთო წონა პირი იყოფა 10. შედეგს გვიჩვენებს მასის კილოგრამი საზამთრო, რომელიც შეგვიძლია დღის განმავლობაში. ეს მაჩვენებელი იყოფა 5-6 ერთეული და მიიღეთ რაოდენობა ნესვის ხორცი, რომელიც შეიძლება მოხმარებული ერთი კვება. ნომერი რაუნდი ამ შემთხვევაში არის 5-6-ჯერ დღეში. ეს გაანგარიშება არის ნამდვილი ადამიანი საერთო მასა არ აღემატება 70-80 კგ. ზემოთ ეს ლიმიტი წონა პირი უნდა დაყოს მიერ ფაქტორი 15. სხვა პირობები იგივეა, რაც ადამიანებში წონა 80 კგ. Diet აღინიშნება 3-5 დღის განმავლობაში. პირველი დღე, მიმოხილვა საზამთრო დიეტა, აკეთებს ძალიან მარტივად. სხეულის სიამოვნებით გათავისუფლდეს ზედმეტი სითხე. მეორე და მესამე დღეს უნდა მოუსმინოს მისი რეაქცია. თუ არსებობს რაიმე ნეგატიური სიმპტომები, დაუყოვნებლივ შეწყვიტოს watermelon მონო დიეტა.

Tough საზამთრო დიეტა: კავშირი გამოყენება მხოლოდ მასა berry გააფრთხილეს, რომ ადრე დასაწყისში უნდა იყოს ექიმის მიერ. იმ შემთხვევაში, პრობლემები შარდსასქესო სისტემის (განსაკუთრებით პიელონეფრიტი და ყოფნა of concretions თირკმლის), ერთად პანკრეასის - პანკრეატიტი და სხვა დაავადების მანიფესტაციები, ისევე, როგორც არსებული დიაბეტის კვების watermelon pulp უკუნაჩვენებია. ჯანმრთელი ადამიანი საზამთრო დიეტა სამი დღის განმავლობაში, რათა დაეხმაროს დაეღწია 4 ან 5 ზედმეტი კილოგრამ და ხუთდღიანი - 5 - 7.

სხვადასხვა ფორუმებში, საზამთრო დიეტა მიმოხილვა აგროვებს მაქსიმალური თანხა, თავის მხრივ, სეზონური გადასვლას ზაფხულში შემოდგომაზე. Watermelon დიეტა ამ დროს წელს - ყველაზე გავრცელებული და საყვარელი მრავალი პროდუქცია. ისინი, ვინც უჭირთ შენარჩუნება watermelon მონო დიეტა, აირჩიოს რბილი პარამეტრები:

1. თითოეული მიღება watermelon Pulp, მონო-დიეტა, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ჭვავის სადღეგრძელო, მაგრამ არაუმეტეს 50-60g. ამ შემთხვევაში, ხანგრძლივობა დიეტა საზამთროს დიეტა შეიძლება იყოს 7-დან 10 დღის განმავლობაში.
2. დღესდღეობით ეს არის მოდური წონაში დიეტა ცნობილი პოპ ვარსკვლავი. Watermelon დიეტა ძალიან მიმზიდველი მომღერალი ნიკოლაი baskov. დიზაინი ეს დიეტა 9 დღის, რომლებიც დაყოფილია სამ პერიოდს. პირველ, გარდა watermelon, მომღერალი იყენებს დიეტური მოხარშული ბრინჯი გარეშე მარილი და ზეთი. მეორე - მისი საზამთრო დიეტა diversifies გამომცხვარი კარტოფილი და მოხარშული. უკანასკნელი გარდა საზამთროს ემსახურება მას ვაშლის გამომცხვარი და steamed ბოსტნეული ან ორთქლზე. სასმელი ამ დღეებში 9 Nicholas არის წმინდა წყლის ხარისხის გაზის გარეშე, მწვანე ჩაი და მცენარეული infusions ერთად შარდმდენი ეფექტი (ტოვებს bearberry, კენკრა Cranberry და lingonberry და hips). საერთო რაოდენობის სითხე დაახლოებით სამი ლიტრი დღეში.

Watermelon დიეტა შედეგები აჩვენებს, შემაძრწუნებელია. იმის გამო, რომ დაკარგვა ჭარბი წყლის ადამიანის სხეულის მცირდება ათობით სანტიმეტრი მოცულობის, არ კანის მოდუნებას, აახალგაზრდავებს ხდება ელასტიური და ხდება გლუვი, ჯანსაღი ტონი, ნაოჭების გაქრობა, დიდი - ხდება ნაკლებად ღრმა რელიეფური.

ამაში გასაკვირი არაფერია იმაში, რომ იმდენად პოპულარული Watermelon დიეტა - მიმოხილვა ინტერნეტში ვარაუდობენ, რომ ცელულიტს ხდება ნაკლებად გამოხატული, როგორც საზამთრო ეხმარება ამოიღონ მარილი კანქვეშა ცხიმის და მან დაკარგა უნარი დაგროვების წყალი. Usyhaya, "ფორთოხლის კანი" ქრება.

Watermelon დიეტა უნდა შეირჩეს შუა სეზონში, ან მკვახე კენკრა უამრავი ნიტრატი არა მხოლოდ მდგომარეობის გაუარესებას ერთად ჯანმრთელობის მდგომარეობის, არამედ შეიძლება მოწამვლას თქვენი სხეულის გაზრდილი მოხმარება.

მწიფე, სურნელოვანი ნესვი შეიცავს:

1. ასათვისებელი შაქარი - გლუკოზა, ფრუქტოზა, საქაროზა და მალტოზა. By ვაძლევთ თქვენი სხეულის მნიშვნელოვანი თანხა ენერგეტიკის, მათ decay სწრაფად, და წონა პირი არ იზრდება.
2. პექტინი და ცელულოზის ბოჭკოები, რომელიც დააჩქარებს გაცვლა პროცესს, რაც პირი განცდა satiety, ისევე, როგორც უნარი შეამციროს კანქვეშა ცხიმის ფენა და ამოიღონ ჭარბი სითხის სხეულიდან. გარდა ამისა, მათი გამოყენება აუმჯობესებს ნაწლავის პერისტალტიკას და მისი ნორმალური მიკროფლორის.
3. ყოველდღიური ნორმა კალიუმის, ნატრიუმის, მაგნიუმის მხოლოდ ერთი წილის ზოლიანი კენკრა, ისევე როგორც ათი გასაღები ვიტამინებისა და ანტიოქსიდანტები.

Watermelon დიეტა მიმოხილვა დაკარგვის წონა ბიჭები და გოგონები მიუთითებს მნიშვნელოვნად ეხმარება ვიწრო წელის, hips და ეფექტურად ხსნის გადმოკარკლული მუცლის, ამომწურავი მიდგომა იგი. ეს არის მითი ჭამა საზამთრო სხდომაზე წლის მწვრთნელი და წონაში, სასაცილოს ხდის nutritionist. საიდუმლო არ არის, რომ აქტიური ცხოვრების წესი, წვრთნები ჩვეულ რეჟიმში, შეუძლია აღადგინოს ან შექმნათ სრულყოფილი ფიგურა.

კონსოლიდაცია შედეგების ორკვირიანი დიეტა შეიძლება შენარჩუნდეს. შეავსოთ თქვენი დაბალი calorie დიეტა ცილის და ნახშირწყლების უცხიმო საკვები: ქათამი, თევზი, ხორცი, ხაჭო, ყველი, კვერცხი, და მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი, თქვენ განსხვავდება მენიუს და აღადგინოს ცვლის. ეს პროდუქტი განკუთვნილია რათა დილით და დღის მეორე ნახევარში. იმ საღამოს, 19.00 საათზე, გრძელდება ჭამა watermelon, მაგრამ ეს 1:30, რომ არის, დაყოს თქვენი წონა 30 და რაოდენობის კილოგრამი საზამთრო სადილად. მათ, ვინც გამოიყენოთ საზამთროს ჭვავის პური, კვების ეძლევათ მდე 50 გრამი სადღეგრძელო. დაკვირვება რეჟიმი მხარს უჭერს დიეტა, თქვენ მოამზადებენ თქვენს სხეული ჯანსაღი დაბალი calorie დიეტა, და მაშინ შედეგი იქნება მიღწეული დიდი ხნის განმავლობაში, გთხოვთ, თქვენ.