Vuksta-Goltis მეთოდი: როგორ სწრაფად მიიღოთ tan?

სწრაფი რუჯის გარეშე ერთი burn - ოცნება ყოველი თანამედროვე გოგონა. ასეთი რამ მოხდეს? გამოდის, რომ დიახ, ამ მუხლის განხილული იქნება, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ლამაზი tan, რათა თავიდან ავიცილოთ რაიმე ზიანი ორგანო.

ცოტამ თუ იცის არსებობის დიდი გზა tan მხოლოდ ორი დღის განმავლობაში. ეს მეთოდი მიერ შემოთავაზებული ვლადიმერ ივანეს Vukstom-Goltis და ის ეფუძნება ე.წ. "supercompensation". ეს ჭარბი ტევადობის ადამიანის სხეულის შემდეგ განხორციელება და მისი უნარი ფეხზე. ასე რომ, ყველა შესაძლებლობების ორგანიზმის, მეცნიერი ვარაუდობს, რომ გარკვეული სქემა, რომელიც გეტყვით, თუ როგორ სწრაფად მიიღოთ tan.

მეთოდი VI Vuksta-Goltis

ნაბიჯი 1. პირველი ნაბიჯი არის დაცემას 1,5 წუთი სახე, მაშინ, ამავე დროს უკან ერთი წუთით ერთ მხარეს, ერთ - ერთი. ამის შემდეგ, სამი წუთის განმავლობაში უნდა განხორციელდეს ჩრდილში ფეხზე.

ნაბიჯი 2. მაშინ თქვენ უნდა თან სახე და უკან ორი წუთი და ერთი წუთი მხარეს. ისევ და ისევ, ჩრდილში უნდა გაატარონ სამი წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 3: სამ წუთში სახე და უკან ნახევარი წუთის მხარეს. ჩრდილში - ხუთ წუთში.

ნაბიჯი 4: კიდევ ერთხელ ხუთი წუთის უკან და სახე, არამედ ორი და ნახევარი წუთის მხარეს. ჩრდილში - ხუთ წუთში.

ნაბიჯი 5: სახე და უკან შვიდი წუთი, მხარეებს - სამი წუთის განმავლობაში. ჩრდილში - შვიდი წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 6: On, მხარეს და უკან სახე ცხრა წუთი - ხუთი. ჩრდილში უნდა გაატარონ დაახლოებით ათი წუთი.

ნაბიჯი 7. ანთება დროს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში და წინაშე ქვემოთ კიდევ ერთხელ შემცირდა - არის საჭირო იმისათვის, მზის აბაზანების მისაღებად შვიდი წუთის განმავლობაში. მხარეებს - სამი წუთის განმავლობაში. ჩრდილში დროს - და შვიდი წუთი.

ნაბიჯი 8: უკან და წინაშე ქვემოთ - თხუთმეტ წუთში მხარეს და ჩრდილში - ათი წუთი.

ნაბიჯი 9: ამ ეტაპზე, სახე და უკან მოტყუება ოცი წუთის მხარეს და ჩრდილში - თხუთმეტი.

ნაბიჯი 10. სახე, და უკან მხარეს - ოცდახუთი წუთი ჩრდილში - ოცი წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 11. ნახევარი საათის უკან და მუცლის არეში, მხარეებს - ოცდახუთი წუთი. ჩრდილში - როგორც ნახევარი საათით.

ნაბიჯი 12 - ბოლო ერთი. რეზიდენცია დროს კუჭის და უკან - 45 წუთის განმავლობაში. მხარეებს - ნახევარი საათით. ჩრდილი და ნახევარი საათი.

ამ სქემის მიხედვით, კითხვაზე, "როგორ სწრაფი tan?" უნდა დაიხუროს, მაგრამ არ ჩქარობს გაივლის ამ სქემის როგორც კი ერთ დღეში. პრინციპში, ეს შეიძლება გაკეთდეს, და ეს ვარიანტი ეწოდება "ულტრა სწრაფი", მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, თქვენ მოვა აღფრთოვანებული ეგონა, რომ მზე უნდა გაატარონ მთელი დღის განმავლობაში.

როგორც წესი, მთელი სქემა გავიდა ორი დღის განმავლობაში. პირველ დღეს გადალახავს მისი ნახევარი, მეორე - დარჩენილი ნივთები (მაგრამ არ უნდა დაიწყოს ეტაპზე, რომელიც დასრულდა ორეტაპიან მის წინაშე). ასე რომ, თუ თქვენ დასრულდა მეცხრე ეტაპი, დღეს იწყება მე -7. სანამ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მიიღოთ tan, განიხილოს ყურადღებით თქვენი დღით მზის აბაზანების მისაღებად, მოთმინება და გამბედაობა. ეს ვარიანტი არის ასევე ძალიან სწრაფად.

როგორ სწრაფად თან, მაგრამ არა ორი დღის განმავლობაში, კვირაში? სქემა არის იგივე, მაგრამ ეს არ არის გაწელილი ორი და შვიდი დღის განმავლობაში. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანია მზის აქტიურობა, და არ დარჩება მზე შორის შუადღისას და სამ საათზე, დღის მეორე ნახევარში. თუ შესვენების მეტი ორი საათის განმავლობაში, კიდევ ერთხელ, მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოს თქვენი ბოლო ეტაპზე მინუს ორი.

მზის აბაზანების მისაღებად მეთოდით Vunksta-Goltis ჩრდილში შეიძლება iskupnutsya. და შემდეგ საცურაო სწრაფად წასვლას ჩრდილები.

ეს საოცარი ტექნიკა განკუთვნილია ყველა ადამიანი, ვინც არ იცით, თუ როგორ სწრაფად მიიღოთ tan. მას შეუძლია ისარგებლოს ადამიანებს მგრძნობიარე კანის და ვისაც კანის რეაბილიტაციის პროცესს შემდეგ ცუდი sunburn ერთად sunburn. გარდა ამისა, მეთოდი სრულყოფილი ადამიანები, რომლებიც გსურთ მიიღოთ tan კვირას.

სხვათა შორის, თუ უეცრად თქვენ უნდა გაატარონ დრო მზე მომავალში, აღწერილი მეთოდით - დიდი შესაძლებლობა მომზადება ორგანოს მზე.

ახლა თქვენ იცით, როგორც კი tan გამოყენებით ძალიან პოპულარული მეთოდი Goltis და შეიძლება შეიძინოთ ძალიან ლამაზი და კიდევ tan ხოლო თავიდან არასასურველი პრობლემები, როგორიცაა sunburn. გაერთეთ და იყოს ლამაზი!