Gymnastics თვალში ბავშვთა და მოზარდთა.

ჩვენდა სამწუხაროდ, რიგი ბავშვების myopia (nearsightedness) საგრძნობლად გაიზარდა ბოლო წლებში, და მუდმივად იზრდება. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, დიდი ნაკადის ინფორმაცია, რომელიც გამოიყენა ქვევით ბავშვის პირველ დღეებში მისი ცხოვრება, გაუარესება ეკოლოგიური თვისებები გარემოს გაუარესება ადამიანის გენოფონდს, შეცდომები განათლებისა და მრავალი სხვა ფაქტორები.

Myopia ბავშვებში შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი. თანდაყოლილი ხშირად ვლინდება ადრეულ ასაკში. შეძენილი, როგორც ჩანს, როგორც წესი, როდესაც ბავშვი არსებობს რეგულარული დიდი ვიზუალური დატვირთვა. ეს არის ხშირად იმ დროს, როდესაც ბავშვი მიდის სკოლაში და დაიწყოს აქტიური მუშაობა კომპიუტერი (რომელიც ჩვენი დროის უბედურების ბავშვი!).

მისი თქმით, ჰიგიენის სტანდარტებისა და ფსიქოლოგიური საჭიროებების აქტიური ვიზუალური დატვირთვის სახით სატელევიზიო ყურება და კომპიუტერული თამაშები ბავშვებისთვის 12 წლამდე ეძლევათ 30 წუთი, ერთი საათი. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველა მშობლებს ესმით, რომ ზიანი ბავშვის ეს ფაქტორი, და ზოგიერთი უბრალოდ ვერ კვალი ქმედებები მათ შვილებს, რადგან მათ დასაქმებას. შედეგად, ბავშვები ხშირად ვითარდება ადრეულ ასაკში განსახლების სპაზმი, შემცირდა ხედვა, და შემდეგ სახელს უკავშირდება.

ახლა მინდა გითხრათ, თუ როგორ, რათა თავიდან ავიცილოთ ასეთი სამწუხარო შედეგს.

რაც ყველაზე მთავარია, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არის უფრო ადვილია თავიდან ვიდრე მკურნალობა. ამიტომ ჩვენ გავუმკლავდეთ კითხვებს პრევენცია და შემცირება myopia.

თუ ბავშვი არის პატარა, აუცილებელია ზღუდავს დათვალიერებით მულტფილმები ტელევიზიით და კომპიუტერული მდე 30 წუთის განმავლობაში. გამართავს ბავშვი უფრო აქტიური თამაშები, რომელშიც იგი შეძლებს უყუროთ ორივე ახლოს ობიექტები და შორეული იგი. მადლობა, რა მოხდება უკვე ფსიქოლოგიური წვრთნები თვალში.

Gymnastics თვალში ბავშვებს (კიდევ ჩვილი) ასევე შესაძლებელია. თქვენ უნდა აჩვენოს თქვენი შვილი სხვადასხვა ობიექტების ზომის და ფერის სხვადასხვა მანძილი დისტანციებზე თვალში ბავშვი. ეს შესაძლებელია წლიდან, როდესაც ბავშვი იწყებს დაიცვას ობიექტი.

ხანდაზმული ბავშვები და მოზარდები, და არსებობს სპეციალური წვრთნები თვალები, რომელიც ეხმარება დაძაბულია თვალის კუნთების მუშაობის დროს კომპიუტერი და გააუმჯობესოს ჯანდაცვის. ეს ტანვარჯიშის თვალები myopia ასევე შეიძლება გამოყენებული იქნას პრევენციისა და მკურნალობის დაავადების პროგრესირებას.

ასე რომ, უნდა დაიწყოს, მე ვთავაზობ ნაკრები წვრთნები მიზნად მოდუნების კუნთების კისრის და ზემო ორგანო, როგორც ჩვენ ხშირად შეუძლია იჯდეს დიდი ხნის განმავლობაში და არის სტატიკური ერთ თანამდებობაზე.

ყოველ 45 წუთში თქვენ უნდა მიიღოს მდე სკამი, მოიარე ოთახი, რათა წრიული მოძრაობის ხელმძღვანელი (10 საათის ისრის მიმართულებით და 10 საწინააღმდეგოდ), დაიწყოს ერთი, ერთი მხრივ, მეორე საპირისპირო მხრის, მეორე მხრივ ჩაჭიდებული იდაყვის. მაშინ დავდგეთ თქვენს სიმაღლეზე, მონაკვეთი ორივე იარაღი და მონაკვეთი მთელი სხეულის ჭერი (ეს მარტივი სავარჯიშო ამშვიდებს უკან კუნთების და ათავისუფლებს ხერხემლის).

შემდეგი, ჩვენ მოვიდა ფანჯარა, რომელიც ხორციელდება წვრთნები თვალში.

Gymnastics თვალში.

- მარტივი მოძრაობები eyeballs (TN) მარჯვენა და მარცხენა მონაცვლეობით

- იგივე მოძრაობა მხოლოდ და ქვემოთ

- მოძრაობა eyeballs in წრეები (ისრის მიმართულებით და საწინააღმდეგოდ)

- rr პირველი oblique მოძრაობის ზედა მხარეს კუთხე, მაშინ ქვედა კუთხე მხარეს მოპირდაპირე მხარეს, და პირიქით

- დიდად ვიწრო თვალები, და შემდეგ დაძაბულია კუნთების რამდენჯერმე

- შეხედეთ ახლოს ობიექტების, როგორიცაა ფანჯრის რაფაზე, და შემდეგ მანძილი infinity რადგან რამდენჯერმე

- მიიღოს ფანქარი ხელში და, თანდათან შემოტანა მას მისი ცხვირი, მისი თვალები დაფიქსირებული ობიექტი, მაშინ დაძაბულია

- დასასრულს დარბაზი ხშირად უბრალოდ დახუჭოს