Diet მეძუძური

ბოლო ცხრა თვის განმავლობაში, ყველა თქვენი აზრები ორიენტირებული გარშემო მომავალი ბავშვი. მაგრამ აქ ბავშვი დაიბადა, და ახლა თქვენ უნდა ვიფიქროთ არა მხოლოდ საკუთარ თავს. თქვენი საკვები იქნება დამოკიდებული ჯანმრთელობის მდგომარეობა ბავშვი, იმიტომ, რომ დედის რძეში - ერთადერთი საკვები, მისი სიცოცხლის პირველ თვეებში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას ყველა ექიმის რჩევა კვების, ამიტომ მნიშვნელოვანია სპეციალური დიეტა მეძუძური დედები.

არსებობს რამდენიმე ვარიაციები დიეტის, და ისინი ყველა განსხვავდება შემადგენლობის ნებადართული და აკრძალული პროდუქტები. დიეტა ძუძუთი დედა დამოკიდებულია მისი მდგომარეობა და ბავშვის ჯანმრთელობის, ასევე ყოფნა ალერგიული რეაქციები.

როგორიც არ უნდა იყოს ხელისუფლებაში ვარიანტი არ გამოიყენება ახალგაზრდა დედა უნდა იცოდეს, რომ ახალი ტიპის საკვები თქვენს დიეტა უნდა იყოს ერთი და ინტერვალის მინიმუმ 4-5 დღის განმავლობაში, ყველა დროის აკვირდებიან ქცევის, baby თავმჯდომარე და სიწმინდეს მისი კანი.

Diet მეძუძური სანამ აღსრულების თვის ბავშვის მთლიანად გამორიცხავს გამოყენება:

• ნებისმიერი ბულიონი,

• ძროხის ის რძე (საშინაო და მაღაზია)

• ყავა და შავი ჩაი, ალკოჰოლური სასმელების,

• არანაირი ცომეული დამზადებული თეთრი ფქვილი,

• არაჟანი

• ქიშმიშის,

• ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული მათი ნედლეულის სახით (გარდა ბანანის და გამომცხვარი ვაშლი).

პირველ ნახევარში ცხოვრების მეძუძური დიეტა მოითხოვს ჭამა mommy შემდეგი პროდუქტები:

• მოხარშული მჭლე ხორცი ,

• ბოსტნეულის წვნიანი,

• გამომცხვარი ვაშლი და ბანანი,

• სხვადასხვა ფაფები საწყისი წიწიბურა, შვრია, სიმინდი, ქერი, ხორბალი ბურღული ,

• ზეითუნის ზეთი, სიმინდის ზეთი, მზესუმზირის ზეთი და არა უმეტეს 15 გრამი კარაქი, დღეს,

• წყაროს წყალი, მწვანე ჩაი, ბულიონი hips, ჩაშუშული ხილი.

მეთერთმეტე დღეს დაბადების შემდეგ დიეტა მეძუძური დაემატა რამდენიმე პროდუქტი, შესვლის იყოს მცირე ნაწილი და თანდათან:

• საცხობი ქატო და ყავისფერი პური ,

• მოხარშული ან გამომცხვარი კარტოფილი,

• მოხარშული, გამომცხვარი ან მოხარშული თევზი წყვილი,

• კვერცხები და მყარი არასამთავრობო მკვეთრი cheeses,

• კეფირი, ფერმენტირებული რძის გამომცხვარი, ხაჭო,

• მოხარშული ან გამომცხვარი კარტოფილი,

• მცირე ნაწილი მაკარონი,

• ახალი მწვანილი,

• მოხარშული, შემწვარი ან steamed ბოსტნეული (გოგრა და თალგამი, სტაფილო, ხახვი, squash და ჭარხალი, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო).

გარდა ამისა, ჩაის ან როგორც snack შეიძლება გამოყენებულ prunes, გარგარი და ვადები. შესაფერისი საშრობი ან bagels, ორცხობილა, ნამცხვარი, ტორტი, fritters of zucchini და ორცხობილები.

როგორც კი ბავშვი იყო, ერთი თვის და 60 დღის განმავლობაში მისი ცხოვრების, დიეტა ძუძუთი შევსება, ზრდის სია უფლებამოსილი პროდუქცია და შეამცირებს inhibitions. მიუხედავად ამისა, თქვენ შეიძლება არ სვამს, შავი ჩაი, და მთელი რძე, და ჭამა ქიშმიშის. შეიძლება დაემატოს ყოველდღიური მენიუ:

• სახლში მოხარშული ალუბალი, ვაშლი და ქლიავის ჯემი ,

• არაჟანი როგორც გასახდელი კერძები,

• ნედლეულის ხილისა და ბოსტნეულის დამოკიდებულია სეზონზე,

• კურდღლის ხორცი, ქათამი და მწყერი, ისევე როგორც ხბოს,

• ნებისმიერი თხილი (არაქისი და pistachio წესი)

• ბოსტნეულის წვნიანი დამატებით ტომატის წვენი ან პომიდორი,

• წვენი blueberries, currants, მოცვი და ალუბალი, pitted.

მდე ექვსი თვის განმავლობაში დედა უნდა გამოირიცხოს მათი დიეტა სასმელების და რძე და წინა შემადგენლობა შეიძლება დაემატოს:

• ქერი და ფეტვი ფაფა,

• თაფლი, მელასა და propolis,

• მწვანე ხახვი, ნიახური, რეჰანი, ტარხუნა, thyme, პიტნა, ორეგანო, მელის, პიკანტური,

• ახალი წვენების beets, pumpkins, ვაშლი და სტაფილო.

როდესაც ბავშვი მიაღწევს ექვსი თვის განმავლობაში დედის მენიუში შეიძლება შეიცავდეს მცირე ნაწილი ზღვის პროდუქტები, ახალი ნიორი და ლობიო. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი კონკრეტული ორგანიზმის და რეაგირება სხვადასხვა პროდუქცია. ყველა დედას უნდა სიფრთხილით თქვენს დიეტა ყოველი ახალი პროდუქტის, მუდმივად აქცენტი თქვენი ბავშვი. Diet მეძუძური მხოლოდ მისცეს განზოგადებული რჩევებს კვების დედა ლაქტაციის პერიოდში. აქედან გამომდინარე, მცირე გადახრები წესები.