Baked zucchini ერთად ქათამი: რეცეპტები

ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე უბრალო, მარტივი და გემრიელი კერძები, ამავე დროს, არის casserole. მთავარი პლუსი ამ კერძი არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ საზ პრაქტიკულად ნებისმიერი ბოსტნეულის. მიუხედავად იმისა, რომ მარტივად მომზადება, casserole ითვლება დიდი მკურნალობა. თუ თქვენ მოულოდნელად მოვიდა ეწვევა, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაწყება სამზარეულოს casseroles. ვნახოთ, რეცეპტი zucchini casserole ერთად ქათამი.

იოლი რეცეპტი

ასე რომ, მოამზადოს მშვენიერი კერძი მოუწოდა zucchini Casserole ერთად ქათამი, ჩვენ გვჭირდება შემდეგ კომპლექტს პროდუქტები:

• ახალგაზრდა squash მცირე ზომის, დაახლოებით 2-3 ცალი;
• ნაჭერი სუფთა ქათმის მკერდის არის საუკეთესო შეეფერება;
• 1 საშუალო ზომის ხახვი;
• 1 კვერცხი;
• არაჟანი, შეგიძლიათ მიიღოს მცირე პროცენტული fat;
• ოდნავ მძიმე ყველი;
• მწვანილი.

ნაბიჯი 1: აუცილებელია გაწმენდა zucchini და ფილარმონიის უხეში grater, და შემდეგ გაემგზავრება 20 წუთი დარჩა ყველა წვენი.

ნაბიჯი 2 ქათმის მკერდის ჩამოიბანეთ, სუფთა კანი და მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. ასევე მოამზადოს ხახვი ასეთია: გაიწმინდა husk, დაჭრილი შევიდა მოცულობით.

ნაბიჯი 3. ცალი ქათმის და ხახვი უნდა იშურებდა. იყიდება ძლიერი არომატი, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე კბილი ნიორი.

ნაბიჯი 4. იმისათვის რომ ჩაყრის თქვენ უნდა დაამატოთ კვერცხი და აურიეთ კარგად.

ნაბიჯი 5. ახლა თქვენ შეგიძლიათ სანიაღვრე წვენი zucchini, შესუსტებას მათ მარილი. შემდეგ დავამატოთ ხორცი. ერთხელ, დაამატეთ მარილი, დავუმატოთ პილპილი.

ნაბიჯი 6. თუ თქვენ დაამატეთ წვრილად დაჭრილი მწვანილი (კამა ან ოხრახუში), არომატი იქნება მდიდარი.

ნაბიჯი 7: ფორმა საცხობი უნდა lubricated ზეთით. მაშინ მასა დააყენა სახით კი ფენა. ნაზად შეზეთვა მთელ ზედაპირზე გამოყენებით სილიკონის კრემი ფუნჯი. დიდი ყველის თავზე.

ნაბიჯი 8. bake უნდა preheated ღუმელი 180 გრადუსზე დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

რეცეპტი casseroles ღუმელი

ყველაზე ხშირად casseroles მოხარშული, იმიტომ, რომ ეს არის მოსახერხებელი, სწრაფი და შედეგი ყოველთვის ბედნიერი დიასახლისები. ვნახოთ, როგორ ამზადებს sautéed zucchini ერთად ქათამი, რომ ღუმელი. ეს რეცეპტი ჩვენ გვჭირდება სტანდარტული კომპლექტი პროდუქცია: ეს ყაბაყი (უკეთესი მიიღოს ახალგაზრდა, 3 pcs.), Chicken (ძუძუს), არაჟანი, მწვანილი, ყველი და სანელებლები.

აუცილებელია გაწმენდა zucchini და მოჭრილი მათ ნაჭერი. Chicken დაჭრილი შევიდა თხელი ზოლები და დაამატოთ zucchini. დავამატოთ არაჟანი და ავურიოთ კარგად, დავამატოთ მარილი და პილპილი. დააყენა ამ ნარევი საცხობი კერძი. დიდი ყველის თავზე. განათავსეთ bake in ღუმელში 45 წუთის განმავლობაში 190 გრადუსზე. იყავით ფრთხილად: casserole უნდა განთავსდეს მხოლოდ ძალიან ცხელი ღუმელი!

მზა კვება portioned ნაჭერი, როგორც garnish მთავარ კერძი.

კიდევ ერთი ორიგინალური რეცეპტი

რა თქმა უნდა, ყველა ოჯახს აქვს საკუთარი რეცეპტი სასწაული casseroles. თუმცა, თუ თქვენ უკვე დაიღალა სამზარეულო ყოველ ჯერზე ერთი დავალებით, ჩვენ გირჩევთ თქვენ ცდილობენ შემდეგ იდეა. Baked zucchini ერთად ქათამი ძალიან სატენდერო, თუ ის მზად არის multivarka. ასე რომ, ჩვენ გვჭირდება შემდეგი პროდუქტები:

• ქათმის მკერდის - 1 pc.;
• ყაბაყი - 3 pcs.;
• მწვანე ხახვი - პატარა სხივი;
• კვერცხი - 2 ცალი.;
• ფქვილი - 3 tbsp. . L უნდა Sift გზით;
• ყველი - 100 გ;
• სანელებლები, მარილი.

ნაბიჯი 1: დაწყება ემზადება zucchini. მიზანშეწონილია მიიღოს ახალგაზრდა ბოსტნეული, რადგან ისინი არ თესლი. თქვენ უნდა გარკვევას ხილის კანი, დიდი და შესუსტებას წვენი, რომელიც გამოირჩეოდა.

ნაბიჯი 2: სარეცხი მთელი მკერდის, დაჭრილი შევიდა ხანგრძლივი თხელი ნაჭრები გასწვრივ. შემდეგ დავამატოთ მათ მწვანე ხახვი, კვერცხი და ფქვილი sifted. ყველა საფუძვლიანად.

ნაბიჯი 3. Salt zucchini და დაამატოთ ისინი ქათამი ცალი. წიწაკა და მარილი.

ნაბიჯი 4. ფორმა Multivarki გავრცელდა კარაქი, და შემდეგ დააყენა preform თანაბრად. Sprinkle ერთად გახეხილი ყველი.

ნაბიჯი 5. ჩართვა "საცხობი" რეჟიმი და აირჩიეთ სამზარეულო დრო 50 წუთი.

ეს კერძი ემსახურება როგორც მხარე კერძი ხორცი, მაგრამ ასევე შეუძლია იმოქმედოს, როგორც ცალკე ვახშამი. ამ შემთხვევაში, სრულყოფილი დაკომპლექტდეს, რომ კერძი "squash casserole ქათმის" იქნება სალათი პომიდორი და კიტრი.

გემრიელი casserole ერთად დამატებით კარტოფილი. როგორ საზ ეს?

Baked zucchini ერთად ქათამი შეიძლება, როგორც ჩანს ვინმე ძალიან მარტივია, ასე რომ workpiece შეგიძლიათ კარტოფილი. მომზადება კერძები ცოტა მეტი დრო, მაგრამ მისი გემო და satiety მნიშვნელოვნად გაიზრდება. ასე რომ, საკვები "casserole ქათამი, კარტოფილი და zucchini" მომზადება ამ საკვების: squash (2 pcs.), Chicken (ერთი ძუძუს), საშუალო ზომის კარტოფილი (4 pcs.), არაჟანი (5 tbsp.) რძე (ნახევარი ჭიქა ), ფქვილი (2 tbsp. l), ყველი (150 გ), მწვანილი, მარილი და სუნელი.

ნაბიჯი 1: სუფთა squash კანის, დაჭრილი შევიდა თხელი ბეჭდები და დააყენა ის სახით. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დაამატოთ მარილი.

ნაბიჯი 2: მოჭრილი მკერდის შევიდა წვრილი ზოლები, დაუმატეთ არაჟანი, მარილი და პილპილი, აურიეთ კარგად. Share შექმნან მეორე ფენა.

ნაბიჯი 3. კანი კარტოფილი, დაჭრილი შევიდა თხელი ნახევარი ბეჭდები. ქმნის თავზე ქათამი. სანიშნეს წვრილად დაჭრილი მწვანილი (კამა, oregano ან ოხრახუში).

ნაბიჯი 4. ახლა დაამატოთ რძე და ფქვილი mix. დაასხით მეტი workpiece და ზედა ფილარმონიის ყველი წლის უხეში grater.

ნაბიჯი 5. Cover კილიტა ფორმა და დასვა ღუმელი bake 190 გრადუსი დაახლოებით 50 წუთის განმავლობაში.

რა სარგებელი ამ კერძი?

Zucchini - ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული თვალსაზრისით ბოჭკოვანი. იგი შედგება წყლის, ცილებისა და მინერალური მარილები (კალიუმის, მაგნიუმის, კალციუმის), რომლებიც აუცილებელია ადამიანის სხეულის. სწორედ ამიტომ, როდესაც სამზარეულო courgette მნიშვნელოვანია შენარჩუნება ყველა ვიტამინების ამ ბოსტნეულის. მან ასევე შედის რეკორდული რაოდენობის პროდუქციის დაბალი calorie, ასე რომ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ უნდა შეჭამეს კი უმძიმესი დიეტა.

მომზადებისას ზემოთ რეცეპტები ყველა ვიტამინებისა და სასარგებლო თვისებები შენარჩუნებულია უფრო დიდი ზომით, ვიდრე მაშინ, როდესაც frying, ასე zucchini casserole ქათმის - ეს არის დიეტური საკვები, რომელსაც აქვს ბევრი სასარგებლო მიკროელემენტებით.

რამდენიმე საიდუმლოებას cooking courgette

Zucchini - ეს იმდენად მრავალფეროვანი ბოსტნეულის, რომ ვარიანტი მისი მომზადება ვერ ჩაითვლება. ეს ბოსტნეული და შემწვარი და steamed და მოხარშული ხორცი და თევზი, მოხარშული ბლინები და ბურგერები, ისინი ცხვება კომბინაციაში სხვა ბოსტნეული, მაგრამ რაც შეეხება ერთ-ერთი ახალგაზრდა zucchini ხიზილალა!

დიასახლისი, ვინ იცის, რამდენიმე თვისებები ამ ბოსტნეულის, ნებისმიერი კერძი ერთად დამატებით zucchini არის წარმოუდგენლად გემრიელი და ლამაზი შევხედოთ!

Squash - ეს არის ძალიან წყლიანი ხილი, რომ აწარმოოს ბევრი წვენი. ამ მიზეზით, ყველა დროის რეცეპტი გამოიყენება გახეხილი zucchini, squeeze და სანიაღვრე გამოყოფილი წვენი. ეს ხელს შეუშლის razvalivanie casseroles.

იმ შემთხვევაში, თუ რეცეპტი მოუწოდებს zucchini, დაჭრილი შევიდა ცალი ან ნაჭერი, ჩვენ გირჩევთ, რომ პირველი მსუბუქად fry მათ პან. ეს პროცედურა დაიცავს ლამაზი ფორმის ბოსტნეული.

Baked zucchini - კერძი, სადაც ეს შესაძლებელია, რომ ოცნება და იმპროვიზაცია, ასე რომ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი, დაამატოთ თქვენი ბოსტნეული და პარამეტრები raduyte მისი საყოფაცხოვრებო გემრიელი, და რაც მთავარია, სასარგებლო საკვები!