Ჰენრი ჩენოტი, საფრანგეთიდან დიეტოფიკი: საიდუმლოების აღდგენა

ფრანგი კვების ბლოგერის ჰენრი ჩონტის სახელი გახდა ლეგენდა მათთვის, ვინც მონიტორინგს უწევს მათ ჯანმრთელობასა და დიეტას. ორმოცზე მეტი წლის განმავლობაში, ექიმი - SPA- ს ინდუსტრიაში ახალი მიმართულებების შემქმნელი - ბიოანტოლოგია, პრობლემებს უქმნის პრობლემებს, როგორიცაა overweight, ორგანული ტოქსინები, დაღლილობა, სტრესი და დაძველება.

ბიოგრაფია

ჰენრი დაიბადა 1943 წელს ტულუზაში გლეხის ოჯახში კატალონიაში. ომში ბევრი ნათესავი დაიღუპა და ბიჭი შემოიტანა თავისი ბაბუა, რომელმაც სჯეროდა, რომ სკოლის შემდეგ ბიჭი უკეთესად მუშაობდა ამ სფეროში. თუმცა, მომავალი nutritionist გადაიყვანეს მოშორებით ანთროპოლოგია, ბიოლოგიის და შემდეგ დაწყებითი სკოლის წავიდა კოლეჯში. სკოლის შემდეგ ჰენრი ალჟირში მსახურობდა, სადაც დაიწყო საზღვაო ბიოლოგიისა და ბიოენერგიის ფსიქოლოგიის სიღრმისეული შესწავლა. არმიიდან დაბრუნების შემდეგ ბიჭი უნივერსიტეტში შევიდა.

ერთხელ ჰენრი ბიოსაწინააღმდეგო ლექციებს წაუკითხავს. ლექტორის გამოსვლის შემდეგ ის წამოდგა და გააკრიტიკა. მეორე დღეს ორგანიზატორმა მას მოუწოდა და შესთავაზა ლექციების ჩატარება. ეს იყო დიდი კვებავის მომასწავებელი. ასე რომ, მომავალი ექიმების მუშაობა დაიწყო, რაც საინტერესო იყო, მაგრამ ბევრი ძალა და ენერგია აიღო.

ადრეული სამოცდაათიანი ჰენრი შეიქმნა ფიტოსკომისიისა და ფიტოთერაპიის წარმოება. მოგვიანებით მან გახსნა პოლიკლინიკა კანში, რომლის მთავარი სპეციალისტია პრევენციული მედიცინა. შრომისმოყვარეობა იგრძნო და სხეულმა შეცდომა დაუშვა. ერთ დღეს ის უბრალოდ გაბრაზდა. ექიმმა ურჩია დასვენება, და მომავალი nutritionist იყო Sardinia, სადაც მან rethought მისი პრიორიტეტები ცხოვრებაში. ძნელად დაღლილობისგან გარდაიცვალა, მიხვდა, რომ ჯანმრთელობის დაცვის პრეცედენტული ზრუნვა სიცოცხლის მთავარია და უნდა იცოდეს კვების ხარისხით. ასე იყო კლინიკა პალასი მეროანო და ჯანდაცვის პროგრამა Espace Henri Chenot.

ჰენრი ფსიქოლოგიაში დოქტორანტს ჰყავს. 1999 წელს ჰენრი ჩენოტი ქმნის ბიოლოგიურ-ანთოლოგიას, რომლის საფუძველს წარმოადგენს ადამიანის სხეულის ჰოლისტიკური ხედვა. 2004 წელს დაარსდა ბიონტოლოგიის აკადემია და 2008 წელს - ბიონტოლოგიის ლაბორატორია. დოქტორი - პრეზიდენტი და ფიტოსკომის საერთაშორისო ასოციაციის დამფუძნებელი. მისი მეთოდოლოგიით იგი იმოგზაურა მთელს ევროპაში, იწყებს კონფერენციებს დაავადების პრევენციის იდეა, სწორი კვების, ჩინური მედიცინისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის გამოყენებით.

ოჯახის nutritionist

იტალიაში ყოფნის პერიოდში ჰენრი ჩონმა თავისი მომავალი მეუღლის დომინიკას შეხვდა. მეუღლე არის ექიმის მხარდაჭერა და მხარდაჭერა. ეს დომინიკა, რომელიც მენიუს პალასში მერანოს შემდეგ მოჰყვება. ცნობილ კვების სპეციალისტს ორი შვილი ჰყავს. ვაჟი ამერიკაში ცხოვრობს სან-ფრანცისკოში და კოსმეტიკურ და ბიოლოგიურ საქმიანობაშია ჩართული. მან SPA- სალონების ქსელი გაატარა. ქალიშვილი ქერონი არის მხატვარი.

ჰენრი ჩენოტი მწერალია

პირველი წიგნი "ენერგეტიკული დიეტა" 1984 წელს დაიწერა, გამომცემლობა "რეზიოლი" -ს ცნობილი მკვლევარი, კვების ბლოგის პაციენტის წყალობით. ის იყო ის, ვინც მის საგამომცემლო სახელოსნოში დაწერეს.

Henri Chenot წიგნები გაათავისუფლეს მათთვის, ვინც მონიტორინგს უწევს მათ ჯანმრთელობას.

მწერალი და მკვლევარი წერს წიგნებსა და სამეცნიერო პუბლიკაციებს, რომლებიც არა მხოლოდ პროფესიულ საქმიანობას უკავშირდება, არამედ მისი ოჯახის შესახებ. ჰენრი ჩენოტის წიგნები მისი ინოვაციური მეთოდის შესახებ, კვების და განუყოფელი დეტოქსიკური თერაპია.

კლინიკა სასახლეში Merano: ლაბორატორია ჯანმრთელობისა და სილამაზის

ველნესი ცენტრი მდებარეობს იტალიის ულამაზეს მთებში. შემოთავაზებული პროგრამების მთავარი მიზანი არის სიცოცხლის აღდგენა სულისა და სხეულის ჰარმონიით. სხეულის გაწმენდა, წონის შემცირება და ინდივიდუალურად შერჩეული კოსმეტიკური მოვლის საშუალებები სხეულის დაბერების შემცირებას. კვალიფიციური ექიმების გუნდი გამოიყენებს ექიმ-დიეტოლოგის ძირითად პრინციპებს, ბიოანთოლოგიის საფუძველზე.

ინტეტორალური დეტოქსიკაციის თერაპია

დროთა განმავლობაში სხეული მავნე ნივთიერებებს აგროვებს, საკვები და სასმელი, ე.წ. მეტაბოლიზმი და მეტაბოლიზმი დამახინჯებულია და სხეულში, ქსოვილებსა და სახსრებში დაგროვება. ექიმმა გააკეთა დეტოქსიური პროგრამა, რომელიც ტოქსიკური ნივთიერების გადანერგვას ახდენს და აუმჯობესებს ყველა სასიცოცხლო სისტემის სისტემას. აღდგენის სისტემის გულში არის ინდივიდუალურად შერჩეული დიეტა, მწვანილი სპეციალური სასმელები, ტოქსინები, სადრენაჟე და დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურები. ჰენრი ჩონტის წიგნში "ჯანმრთელობის საიდუმლო კოდექსი" განუცხადა ავტორის მეთოდის გაწმენდას და აღდგენას.

Detox წესები

ფრანგი დიეტოპიამ გააკეთა დეტოქსის ძირითადი წესები, რომელიც ეხმარება მოამზადოს სხეული სუფთა და ტოქსინებისგან გაწმენდისთვის:

• ყურადღება მიაქციეთ ოცნებას: თქვენი ძალაუფლების აღდგენა ძალიან საჭიროა.

• არ გამოიყენოთ ლაქატიკების გაწმენდა, მაგრამ სასმელი ჭიქა ცხელი წყლით. ნაწლავის ნორმალური აქტივობისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას დეტოქსიური წვენები. რეცეპტი ფრანგული კვების მრეწველობისაგან: მიიღოს 30 გრამი სუფთა ფლიქსეიდი, ქატო, შავი მოლა და შვრია. აურიეთ, დაამატეთ ჭიქა წყალი, ქიშმიში და ლეღვი. შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი და სასმელი თბილი ან ცივი.

• დაბალანსება თქვენი დიეტა ადვილად შთანთქმის ნუტრიენტები და ბრძოლა ინფექციების. დიეტა უნდა შეიცავდეს თევზის ზეთს, ანტიოქსიდანტებს, კალციუმს, მაგნიუმს, ვიტამინს C და პრობიოტიკას, რომელიც აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას.

• დაიცავით detox მენიუ. დიეტა უნდა შეიცავდეს მარცვლებს და ბოჭკოვანი მდიდარი ბოსტნეულით, ხახვითა და ნიორით. On ცარიელი კუჭის დილით და საღამოს სასმელი ჭიქა წყალი ლიმონის. ზამთარში შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი. ფეხით უფრო ხშირად გარეთ, კითხვა და მოსმენა მუსიკა.

• კარგად დატბორვა, რადგან კარგი განწყობაა სხეულის წმენდის საფუძველი. დაისვენეთ, ისიამოვნე ცხოვრებას და ცდილობენ იპოვონ ჰარმონია გარე სამყაროსთან.

• იხალისეთ საკურორტო მკურნალობა. ჯანდაცვის პროგრამის დაწყებამდე, ნარევი, რომელიც ეფუძნება ზღვის ნავთობისა და ზღვის მარილისგან. წაიღეთ ნარევი სხეულში და დაიბანეთ საპონი და ზეითუნის ზეთი.

• სასმელი წვენის წვენი: ეს ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან.

• ყოველ დღე, ყურადღება მიაქციეთ ფიზიკურ საქმიანობას: არ იწურება კვირაში სამჯერ და მსუბუქ წვრთნას ნახევარ საათში. ტრენინგის ტვინი - წიგნების წაკითხვა და განვითარება.

• გამოიყენეთ სამდღიანი დეტოქსიური დიეტა თვეში ერთხელ. ეს ხელს უწყობს ენერგეტიკისა და ენერგიის გაღრმავებას, ენთუზიაზმით და ჭეშმარიტების ჭამის სურვილით.

• არ overdo ეს: დროს დასუფთავების ორგანოს ძირითადი პრინციპი არის მოდერაცია.

მენიუ ფრანგ კვების პროდუქტების რეაბილიტაციის სისტემაზე

• 6: 00-6: 30 - პირველი საუზმე: ზოგიერთი ხილი და მცენარეული ჩაი;
• 10:00 - მეორე საუზმე: ხილი, ძლიერი ყავა (შეზღუდული რაოდენობით, წყლით);
• 13: 00-13: 30 - ლანჩი: ბოსტნეულის სალათი და კერძები ნახშირწყლებიდან (მაგ. ბრინჯი);
• 17:00 - საქონლის რაოდენობა;
• 19: 00-19: 30 ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი, სალათი ცილის პროდუქტებით (თევზი, ქათამი ან ხბოს).

ცილოვანი საკვები შეიძლება შეჭამეს ლანჩზე და ნახშირწყლები სადილად.

ჰენრი ჩონტის წიგნში Detox: Healthier, Younger, Slimmer, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ სხვა რეკომენდაციები ფრანგული nutritionist.

სასარგებლო საკვები სათანადო კვებისათვის

ექიმი-დიეტონიშვილი ურჩევს თევზის თევზის მიღებას, ორაგულის, სარდაინების, ტუნას, ანჩოუსს. Oysters და ლოკოკინები არის ცილის და კვალი ელემენტების წყარო, ამიტომ კარგია სხეულისთვის. უკეთესია ჭამა თეთრი ხორცი (ქათამი), ვიდრე წითელი, ღორის ხორცი. საკვები უნდა შეიცავდეს მინიმუმ მარილს - შეცვალეთ ბუნებრივი სანელებლებით.

მთლიანად აღმოფხვრას დიეტა ფქვილი პროდუქტები, ალკოჰოლი, ცხიმიანი ხორცი და დაამატეთ სოიო, ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი.

დაიწყეთ დღე მწვანე და მჟავე წვენებით. არ არის რეკომენდირებული სასმელი მათზე ცარიელი კუჭის, თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი თაფლით ან ლიმნით ხნით. დღის განმავლობაში, ალტერნატიული წვენები მცენარეული ინფუზიების ან ჩაის, მაგრამ არ ჭამა შავი ჩაი და არ ბოროტად ყავა. არომატის წვენი ახლად მომზადებული, სხვაგვარად ვიტამინები, განსაკუთრებით ვიტამინი C, არ ინახება.

ჰენრი ჩონმა დიდი წვლილი შეიტანა პრევენციული მედიცინის გავრცელებაში, რომლის მიზანიც არის სწორი კვების და ბუნებრივი პროდუქტების გამოყენება, ბალანსი გონებასა და ადამიანის სხეულს შორის.