Წონასთან: მიზეზები და მკურნალობა underweight

ბევრი ადამიანი არ გააჩნიათ წონა და დამოკიდებულებას ხშირად საკმაოდ არასერიოზული. მაგრამ თუ ადამიანს არ შეუძლია მოსაპოვებლად საჭირო წონა, ეს მოწმობს, რომ დარღვევა ჯანმრთელობისა და არაფერ შუაშია malnutrition. დეფიციტია სხეულის წონის შეიძლება მოხდეს როგორც მამაკაცები და ქალები, და ბავშვები. თუ წონის დაკარგვა იყო ქვემოთ კრიტიკული დონე სხეულის მასის ინდექსი, მძიმე შემთხვევებში, ეს იწვევს სიკვდილს.

სწორი გაანგარიშება

უკან მე -19 საუკუნეში, განსაკუთრებული მნიშვნელობა შემუშავებულია - სხეულის მასის ინდექსი, საანგარიშო, რომ თქვენ შეიძლება გაირკვეს, თუ არა პირი ნორმალური წონა, overweight, ან არასაკმარისი. დამატებითი დეტალები ამ.

გაანგარიშება სხეულის მასის ინდექსი მიერ წარმოებული თანაფარდობა სიმაღლე და წონა. ზუსტი შედეგები უნდა იწონიდა დილით შემდეგ საპირფარეშოში. ზრდა ასევე იზომება შემდეგ იღვიძებს, რადგან დღის განმავლობაში მას შეუძლია შემცირდეს 2 სმ.

ამდენად, დეფიციტი წონის გაანგარიშება, მისი ჭარბი ან სტანდარტების შემდეგნაირად:

• პირველ რიგში, ჩვენ მიგვაჩნია, რომ სხეულის მასის ინდექსი ფორმულის თანახმად:

ინდექსი = წონა (კგ): ² სიმაღლე (მ).

მაგალითად, ქალი იწონის 68 კგ, სიმაღლე - 170 სმ, ამ შემთხვევაში გაანგარიშება ასეთია :. 68 (1.70 * 1.70) = 23,5. რა დასკვნები?

• ჯანმო რეკომენდაციას მაჩვენებლები ნორმალური სხეულის მასის ინდექსი არის 18,5-24,99. ამგვარად, მიღებული მაგალითად ციფრები მიუთითებს ნორმა. სხეულის მასის ინდექსი ქვემოთ 18.5 მიუთითებს underweight, და თუ ინდექსი ქვემოთ 16, მაშინ იგი წარმოითქმის underweight, საჭიროებს სამედიცინო ჩარევას. შესაბამისად, მოღვაწეები ზემოთ 24,99 მიზეზი ძალიან ფრთხილი, მაგრამ ამ დროს იმის შესახებ, რომ overweight.

მიზეზები

რატომ არ underweight? მიზეზი საკმაოდ მრავალფეროვანია. ყველაზე გავრცელებული არიან:

• Malnutrition. ეს ხდება, რომ ადამიანი არის ძალიან დაკავებული სამუშაო და მხოლოდ საჭმელად საღამოს. მაგრამ ამ დროს, როგორც ეს leans ძალიან დაღლილი, და ის კი არ მოუტანს კოვზი მისი პირით.
• დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, რომელიც ნორმალურად არ მისცეს საკვები გაყოფილი და აღიქვას ნუტრიენტები.
• დაავადებები ენდოკრინული სისტემის, რასაც მარცხი ჰორმონალური დონეზე. ეს შეიძლება იყოს ჰიპერაქტიური ფარისებრი, ცუდი ფუნქციონირება თირკმელზედა ჯირკვლების, შაქრიანი დიაბეტი.
• არასწორი ცხოვრების: ნაკლებობა დიეტა ცხიმებისა და ნახშირწყლების, არასაკმარისი ძილი, სტრესი, გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა, მოწევა. ამ შემთხვევაში, ნაკლებობა წონა ხშირად ხდება ქალთა და ხშირად გამოწვეულია ფსიქოლოგიური მიზეზები - ოცნებობს ლამაზი და მოხდენილი სხეული, რომელიც იწვევს განვითარების ნევროზი და ანორექსია.
• ბავშვები underweight შეინიშნება ადრეულ ასაკში გამო underfeeding როდესაც დედა არ არის საკმარისი რძე ან როდესაც კვების ბავშვი არასწორი ნაზავი. ზოგჯერ ნაკლებობა წონის დიაგნოზი ნაყოფის შედეგად უარყოფითი წარმოების ორსულობა.

მემკვიდრეობითობა. ბევრი ადამიანი საოჯახო იყო ძალიან თხელი ნათესავები, მაგრამ წონის ამ შემთხვევაში იშვიათად აღწევს კრიტიკულ მომენტში.

საშიში ნაკლებობა წონა?

პირი, რომელსაც აქვს გამოხატული სხეულის მასის დეფიციტი, ძალიან კარგად და ჰგავს zombie საშინელებათა ფილმი. მაშინაც კი, სიტყვის ვერ საუბრობენ სილამაზის, რადგან იწყება დასაკარგი მისი გლუვი კონტურები მოღვაწის, თმა და კანი ხდება მშრალი, ჩვეულებრივი ფიზიკური აქტივობა ხდება დაუძლეველი ამოცანაა. მაგრამ, გარდა დაკარგვა მიმზიდველობა, არსებობს სხვადასხვა დაავადებები და პირობები, რომელიც ჩვენ შეამოწმოს უფრო დეტალურად.

immunocompromised

იმუნური უჯრედების დასაცავად ორგანოს წინააღმდეგ შეღწევას მავნე მიკროორგანიზმების და სიმსივნური განვითარებას. ამისათვის, მათ მოითხოვს გარკვეული ცილის, ისევე როგორც ენერგიის მიღებული ნახშირწყლები. წონის ამცირებს საკვები მარაგი, რის შედეგადაც სხეულის აჩერებს მწარმოებელ იმუნური უჯრედები და დაცვის დაკარგულია. პირი იწყება მისაღებად ავადმყოფი ხშირად ინფექციური დაავადებები, რომლებიც რთული მკურნალობა.

ოსტეოპოროზის და თმის ცვენა

იმ შემთხვევაში, თუ საკმარისი ძვლის სხეულის მასა არ მიიღონ მათ საჭირო მასალა საჭირო ძვლის მასის. გარდა ამისა, ჩონჩხი კაცი არ გრძნობს წონის საჭირო ზეწოლა, რაც ნაკლებად ძლიერი, და ძვლის ხდება მყიფე.

გადაჭარბებული thinness იწვევს ის ფაქტი, რომ თმის არის იშვიათი და მშრალი. მცირდება მათ გაცილებით მეტია, ვიდრე ახლის გამოჩნდება. ამის მიზეზი ის არის, რომ სხეულის იღებს ძალიან ცოტა ვიტამინების, მინერალებისა და ცილის.

ანემია

სისხლმბადი სისტემის არის ასევე საკმაოდ ძლიერი სჭირდება მიღებას ნახშირწყლები, ცილები, ვიტამინები და რკინის. თუნდაც აღების multivitamin არ შეუძლია, რათა სათანადო შედეგი, მას შემდეგ, რაც ისინი ძნელად შეიწოვება გამო მალაბსორბციის ნაწლავის.

ენდოკრინული disruptors

ნაკლებობა წონის მკაცრად აისახება განვითარების სქესის ჰორმონები. ორგანიზმის იღებს სტრესული სიტუაციის გამო ნაკლებობა ნუტრიენტები, ამიტომ ცდილობენ, რათა გადავარჩინოთ ფული ამ ორგანოების. ქალთა წონის ხშირად განიცდიან უშვილობა, და ისინი ხშირად ხდება ხარვეზების. მამაკაცი, სპერმის ხარისხის სასტიკად გაუარესდა, სპერმის არააქტიური ან თუნდაც ეფექტური. ძალიან მძიმე შემთხვევებში, არ spermatoschesis (არარსებობის სპერმა), ისევე, როგორც იმპოტენცია.

დეპრესია

წონის საკმაოდ ხშირად დეპრესიის გამომწვევი მიზეზია. ეს არის იმის გამო, არა მხოლოდ ის ფაქტი, რომ ორგანო იღებს ძალიან ცოტა ვიტამინების, არამედ ასთენია და ზოგადად ამოწურვის. სერიოზული ნაკლებობა წონა ბავშვობის და მოზარდობის იწვევს უარყოფითი შედეგები. ნაკლებობა მიკროელემენტების, საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს ხელს უწყობს ზრდას დათრგუნვა და განვითარების შინაგანი ორგანოების.

ბავშვი ხშირად განიცდის colds, გოგონა აღარ იქმნება საშვილოსნოს და საკვერცხეები, მამაკაცი არ არის დარღვევა განვითარების რეპროდუქციული სისტემის. თუ ახალგაზრდა ასაკში არ გადაჭრის პრობლემას გამოხატული underweight, დრო დაიკარგება, რეპროდუქციული სისტემის, ისევე როგორც ძვლები არასდროს შეძლებთ მიღწევა საკმარისი სიმწიფე და ადამიანი კარგავს შესაძლებლობა გამოიწვიოს ნორმალური სექსუალური და ოჯახური ცხოვრების.

გამოხატული წონის უნდა იყოს დამუშავებული, რათა თავიდან ავიცილოთ გართულებები.

რა არის ცუდი კვება?

წონასთან, რომელიც გამომდინარეობს ქრონიკული დარღვევები კვებისა და მონელების ბავშვებს, ეწოდება malnutrition. ამავე დროს ვითარდება ამოწურვის, დასუსტებული იმუნიტეტი არის ძალიან ძლიერი, არ დანგრევას ფუნქციონირების მნიშვნელოვან ორგანოებს. არის ასეთი პათოლოგიის პირველ წელს ცხოვრების და შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი ბუნებაში.

ხარისხი დეფიციტი წონის დროს gipotrofii გადასცემს პირველი, მეორე და მესამე.

პირველი ხარისხი ნაჩვენებია შემდეგი რედაქციით: უმნიშვნელო შემცირება მადას, ზედმეტი გაღიზიანებადობა, შეძრა ძილის. ბავშვი thinness გამოიხატება მუცლის არეში, იქ არის შემცირება კანის ტონს და კუნთების, განვითარებადი ინფექციური დაავადებები. დეფიციტია წონა ამ ეტაპზე 11-20%.

მეორე ხარისხი malnutrition ხასიათდება იმით, რომ წონის უკვე 20-30%. ბავშვს აქვს განვითარების შეფერხების, იგი იწყებს ძილის ცუდად, გატეხილი სკამი, slowing ზრდის. ერთი და ნახევარი წლის ბავშვი ხშირად ფეხზე up, კანი არ არის როგორც დამატებები და აპირებს ჯერ გაიზარდა. კიდურების ძალიან წვრილი.

როდესაც მესამე ხარისხი დაავადება ბავშვი იწყებს ჩამორჩებიან ზრდის 4-9 სმ და წონა დეფიციტი უკვე 30%. იგი იწყება მუდმივად sleepy, ის ტირის ყველა დროის, ხშირად ავადმყოფი. ხელები და ფეხები მუდმივად ცივი, კანქვეშა ქსოვილის მნიშვნელოვნად შეთხელდა, კანი ხდება მონაცრისფრო ჩრდილში, მშრალი ლორწოვანი. განვითარდეს ქრონიკული პნევმონია ან პიელონეფრიტი.

მკურნალობა მოიცავს დიეტის და წამლების გამოყენება. Malnutrition grade 2 და 3 დასჯას ითხოვს ბავშვი საავადმყოფოში. ეფექტურობა დიეტური თერაპია, როგორც ჩანს, მას შემდეგ, რაც 1-4 თვემდე, რაც დამოკიდებულია ხარისხი წონის დეფიციტი. დამატებითი მასაჟს შესრულებული, LFK, უცხოპლანეტელები. მძიმე შემთხვევებში, კვების ხორციელდება გამოყენებით probe.

დიაგნოზი დაავადების

მას შემდეგ, რაც ძლიერი ნაკლებობა წონის ჩვეულებრივ ნიშანი სერიოზული დარღვევები აღმოაჩინა ორგანოს, აუცილებელია დახმარებისთვის ექიმები როგორიცაა ენდოკრინოლოგის, გასტროენტეროლოგის და nutritionist.

პირველი, ექიმი აგროვებს სრული სამედიცინო ისტორია: პაციენტის საკვები შეღავათებით, მისი ცხოვრების წესი, comorbidities და შემდეგ იწონის და ასრულებს სხვა ღონისძიებების. იმისათვის, რომ ფარული მიზეზი წონის დაკარგვა სპეციალისტი ითვალისწინებს შემდეგ დამატებით ტესტები:

• ჰორმონალური და ბიოქიმიური ანალიზი სისხლში, რომლის გამოვლენა დარღვევის ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის, ფარისებრი ჯირკვლის და თირკმელზედა ჯირკვლების;
• შარდის საერთო ანალიზი, რომლითაც შეისწავლოს დონეზე ცილის, კეტონები ორგანო, გლუკოზის გამოვლენის დიაბეტი;
• განავლის ანალიზი - განხორციელდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში ეჭვმიტანილი დაავადება ნაწლავის ტრაქტის.

მკურნალობა

წონის მკურნალობა მოზრდილებში მოიცავს:

• ადმინისტრაციის ნარკოტიკების, მიკროელემენტები, ვიტამინები;
• სწორად შესაბამისი ძალა;
• exercise თერაპია.

იმ შემთხვევაში, თუ წონა გამოწვეულია ნაკლებობა რაიმე ავადმყოფობის, პირველი პაციენტი მკურნალობას, რომელიც მიზნად ისახავს მოშორების კონკრეტული დაავადება, და შემდეგ დაიწყოს წონაში.

სწორი კვების

თუ არ იყო underweight, მკურნალობა ხშირად მოიცავს სწორი კვება. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა ჭამა ყველაფერი ჩანდა. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ ჯანსაღი წონა, თქვენ უნდა დაიცვას სპეციალური დიეტა და დიეტოლოგის რჩევა. ასე რომ, რა რეკომენდაციებს?

კვების დეფიციტი სხეულის წონის უნდა ძირითადად ცილები და ნახშირწყლები. On ცხიმები არ მიიღოთ ძალიან აქტიური მჭლე, რადგან ამ შემთხვევაში, მკაცრად ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის. ეს არის, საუკეთესო შემთხვევაში, შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, და ყველაზე უარესი - ხელი შეუწყოს მწვავე პანკრეატიტის ან ქოლეცისტიტი.

ძირითადი წესი: სამჯერადი კვება უნდა იყოს სრულად კვებაზე, და უნდა ჰქონდეს bite სამჯერ, მაგალითად ტკბილი ჩაი ნამცხვრები.

ეს არის საუკეთესო დათმობას სოდა დამატკბობელი, რომელიც მთლიანად არასამთავრობო საკვების და ადვილად გაწყდება მადას. თავიდან აცილების მიზნით, პრობლემები ცვლას, საკვები რეკომენდირებულია იმატებს, bake და საზ ამისთვის რამდენიმე. კვებითი ღირებულება, ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვნად გაიზარდა. დიეტა დეფიციტი წონის უნდა შეიცავდეს ბოსტნეული და ხილი შეიცავს საჭირო რაოდენობით ვიტამინებს და მინერალებს.

Nutritionists ვურჩევ გამოიყენოს შემდეგი პროდუქტების დაგეხმარებათ უკეთ:

• ხორცი ძროხის, ღორის, ქათმის, ცხვრის, თურქეთი;
• მაკარონი და მარცვლეული;
• პური და სხვა ცომეული;
• კრემისფერი, მთელი რძე, არაჟანი;
• მძიმე ყველი;
• ზღვის თევზი;
• ბოსტნეული და ხილი;
• შოკოლადი, ნაყინი, სხვადასხვა ტკბილეული;
• რძის პროდუქტები, ყველი;
• რძე ჩაი, ყავა, ხილის სასმელები და წვენები.

გაზრდის მადა მენიუში უნდა მრავალფეროვნება - ჭურჭელი არ უნდა განმეორდეს ყოველ დღე, სასურველია დაამშვენებს მათ.

დიეტა წონის გამოყენებას გამორიცხავს ბუნებრივი ანაბოლური სტეროიდები, როგორიცაა ყავა, ნიორი და დამარილებული ქაშაყი. არ არის გამორიცხული, რომ მოიცავს დიეტა სანელებლები, რომელიც აძლიერებს მადას, მაგრამ მხოლოდ მცირე რაოდენობით. ესენია: აჯიკა, horseradish, მდოგვი და პილპილი. ნუ დაგავიწყდებათ სასმელი სუფთა წყალი.

პრევენციული ღონისძიებების

თავიდან აცილების მიზნით, კრიტიკული წონის დაკარგვა, მიზანშეწონილია ვიცავთ შემდეგ პრევენციულ ღონისძიებებს:

• განახორციელოს ზომიერი განხორციელება;
• უფლება და ჭამა რეგულარულად
• ამცირებს სტრესულ სიტუაციებში და უარი თქვას ცუდი ჩვევები;
• კონტროლის ჰორმონების დონეზე, წასვლა პროფილაქტიკური გამოკვლევები ენდოკრინული სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის;
• მნიშვნელოვანი წონის შემცირება უნდა მოხდეს კომპეტენტური პერსონალის სამკურნალო თერაპია.

დასკვნა

აქედან გამომდინარე, წონის შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო. არ არის აუცილებელი, ხელოვნურად მოუტანს თავად ასეთი სახელმწიფო, როგორც ზედმეტი სიგამხდრე ჯერ კიდევ არავინ მოხატული, მაგრამ პირიქით, უპირატესობა ძალიან მძიმე შედეგები. თუ წონის გამო მცირდება სხვადასხვა დაავადებების აუცილებლად დაეხმარებიან ექსპერტი, რომელიც განსაზღვრონ შესაბამისი მკურნალობა.