Ცელულიტიდან ეფექტური მასაჟი სახლში

"ფორთოხლის ქერქის" წინააღმდეგ ბრძოლაში სილამაზის ინდუსტრიამ ნაბიჯი გადადგა. მაშინაც კი, თუ დაუყოვნებლივ გაატარებთ რადიკალურ ზომებს, როგორიცაა ლიპოსაქცია, რჩება ფართო სპექტრის პროცედურები: შეფუთვა, მეზოთერაპია, საუნა, ცელულიტისაგან, მასტიმულირება და ა.შ. როგორც მოგეხსენებათ, მხოლოდ კომპლექსური პროცედურები ხელს უწყობს კანის ტუბერკულოზს. კომპლექსში ამ შემთხვევაში გაიგეს:

1. სწორი კვების.
2. სპორტი / ფიტნესტი.
3. კოსმეტიკური პროცედურები.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მხოლოდ ერთი ერთეულის დაცვა უაზროა, მნიშვნელოვანია, რომ თითოეულ პუნქტზე საკმარისი დრო გამოყოს.

კოსმეტიკური პროცედურების შორის, თუმცა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია ცელულიტიდან მასაჟი. ზომიერად ძლიერი ჩხვლეტის, რბილვის, სტრეკისა და კანის გაჯანსაღების გამო სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ცხიმის დეპოზიტების გატეხვა ხდება. სხეული იძენს სასურველ ფორმას, კანის ელასტიურობას და ჯანსაღ ფერს. რა თქმა უნდა, კარგი სალონები და არანაკლებ კარგი ოსტატები იღებენ მაღალ საფასურს მათი უნარებისთვის. რატომ ქალებს უნდა უარი თქვან "ექსცესების" ასეთი სახის. დაპირისპირება დასაწყისში. სალონი პროცედურებიდან შეგიძლიათ მთლიანად უარი თქვას, მაგრამ მასაჟიდან, პრინციპში, არ არის საჭირო. არანაკლებ ეფექტურია ანტიცელულიტური თვითშეგნება.

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის ძირითადი პრინციპების გათვალისწინებით , ყველა ქალს შეუძლია მიაღწიოს სალონის ეფექტს სახლში.

ასე რომ, როგორ გამოვიყენოთ ანტიცელულიტური მასაჟი სწორად?

1. კანის მომზადება. როგორც პროცედურის მომზადება, თქვენ უნდა მიიღოთ შხაპი, ყურადღებით მასაჟი პრობლემების ტერიტორიებზე scrub. ერთ-ერთი საუკეთესო და ამავე დროს ძალიან იაფი საშუალება ითვლება ყავის საწმენდი. შეავსეთ ყავა (ან რომელიმე სხვა) პილინგი, რომელსაც მოჰყვება შხაპი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
2. ნიშნავს. ცელულიტისგან დამზადებული სპეციალური მასაჟის კრემები შეგიძლიათ, რომლებიც შეიცავს კოფეინს, წითელ წიწაკალს, კვერცხს, თაფლს (კანის დათბობას) ან ზღვის მცენარეების ექსტრაქტს და მენთოლს (ყინულის მასაჟისთვის). რომელი მეთოდი გირჩევნიათ, ტემპერატურის სხვაობა გახდება დადებითი სტრესი კანისა და "ფორთოხლის კანი". თუმცა, ზრუნვა, აუცილებელია მკურნალობის საშუალებები დათბობის ეფექტი იმ ქალბატონებს, რომლებიც მიდრეკილება ვარიკოზული ვენების.
3. ცელულიტის მასაჟი. მასაჟი თვითონ უნდა იწყებოდეს მოძრაობის დაქვეითებით, სხეულის ნაზარად ან ზეთოვან სხეულზე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოს პრობლემურ სფეროებს. მოძრაობები უნდა იყოს ძლიერი, დარწმუნებული, ქვევით საწყისი მუხლებზე to thighs. მასაჟი მუცლის გაკეთება უნდა გაკეთდეს წრიული მოძრაობის საათის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც კანი გაათბეთ და ოდნავ გაჟღენთილია, შესაძლებელია უფრო მტკიცე ქმედებების დაწყება:

• თითების შეგროვება "ცხიმოვანი როლიკებით" მუხლზე, ნელა "მოძრავი" ის მდე ჰიპ. ეს პროცედურა უნდა შესრულდეს სამჯერ სამ მხარეს: გარე, შიდა, წინა მხარეს ბარძაყის. ყველაზე ეფექტური ასეთი პროცედურა იქნება თუ თქვენ სწორხაზოვებთ პირდაპირ ფეხებთან და ფერდობზე ასეთ მასაჟს.
• დავდგეთ, დააყენა ერთი ფეხი სავარძელში ან სხვა გორაზე, ფეხების კუნთებს და აწარმოებს ენერგიულ დამარბილებელი მოძრაობას თქვენი თითებით და პალმებით, წარმოიდგინა, რომ ხარობს ცომი. ფეხის შესაცვლელად.
• დავდგეთ სწორი, დაასხით buttock კუნთების, ყურადღებით squeezing buttocks თქვენს ხელშია. შემდეგ, თითების თხრილები ზეწოლის ქვეშ დააყენებს წისქვილთა ზედაპირზე და წელზე წვავს, რამაც გამოიწვია ჩამოსხმა.
• კუჭის რეაქცია უნდა მოხდეს ნაზად და წრიული მოძრაობისას. შემდეგ წაიღეთ თითები ცხიმიანი წებებით, ენერგიით გაბრწყინება და თითით გადაბმული. მეტი ეფექტურობისთვის, საჭიროა პრესის კუნთების დაძაბვა. იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ თქვენი კუნთების სიძლიერეში, შეგიძლიათ გაგიწიოთ კუჭის გარშემო თიხნარებით, რომლითაც ოდნავ შესამჩნევი ზეწოლა ხდება პუბლისგან ნეკებში.

მთავარი პროცედურების ეფექტურობა პირდაპირ უკავშირდება perseverance, მოთმინება და რეგულარულობა. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს, უყურე მის ცვლილებებს. ცელულიტის მასაჟი ძალიან კომპლექსურია, მაგრამ დაუყოვნებლივ არ დაველოდოთ. მასაჟის აღწერილი მეთოდის დროს თქვენ შეგიძლიათ ახალი მოძრაობის დამატება, გაუმჯობესება და გაუმჯობესება, საჭიროების მიხედვით. გახსოვდეთ, რომ ახლა თქვენ სხეულის სკულპტურას ხარ!