Სალათი წითელი კომბოსტო. როგორ საზ ეს?

ალბათ იმ ხალხს, ვინც არ იცის, თუ რას წარმოადგენს წითელი კომბოსტო ძალიან ცოტა. მაგრამ, როგორც ამბობენ, იმ შემთხვევაში, განმარტა. წითელი კომბოსტო ეწოდება მცენარეთა კუთვნილი ოჯახს cruciferous (სხვა სიტყვებით, კომბოსტო). ეს არ არის რთული მისახვედრია, რომ განმასხვავებელი თვისება ამ ბოსტნეულის - განსაკუთრებით ყვავილები. Kohler ეს ქარხანა - purple წითელი. ეს არის ის, რაც წითელი კომბოსტო ჭეშმარიტად უნიკალური ოჯახში მისი "ნათესავები". მაგრამ შეხედეთ - არა მხოლოდ ღირსების წითელი კომბოსტო. სხვა საკითხებთან ერთად, ამ პროდუქტის არის ძალიან სასარგებლო! ამდენად, ამ კლასის კომბოსტო შეიცავს კაროტინს, C ვიტამინი (ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში მხარდაჭერა), B1 (ასევე მოუწოდა thiamin და "ვიტამინი ოპტიმიზმი"), B2 (riboflavin ან lactoflavin). გამოდის, რომ წითელი კომბოსტო შეიცავს ნივთიერებების, რომლის გარეშეც ჩვენ უბრალოდ ვერ ცხოვრობენ ნორმალური ცხოვრება! მნიშვნელოვანი რამ! წითელი კომბოსტო არ არის შესაფერისი მისი booze. მაგრამ სალათი წითელი კომბოსტო - მშვენიერი რამ. არა მარტო გემრიელი, არამედ, როგორც ჩვენ არ აღმოაჩინა, სასარგებლო! მაგრამ ჩვენ არ უნდა შემოიფარგლოს ინფორმაცია სარგებელი კომბოსტო. გახდის უფრო კონკრეტული ინფორმაცია.

ასე რომ, თქვენი ყურადღება - რეცეპტი სალათი წითელი კომბოსტო. ფაქტობრივად, რეცეპტები იქნება კიდევ უფრო მეტი. როგორც იტყვიან, ყოველ გემო და ფერი!

სალათი წითელი კომბოსტო. რეცეპტი №1

რა არის საჭირო: წითელი კომბოსტო, ფორთოხალი, ვაშლი, ლიმონის წვენი, მაიონეზი ნათელი.

ზუსტი პროპორციები ამ სალათი არ არსებობს. ყველა შესაბამისად მიღებული საკუთარი გემოვნება და შეღავათებით.

რა უნდა გავაკეთოთ:

1. Shred კომბოსტო, მორწყვა მისი წვენი squeezed საწყისი ლიმონის (როგორც წესი, საკმარისი 1 სუფრის) და გააგზავნეთ ნებისმიერი გრილ ადგილას 1 საათი; ვაშლის ფილარმონიის (დიდი).
2. ფორთოხლის კანი და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და სეზონი მაიონეზი.

ეს სალათა - რეალური საწყობი ვიტამინების! ამ შემთხვევაში, ეს საკმაოდ პატარა calorie. და თუ გამოიყენება, როგორც refueling არ მაიონეზი და მცენარეული ზეთი მდოგვი, მაშინ თანხა კალორია იქნება კიდევ უფრო ნაკლები!

სალათი წითელი კომბოსტო. რეცეპტი №2

რა არის საჭირო: კომბოსტო (300 გრამი), სალათის ფოთოლი (200 გრამი), სიმინდის შაქარი, საკონსერვო (150 გრამი), ალუბლის პომიდორი (200 გრამი), სოიოს სოუსი, ზეთი (სასურველია - ზეითუნის), ნიგოზი (სურვილისამებრ) მარილი (გემოვნებით, მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ სოიოს სოუსი - საკმაოდ მარილიანი).

რა უნდა გავაკეთოთ:

1. ჩამოიბანეთ ქვეშ წყალი და pat მშრალი ქაღალდის პირსახოცი სალათა. წვრილად მათი დაშლის.
2. Shred კომბოსტო, დაჭრილი პომიდორი შევიდა მეოთხედი.
3. თხილი დაფქული ყავის საფქვავი (ან გამოყენება ბლენდერში). იმ შემთხვევაში, თუ ეს მოწყობილობები არ აქვს - გადარჩენა ჩვეულებრივი მოძრავი pin. თხილი მაგიდაზე და მეტი მათ მოძრავი pin. ყურადღება! თხილი არ უნდა იქცეს სახის ფქვილი.
4. შეურიეთ ერთი სალათი bowl სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, პომიდორი, სიმინდი და კაკალი. Season ერთად სოიოს სოუსით და ზეთი. მარილი გემოვნებით!

სალათი წითელი კომბოსტო. რეცეპტი №3 (თბილი სალათი)

რა არის საჭირო: კომბოსტო (400 გრამი), ვაშლი (300 გრამი), ქიშმიში (50 გრამი), თეთრი ღვინო (150 გრამი), ნიორი (2 კბილი), მარილი (გემოვნებით), შავი პილპილი (გემოვნებით), ზეითუნის ზეთი (40 გრამი).

რა უნდა გავაკეთოთ:

1. ქიშმიშის დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ 30-40 წუთი. მაშინ კანალიზაცია, და ქიშმიშით მაქსიმალური შრომისმოყვარეობა rinse.
2. Shred კომბოსტო. ვაშლი დაჭრილი შევიდა კუბურები ან ჯარიმა ჩალის.
3. საკმაოდ ღრმა skillet გათბობის ნავთობის და დაამატეთ ნიორი, ადრე გაიარა პრესაში.
4. რჩეულებში skillet კომბოსტო, ვაშლი და ქიშმიში. სეზონი მარილი, დავუმატოთ პილპილი. Fry, აღვივებს მუდმივად, 10-15 წუთი.
5. დამატება ღვინო. Simmer სანამ სითხე თითქმის არ რჩება.

აღსანიშნავია, რომ ეს სალათი შეიძლება მოხმარებული სახით სითბოს. და თქვენ შეგიძლიათ დაუშვებს, რომ გრილი, და ეს შესანიშნავი შევსების puff ტორტი!

ახლა თქვენ იცით, რომ შეგიძლიათ ამ შესანიშნავი პროდუქტის შესახებ! სალათი წითელი კომბოსტო - მუშაობის კულინარია ხელოვნებისა!