Როგორ meditate სახლში?

მედიტაცია. ეს სიტყვა არის ერთ-ერთი ყველაზე იდუმალი და წინააღმდეგობრივი ჩვენს სამყაროში. დასავლეთის ბევრი მეცნიერები უწოდებენ ეს ქმედება არის, მეტი არაფერი თვითმმართველობის წინადადება და ძალადობის გათვალისწინებით, ხოლო აღმოსავლეთ ბერები პრაქტიკოსი მედიტაცია ათასობით წლის განმავლობაში, აღწერილი, როგორც უნიკალური და პრობლემები თავისუფალი გზა, რათა დასრულდეს თვითმმართველობის ცოდნა და გააუმჯობესოს მათი გონება და სული. რა არის მედიტაცია? როგორ შეუერთდება ამ უძველესი ხელოვნების ასოცირების თავად კოსმოსში და მოძიებაში სრული სიმშვიდით და უნარი soberly ასახავს ნებისმიერ სიტუაციაში? როგორ მედიტაციის დროს? როგორ meditate სახლში? უქმნის ერთი meditating კაცი? ახლა, ჩვენ გასარკვევად. პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ მედიტაცია არის მართლაც უნიკალური მოვლენაა, რომელიც მოითხოვს, რომ თქვენ უბრალოდ კომფორტული ადგილი და სურვილი წავიდეთ გზაზე თვითმმართველობის ცოდნა და მსოფლიოს გარშემო.

რა, რომ ის ეფუძნება მედიტაცია? და მან დააარსა ერთ-ერთი უძველესი ადამიანის პრინციპებს, რომელიც, ერთი გზა ან სხვა, გავლენას ახდენს თითოეული ადამიანის დამოკიდებული. და ეს პრინციპი - მუდმივი გამოხატულება, რომ ხდება ჩვენს გარშემო, ისევე, როგორც, ჩვენი მხედველობა. Reflections, კონცენტრაცია და აქცენტი, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ეს არის დიალოგი. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ არა ეს საუბარი საუბარი სხვა პირის ან შიდა კომუნიკაციების თქვენი Yin და ახალგაზრდა, ორი დაპირისპირებული, მაგრამ ყოველთვის თანაბარი მხარეები, რომელთაგან თითოეული აქვს ცოტა სხვა. გასაკვირი არ არის, რომ ამგვარი ქმედება იღებს მნიშვნელოვანი გონებრივი და სულიერი ენერგია ადამიანი, ასე რომ მედიტაცია მიზანია შემცირდეს ღირებულება, რომ ენერგია, ასე რომ თქვენი აზრები, რამდენიმე ათასჯერ უფრო ნაყოფიერი და მნიშვნელოვანი.

როგორ meditate დამწყები? უნდა დაიწყოს, თქვენ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ მუნჯი ეს საუბარი, რომ ჩატარდება თქვენი აზრით, როგორც არაორგანიზებულ გონება, შეუძლია არ შეუძლია სწორად განახორციელოს სწორი კონცენტრაცია და გააცნობიეროს, მათ, რაც იწვევს დამღუპველი შედეგები. იმისათვის, რომ დაეუფლონ მედიტაცია, პირველად უნდა გაეცნოს კონცენტრაცია. უნდა განვითარდეს ეს უნარი, თქვენ უნდა ვისწავლოთ ფოკუსირება ერთი ობიექტი, გააუქმოთ ყველა თქვენი გრძნობები და ემოციები, გრძნობები და აზრები. როგორ meditate მაქსიმალური შედეგი? რჩეული განვითარების კონცენტრაცია ვარსკვლავი, სანთლის ალი, ნელი წყალი გაშვებული. მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ ვისწავლოთ გამორთეთ თქვენი 4 გრძნობს, შეხება, სუნი, გემო, სმენა და ხედვა გამოიყენოთ ნაწილი, თქვენ მზად იქნება წარმოადგინოს მედიტაცია. გახსოვდეთ, რომ სანამ დაიწყება ფიქრი, თქვენ უნდა მოამზადოს სათანადო პირობები სახლში. ცალკე ფართი, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს სუფთა და ნათელი, რომელშიც თქვენ იქნება კომფორტული როგორც გონებრივად და ფიზიკურად.

მედიტაცია კლასების უნდა იყოს მარტო იმიტომ, რომ, პირველ რიგში, ეს დებატები, მაგრამ გარე შეუძლია გაანადგუროს მყიფე ბალანსი მშვიდობის. ასწავლე თავს, ვიფიქროთ, ამავე დროს, და დღის განმავლობაში, რადგან სივრცე არ მოსწონს მოულოდნელი და მკვეთრი ცვლილებები არსებულ ნაკადის შემთხვევაში. ახლა მოდით გადაადგილება თანამდებობაზე, სადაც გსურთ, რომ იყოს მედიტაცია. როგორც ცნობილია, ყველაზე სწორი არის Lotus უქმნის, რადგან, როგორც მის მისაღწევად თქვენი ფიზიკური სხეულის გახდება იდენტურია სულიერი ფორმა. თუ თქვენ უჭირთ იჯდეს Lotus პოზიცია, ჯდება ნებისმიერ სხვა კომფორტული პოზიცია, რომელიც არ გამოიწვევს რაიმე დისკომფორტს საწყისი გახანგრძლივება ყოფნის სტაციონარული. მას შემდეგ, რაც თქვენ არ გადაწყვიტა უქმნის, თქვენ უნდა აირჩიოს, თუ რა სახის მედიტაცია უნდა პრაქტიკულად, რადგან განსხვავებით მიზნები, რომლითაც პირს შედგენილი ამ ხელოვნების, არსებობს სხვადასხვა მეთოდები, მედიტაცია. ყველაზე გავრცელებული დღეს სუნთქვის მედიტაცია, რომელიც, ფაქტობრივად, კონცენტრაცია rhythm თქვენი სუნთქვა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განმუხტვა და weed out არასაჭირო აზრები და გადაწყვეტას მნიშვნელოვანი საკითხები. იმედი მაქვს, რომ ჩვენი სტატია მოგცემთ პასუხი მთავარ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა meditate? წარმატებებს გისურვებთ.