Როგორ bandage ხელები სწორად, როდესაც ჩართვით კრივი

კრივი მატჩები ტარდება ბეჭედი, რომელიც არის საიტი სახით კვადრატული მხრიდან სიგრძე ხუთი ექვსი მეტრი. ყველა მხარეს, რომ "ბრძოლის ველზე" აკრავს რამდენიმე რიგები თოკები გადაჭიმული მჭიდრო საკმარისი შორის ოთხი კუთხეში ბოძებით.

მისი თქმით, წესების boxing, დასაშვებია გაფიცვის მხოლოდ შესაბამისი ნაწილი პირველი. ისინი მზადდება დიდი ძალა და არ დაიშურებს მოწინააღმდეგე. ბუნებრივია, ასეთი თავდასხმები უნდა იქნას გამოყენებული საშუალება, რომ დაიცვას ხელში ფართო სხვადასხვა სახის დაზიანებები. დაცვის სპეციალური კრივი ხელთათმანები, და ჭრილობა მარჯვენა მაჯის ბაფთით.

როგორ bandage ხელში, როგორც წესი, პირველად აჩვენებს სპორტსმენი მწვრთნელი. ეს პროცედურა არის სავალდებულო უნდა გაკეთდეს. მას შემდეგ, რაც ხელი კაცის შედგება მცირე ძვლები, რომლებიც კარგად არ ერთვის ერთმანეთს ligamentous სისტემა (უკეთესი მობილობის სახსრების).

გართობის სახეობა კრივი გულისხმობს სისტემატური დარტყმები ორივე მაჯაზე ხელმძღვანელი, shoulders და ტორსი მოწინააღმდეგე. მუდმივი წიხლებით დაუცველებს მძიმე სტრესი, ასე რომ, ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი გამკაცრდეს სთხოვენ. Base phalanges შუა და ინდექსი თითების გაუძლოს მძიმე ტვირთის გავლენა (შედარებით სხვა თითების ხელის). აქედან გამომდინარე, ეს იქნება ბრძენი გაფიცვის მათ მიერ.

კრივი ნორმალურია, რომ სისხლჩაქცევები და გაჭიმვა ხელში შეხვდება რეგულარულად ყოველდღიური სასწავლო სპორტსმენების. ყველაზე მძიმე დაზიანებები, როგორც წესი, ახალბედა მოკრივე. ამის შემდეგ, ისინი ჯერ კიდევ არ იცის, თუ როგორ უნდა bandage ხელები, სანამ ბრძოლა. განსაკუთრებით ახალგაზრდა სპორტსმენი ვერ აირჩიოს დაუცველი და ღია სივრცეების სხეულზე მისი ოპონენტი.

ნაკლებობა clenched პირველი, მისი არასწორი პოზიცია, დარტყმა მიაყენა მტერს მყარი სხეულის ნაწილების (მაგალითად, შუბლის ან ნეკნები) - მთავარი მიზეზი, რის გამოც მოკრივე სერიოზულად დაშავდა ხელშია. მიღების ამგვარი დაზიანებების ზოგჯერ კი არ უნდა ვისაუბროთ მისი დაბრუნების სპორტული ან უნდა გაიაროს ინტენსიური მკურნალობის კურსი და აღდგენა.

თქვენ უნდა დაიწყოს მართვის სპექტრი სპეციალური mannequins ან ჭურვი, მაგრამ სანამ ეს ვთხოვო გამოცდილი ხელოსნები, თუ როგორ უნდა bandage ხელები სწორად. ვიზუალური მაგალითად, ვხედავ დიაგრამაზე გეგმა.

შეხვეული ხელით მოწოდებული სურათი, თქვენ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ სახსრების მტკიცედ გამკაცრდა, და რომ მეტწილად შეძლებს დაიცვას თქვენი ხელები დაზიანება. ჩაერთონ zabintovkoy საუკეთესო თვითმმართველობის, რადგან ამ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება იყოს კარგი გრძნობს, თუ რამდენად თქვენ უნდა გაიყვანოს ფუნჯი ერთად bandage.

არ გამკაცრდეს ტანსაცმელს ძალიან ბევრი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, arm გახდება numb გამო დაქვეითებული სისხლის ნაკადის. სუსტი კლება bandage შეიძლება ლღობას უშუალოდ სასწავლო ან საბრძოლო ერთად მტერს და, შესაბამისად, მას შეხვევა არ იცავს რისკი დაზიანება.

ახლა, რომ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა bandage ხელში, ეს არის უსაფრთხო დაიწყოს კრივი გაკვეთილები. განხილვის შემდეგ ყველა წესების სპორტი და იპოვოს უფლება იარაღები, თქვენ ფოკუსირება მოიგოს მატჩი.