Როგორ უნდა გაიაროს, რათა ფეხები?

ბევრი ფორმები საბრძოლო ხელოვნების აქცენტს ადგილზე, რომ არის, ბრძოლა იატაკზე. ყველაზე ხელსაყრელი ვითარება ხშირ შემთხვევაში ეს არის იგივე, რომ მოიერიშე თავზე - მტერს. როგორ გადარიცხვა მოწინააღმდეგის იატაკზე და ყველაზე ხელსაყრელი პოზიცია? ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გზა უნდა გაიაროს ფეხზე. მიღება განაცხადა, თავისუფალ ჭიდაობაში, შერეული საბრძოლო ხელოვნება, და კიდევ რაგბის.

სად უნდა გამოვიყენო?

ყოველთვის გვახსოვს, ერთ-ერთი მთავარი წესები MMA, "ერთად მებრძოლი თქვენ უნდა ყუთი და boxer - ბრძოლა." Passage ფეხები - დიდი არჩევანი, თუ თქვენ up წინააღმდეგ მოწინააღმდეგე შედარებით მაღალია, მიდრეკილება ბრძოლა თაროს. ყურადღება! არავითარ შემთხვევაში არ ცდილობენ შეასრულონ მიღება, თუ თქვენ up წინააღმდეგ უფრო გამოცდილი მებრძოლი, განსაკუთრებით, რომელსაც ძლიერი ფიზიკური. მხოლოდ რამ უარესი.

ტექნიკა გავლის ფეხები

მიღება იწყება კლასიკური rack. ორივე მამაკაცი მანძილი დაახლოებით ერთი მოედანი (სიგრძეზე arm). ზოგიერთი გამოუცდელი მოჭიდავეები, როგორც წესი, გამოიქცევიან ფეხზე შორიდან მაშინვე მატჩის დაწყებამდე. ასე რომ, ნუ. თუ თქვენი მოწინააღმდეგე მზად არის, ეს არის დრო, რომ ცდილობენ და ვხვდები არჩევანი თქვენ მოხვდა მუხლის ხელმძღვანელის, guillotine ან უბრალოდ otbezhit უსაფრთხო მანძილი.

პირველი თქვენ უნდა გაჩერებული. ნიღაბი გავლის ფეხები ზოგადად გამოიყენება jab ხელმძღვანელი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოკლე სერია. უბრალოდ არ გაიტაცა - მოკრივე ან წარმომადგენლის სხვა საბრძოლო ხელოვნების შეუძლია დასაჯოს ძლიერი კონტრშეტევა.

ამოცანა - რათა აიძულოს მოწინააღმდეგე ამაღლება ხელში დაცვა. ყველა შეგიძლიათ დაიწყოს ძირითადი მიღება! Half წარმართონ თქვენი ფეხები, მკვეთრად წინსვლაში, გამართავს, ერთი მხრივ, ან მუხლის მოწინააღმდეგის ბარძაყის და მეორე - მისი ქვედა უკან. ასევე შეგიძლიათ საკმარისი ორივე ფეხზე და ერთი ფეხი ორივე ხელში.

ახლა "protarante" საცხოვრებელი მხრის და გაიყვანოს ფეხი მიმართ თქვენ. სცადეთ არ დაეცემა მტერი (თქვენ შეიძლება არ ავნებს), და ნაზად გადაადგილება დადგეს მის მუხლებზე, რაც საშუალებას ბრძოლა და გამართავს ადგილზე და ფუნტი.

საერთო შეცდომები როდესაც ჩვენ გაივლის შევიდა ფეხები

გახსოვდეთ, რომ ეს არის გადასასვლელი, არ მიცემას ან დაეცემა. მთავარი ძალა თქვენი სხეულის უნდა თქვას. არ დაიხრება სხეულის წინ. როდესაც გავლით ფეხზე არ არის რეკომენდირებული დაჯექი მოწინააღმდეგე ზემოთ მუხლებზე და ქვემოთ ქამარი - ასე ძნელია უარყოფს ადამიანის ბალანსი. შეინახეთ ძალიან დაბალია, ძალიან, არ გვჭირდება - მაღალი რისკის მიიღონ შუბლის მუხლზე. გარდა ამისა, არ მიიღოს თქვენი ხელები ციხე მტრის ფეხები - დაუდევარი მოძრაობა გამოიწვიოს პრობლემები tassels.