Როგორ მოიქცეს პირველ კვირის ორსულობა. რა არ უნდა გავაკეთოთ პირველ კვირის ორსულობის

ხშირად პირველი 2 კვირის ორსულობის, ქალს არ დაუყოვნებლივ შეამჩნია ცვლილებები თქვენი სხეულის. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე დაუგეგმავი. და ამ დროს საფუძვლების მომავალში ორგანოების, იწყებს შექმნას ხილი. ასე რომ, ყურადღება უნდა მიაქციოს ჯანმრთელობის, მაქსიმალურად ვცდილობთ დავიცვათ თავი გარე უარყოფითი ფაქტორები. მათ შორის არიან არაჯანსაღი კვება, ფიზიკური აქტივობა, სტრესი, ჰიპოთერმია ან ჰიპერთერმია (რომელიც კიდევ უფრო საშიშია).

იმისათვის, რომ დაიცვას ბავშვი, თქვენ უნდა იცოდეს, თუ როგორ უნდა მოიქცეს პირველი კვირის ორსულობის, რომელიც არ შეიძლება გაკეთდეს, და რა - ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხელსაყრელი პირობების შექმნა, რომ განვითარების ნაყოფს და ჯანმრთელობისა და კომფორტს expectant დედა.

ნიშნები ორსულობის

სამწუხაროდ, სხეულის არ სიგნალი ორსულობის პირველ დღეს სასუქის. უფრო მეტიც, პირველი სიმპტომები შეიძლება, როგორც ჩანს, ორი სამი კვირის განმავლობაში. თუ ორსულობა დაგეგმილი, პირველი, რაც ერთი კვირის გავაკეთოთ ტესტი. როდესაც ეს გეგმები არ იყო, მაშინ მოუსმინოს საკუთარ თავს ღირს თუ არსებობს:

• ხშირი შარდვა;

• გაფართოებისა და მკერდის ტკივილი;

• დიდი დაღლილობა;

• გაიზარდა ბაზალური ტემპერატურა;

• არარსებობის მენსტრუაცია;

• გაიზარდა ვაგინალური გამონადენი;

• უგუნებობა დილით;

• ქრონიკული დაღლილობის;

• cramping ქვედა მუცლის;

• ლაქების გაჩენა, მაგრამ მწირი;

• მგრძნობიარე გრძნობა სუნი, გაღიზიანება ჩვეულებრივი ყნოსვა და გემოვნების;

• colds;

• განწყობა საქანელები ;

• აკნე, გამონაყარი სახეზე.

ეს ცვლილებები აღინიშნება პირველი ნიშნები ორსულობის (1 კვირის შემდეგ). როდესაც ხედავთ რამდენიმე ამ სიმპტომების არ უნდა გამოიქცევიან ანტიბიოტიკები და სხვა ნარკოტიკები. პირველი, რაც თქვენ უნდა შეიძინოთ აფთიაქში გამოცდა და ამის გაკეთება. თუ ეს არის დადებითი, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა აწარმოებს, რათა ექიმს, რათა დადგინდეს ორსულობისა და მხოლოდ მისი რეკომენდაციები მიიღოს გარკვეული სახის მედიკამენტები.

საფრთხეები პირველი ვადის

მიუხედავად იმისა, რომ სპეციალური გარე ცვლილებები და არ, ქალის სხეულის გადის მრავალი ცვლილება. ისინი მოითხოვენ ახლად მოახდინოს დედა ბევრი ძალა და ენერგია, ისევე როგორც კარგი ჯანმრთელობას. ამიტომ აუცილებელია, ვიცოდეთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს პირველი კვირის ორსულობა.

პირველ რიგში, ჩვენ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ საწყის ტრიმესტრში რისკი miscarriage უფრო მაღალია, ვიდრე ნებისმიერ სხვა პერიოდში ფეხმძიმე. ეს იმიტომ, რომ სხეულის მხოლოდ დასაწყისია შეცვალოს ბავშვის პერიოდში, არის ცვლილება, და ხაზს უსვამს დაკავშირებული სიახლეები საინტერესო პოზიცია, შეასუსტოს სხეულის, რაც მას დაუცველი.

გარდა ამისა, ბევრი უბედურება აძლევს იგნორირება ქალი, რომელიც დაიბადა შიგნით მისი ახალი ცხოვრება. იმის გამო, რომ ის ფაქტი, რომ ნიშნები აღიაროს ადრეულ კვირის რთული, ბევრი გააგრძელოს გამოიწვიოს ნორმალურ ცხოვრებას და დატვირთვის მკაცრად უკუნაჩვენებია.

კვების ადრეული ორსულობა

დიდი ასოებით სამზარეულო დაწერა დევიზით: "ჯანმრთელი საკვები - ჯანმრთელი ბავშვი". Beneath ეს უნდა ნიშნავდეს, მარტივი წესები:

• ხმამაღალი "არა!" და სხვა სახის დიეტის, შეზღუდვები ნორმალური საკვების მიღება. რაიმე დიეტა, რომელიც დაფიქსირდა ადრე ორსულობა, თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რამდენიმე წლის განმავლობაში.

• არარის snacking კარტოფილის ჩიპსები, candy ბარები და სხვა არაჯანსაღი საჭმლის წარმოშობის. Taboo ასევე მოდის და სწრაფი კვების.

• საკვები უნდა იყოს მდიდარი მაქსიმალური თანხა ვიტამინებისა და მინერალების.

• დაივიწყეთ ღირებულების პროდუქცია, სტაბილიზატორების, გემოს, ყველა სახის საკვები დანამატები და პესტიციდების.

• უარი ცხარე, ცხიმიანი, შემწვარი, ძალიან მარილიანი საკვები და ტკბილეული.

ჯანმრთელი ჭამა - ეს არის ერთ-ერთი პირველი წესები, თუ როგორ უნდა მოიქცეს პირველი კვირის ორსულობა.

ფიზიკური აქტივობა

ორსულობა არ არის დაავადება. ქალს ხშირად გრძნობს ძალიან კარგად და შეუძლია შეასრულოს რიგი რთული შემთხვევა. მაგრამ შეზღუდოს განხორციელება გჭირდებათ.

როგორ მოიქცეს პირველ კვირაში ორსულობის:

• სამუშაო დღე უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს ექვსი საათი შესვენებები;

• ღამის ცვლაში, ზეგანაკვეთური და მოგზაურობა. დედა არ არის საჭირო იყოს Stakhanovite. მას მოუწევს დროის გასატარებლად, როცა ბავშვი იბადება. და ღამის ცვლა მან ასევე უზრუნველყოფილი იქნება;

• არ მოხსნას მძიმე წონით;

• ფეხით ნაცვლად ფიტნეს;

• ხანგრძლივი სხდომაზე ან იდგა, ძალიან, არ უწყობს ხელს, კარგად მიმდინარეობს.

ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა არ ნიშნავს იმას, სრული უარის მათ - ეს არ არის ნორმალური. ჩანაცვლება ფიტნეს შეიძლება hiking, ცეკვა, ცურვა. მაგრამ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს პირველი კვირის ორსულობის, უნდა ექიმს. მან დანიშნოს ინდივიდუალური პროგრამა, ეფუძნება თქვენი ცხოვრების წესი და მახასიათებლები ორგანიზმში.

გენერალი და მომსახურება

შეზღუდვები ადრეულ სტადიაზე ორსულობის შეშფოთება და მომსახურება. არ უნდა თქვას უარი, რათა დაეხმაროს საყოფაცხოვრებო.

დაივიწყეთ მოძრაობა კარადები, მაგიდები და სხვა დიდი საკითხი. მწყურია ცვლილება უკეთ აკმაყოფილებდეს ხელსაქმის.

დაივიწყეთ რეკომენდირებული და ყველა საშუალებით დასუფთავების სანტექნიკა, თუ მათი შემადგენლობა chloro, ძლიერი არომატის. პირველი, ზიანი ნაყოფისთვის ძალიან ადვილია მათთან. მეორეც, არ იწვევს გულისრევა. სავარაუდოდ, საყოფაცხოვრებო ქიმიური იგი ვერ გავიდნენ ბინა, რადგან ძლიერი სუნი.

სამზარეულო chores უნდა ეფუძნებოდეს ჯანსაღი ჭამა. დროა გადახვევა მეშვეობით ჩანაწერი სწორი კვების, მსუბუქი და ჯანსაღი საკვები, რომელიც zapostili ასი წლის წინ "მომავალი".

დოქტორი ვიზიტები

ქალთა კონსულტაცია უნდა გახდეს მექა ორსული და ექიმმა - პირველი მეგობარი, მრჩეველი და მენტორი. ქალთა ფორუმის სასარგებლო მხოლოდ ზრუნვა თავად. რაც შეეხება ჯანმრთელობის საკითხები - მათ უნდა იყოს გონებრივად დაწვა.

მას შემდეგ, რაც გაჩნდა პირველი ნიშნები ორსულობის და გამოცდა აჩვენებს, რომ თქვენ ხართ პოზიცია, მხოლოდ ექიმს შეუძლია დაადასტუროს ან უარყოს ფაქტი სასუქის. მან ასევე შემდეგნაირად ჩვეულებრივი განვითარების ნაყოფს prescribers გაძლიერება ორგანოს და თავიდან ავიცილოთ დაავადებები.

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ნახოთ ექიმი ადრეულ კვირის ორსულობა. კუჭის ტკივილი, საეჭვო იზოლაცია, ავადმყოფობის, სისხლდენა შეიძლება იყოს harbinger miscarriage.

სექსუალური ცხოვრება

უკუჩვენებები სქესობრივი პირველ ტრიმესტრში არ არის. მაგრამ ინტიმური ცხოვრება ხშირად იცვლება გამო ბრალი ქალს.

პირველ რიგში, საინფორმაციო ორსულობის - ის სტრესი. დედა განიცდის ძლიერი ემოციები ამ, ემზადება grueling 9 თვის განმავლობაში, რადგან ყოველთვის არ არის ადვილი, რომ სრულყოფილი სიახლოვე. მეორე ფაქტორი - დაღლილობა, გულისრევა, რომელიც ყოველთვის არ არის ხელს frenzied სურვილი.

ინტიმური ცხოვრება არ არის taboo, მაგრამ ვიცავთ გარკვეული შეზღუდვები კვლავ დგას:

• Anal. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ადრე დარღვევებს ორსულობა.

• ინტენსივობა. ქომაგთა გიჟები აქტი არის დრო, რომ მივმართოთ სინაზის და ზრუნვა.

• დაუცველი სექსი. ბევრი რომ საინფორმაციო ორსულობის ჩქარობს დაივიწყოს კონტრაცეპტივები. მაგრამ გარეშე პრეზერვატივი ზრდის ინფექციის.

გასართობი

ორსულობა - ეს არის დრო, რომ დაივიწყოს ღამის ზეიმი, ცუდი ჩვევები, გვიან ღამით, ჩეთები ინტერნეტში. ჩაგვენაცვლებინა მზადება მშობიარობის, შემოქმედების, წერა, მოსმენა, რბილი მუსიკა. იგი არბილებს, გააჩინოს და მისცეს სიამოვნება.

ყველაზე რთული და ამავე დროს ყველაზე მარტივი - პირველი კვირის ორსულობა. ფოტოები, ამ ეტაპზე, შემდეგ, შეუძლია საკმაოდ ამბავი ოჯახის ალბომი.