Რა უნდა გავაკეთოთ, წვრთნები hemorrhoids?

ბუასილი - დაავადება წინაშე ბევრი. ვისაც ეს დახვეწილი და მტკივნეული პრობლემა, იცით, თუ როგორ მძიმე და მტკივნეული სიმტკიცის ტკივილი. ამ პათოლოგიის ხშირად იჩენს თავს მოულოდნელად. ხშირ შემთხვევაში ეს არის შედეგი სტაგნაციის ორგანოს მოშორება, რომ ვარჯიში ხელს შეუწყობს hemorrhoids.

ღარიბი დიეტა, sedentary მუშაობა, რაც იწვევს შეკრულობას, სტრესი, მიჩვევა ძალოსნობა - ყველა შეიძლება გამოიწვიოს გაჩენის და გამწვავება დაავადება. Prolapse of hemorrhoidal კონუსები და სისხლდენა ტანში ვარაუდობენ, რომ დაავადება დაიწყო და საჭირო ოპერაცია. რომ ის არ მოდის, თქვენ უნდა იზრუნოს წინასწარ პრევენციისა და გაძლიერების კუნთების ფართობი. ეს ხელს შეუწყობს სპეციალური კლასების.

წვრთნები hemorrhoids თქვენ უნდა აირჩიოს შესაფერისი, არასამთავრობო წონა მოხსნას და დაძაბულობის პრესაში. არსებობს რამდენიმე სპეციალური საშუალებები, რაც ხელს შეუწყობს პრობლემის და შემსუბუქება პაციენტის მდგომარეობა. ეს ფიზიკური ვარჯიშები for hemorrhoids უნდა შეასრულოს ყოველ დღე, და ზოგიერთი მათგანი რამდენიმე დღის განმავლობაში. მაშინაც კი, ძლიერი დასაქმების შეგიძლიათ გამოყოფს 10-20 წუთი, რათა დაეხმაროს საკუთარ თავს.

გამწვავება დაავადება ძალიან ხშირია, მათ შეუძლიათ პროვოცირებას არაფერი - თუნდაც ყველაზე პატარა ძაბვის ან დენის უკმარისობა. თავიდან აცილების მიზნით, ამ, რეციდივის თავიდან აცილების შეიძლება მიღებული ექიმს რა ახორციელებს უნდა გააკეთოს hemorrhoids. მაგალითად, გააძლიეროს სფინქტერის სასარგებლო Kegel წვრთნები.

1. Lie თქვენს უკან და მონაკვეთი იარაღის თქვენს მხარეს. დაწყება ნელა ითვლიან ხუთ და, ამავე დროს ხელიდან buttocks, გაიყვანოს სწორი ნაწლავის. ამის შემდეგ, იმედი, 5-დან 1, დაძაბულია. ჩადება ეს 15-ჯერ, და ღრმა სუნთქვა და რამდენჯერმე.
2. Lie თქვენს მარცხენა მხარეს, bending მარცხენა ფეხი და მარჯვენა გამოსწორება. ხელები ძალიან bent - დარჩა მისი უფროსი და მისი მარჯვენა ხელი ახლოს მის მკერდზე. მოხსნას მარჯვენა ფეხი, და მოხრილი დაახლოება მის მკერდზე ხარჯზე 1 4. შემდეგ ნელა დაბრუნებას თავდაპირველი პოზიცია. ჩადება ამ მოძრაობის 10-ჯერ. გააფართოვოს ზე მეტი თავის მარჯვენა მხარეს, იგივეს მარცხენა ფეხით.
3. Lie თქვენს კუჭის, დააყენოს ხელით მისი chin. სწორი ფეხი ამაღლების მონაცვლეობით 10-ჯერ. ეს წვრთნები ხელს შეუწყობს hemorrhoids დაამყაროს თავმჯდომარე, გაძლიერება მენჯის სართული კუნთების.

დაავადება ხშირად შემთხვევაში ქალები, რომლებიც შეეძინა. ძველად, როდესაც თანამედროვე მედიცინაში არ იყო იქ, sore არ განიხილება რაღაც განსაკუთრებული. დამუშავებული ხალხური გზები, მწვანილი. და, რა თქმა უნდა, ჩემი ბებია იცოდა რამდენიმე სასწაულებრივი დებულებების ორგანოს, რომელშიც ბუასილის "მარცხენა".

1. "Birch". Lie თქვენს უკან, მიიღოს მისი წელის თავის ხელში, და როგორც მაღალი, რაც შეიძლება მოხსნას მენჯის და ფეხები up. შენარჩუნება ამ პოზიციას, დასვენების მისი მუხლები იატაკზე. დროს აღსრულების ამ ელემენტს ჩვენ უნდა მიიღოს ღრმა სუნთქვა და ამოისუნთქეთ, დარჩენა უქმნის "Birch" სამი წუთის განმავლობაში. ეს არის მიზანშეწონილი, რომ ამის გაკეთება exercise, როგორც ბევრი ჯერ დღეში. უკანასკნელი - ძილის, მაშინ არ მიიღოთ up.
2. სხდომაზე მუშაობა, ტრანსპორტის, პარკში, შეგიძლიათ უხილავია თვალი მოძრაობა. ზის სკამზე, სუნთქვა გაიყვანოს თავად ანუსის, ასე დარჩება რამდენიმე წამი და ნელა ამოისუნთქეთ, დაძაბულია. რა თქმა უნდა, ეს წვრთნები hemorrhoids არ უნდა იყოს არანაკლებ 10 დღე.