Რატომ წონაში Millet?

ბევრი ფიქრობს, რომ მხოლოდ ახალგაზრდა გოგონების მუდმივად ბრძოლა ჭარბი წონა. მაგრამ ასაკის და უარესდება მონელების და მეტაბოლური პროცესების შენელება, ტოქსინები დაგროვება ღვიძლის, ნაწლავის და ზოგადად ყველა საკნები. ა ორგანოს, ყველაფერი ურთიერთკავშირშია - წიდის უშლის ჭარბი კგ მოშორება და ჭარბი წონა, თავის მხრივ, დასძენს sores.

ამიტომ მე გადავწყვიტე, გაიწმინდება და წონაში ამავე დროს. Starved, მივედი აბანო ყოველ კვირას, მაგრამ საიდუმლო ჩემი წმენდა და წონის დაკარგვა გახდა ჩვეულებრივი ხორბალი. ეს semolina გახდა ჩემი მეგობარი, როგორც ბავშვი, როდესაც ჯერ შიმშილობა ფეტვი ფაფა იყო დღესასწაული.

როდესაც მე ჩაფიქრებული წონაში, ვფიქრობდი, რომ მე უნდა თქვას ნებისმიერი მარცვლეული და დაიწყო აირჩიოს ეფექტური წონის დაკარგვა კვება და მოულოდნელად ფეტვი რეცეპტები, მათ შორის. და რეცეპტები არ იყო მარტივი, მაგრამ ჭეშმარიტი Russian - ერთად ჭარხალი და prunes. ფიქრი მენიუ თქვენი წმენდის დიეტა, მე აირჩია ეს რეცეპტი და დაიწყო მომზადება ნებისმიერ ეს საკვები კვირაში 3-ჯერ.

ყველაზე ხშირად გააკეთა ფაფა:

• ფეტვი გაჟღენთილია მინის გარეცხილი წყალში (3 ჭიქა), ხოლო საპნები 2 ჭარხალი peeled კანისა და rubbed წლის უხეში grater. მერე მოხარშული ფეტვი ხუთი წუთის განმავლობაში და დაამატოთ beets. მე დაფარული პან ერთად lid და შეინახოს იგი ძალიან, ძალიან დაბალი სითბოს ნახევარი საათი. მერე დამარილებული ფაქტიურად წვეთი, ან sprinkled ერთი ჩაის კოვზი ზღვის კომბოსტო. მას შემდეგ, რაც მოხსნის საწყისი სითბოს, დავამატოთ ცოტა მცენარეული ზეთი.
  ზოგადად, მე გირჩევთ, რომ ყველა, ვისაც სურს წონაში დიეტა უფრო მწვანე - spinach, კომბოსტო, ბროკოლი (საწყობი ვიტამინებისა), სალათის ფოთოლი, და ისინი ვიტამინებითა და წყაროს უხეში ბოჭკოები.

ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი, თუმცა, როგორც ჩანს, უცნაურია, რომ დიეტა შეიძლება ჰქონდეს ზეთი. Just გარეშე ზეთი ფეტვი თითქმის არ შეიწოვება, ასე ცოტა კარაქი დააყენოს ყველა იგივე აუცილებელია. და ეს არ შეიწოვება, იმიტომ, რომ ბოჭკოვანი მდიდარი, kletchaka არ digested სხეულში, მაგრამ კარგია, ასუფთავებს ნაწლავების შემოტანა ტოქსინები იგი. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ არ overdo, რადგან ხორბლის შეუძლია შეარჩიოს საჭირო თანხა fat რომელიც იქნება მიღებული რეზერვები fat, დაკარგვის წონა, რომლითაც ადამიანს სურს, თავი დაეღწია.

Millet ჩანდა, ჩემი ნაწლავის და ღვიძლის, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ გადამუშავდება ნელა და კვება იყვნენ ასეთი სასარგებლო პროდუქტები, როგორიცაა ჭარხალი და prunes. დიახ, მთავარი რა თქმა უნდა, მე ეს prunes, რომელიც უბრალოდ აუცილებელია ხანდაზმულ ნაწლავის. იყიდება ფეტვი სუპი თქვენ უბრალოდ უნდა ნახევარი ჭიქა ფეტვი, რომელიც მე ასევე დარწმუნებული უნდა soak 2 3 საათის განმავლობაში 5 ჭიქა წყალი. ამავე დროს, მე გაჟღენთილია 200 გრ გარეცხილი prunes, შემდეგ გაყვანილია მისი ძვლები და დასძინა, რომ მოხარშული ფეტვი. სხვა boil ყველა ერთად 10 წუთი და თქვენ კეთდება. სუპი უნდა შეჭამეს ცივი და ძალიან გემრიელი არაჟანი, მაგრამ მას შემდეგ დაკარგა წონა, შემდეგ გამოიყენოთ მხოლოდ 1 ჩაის კოვზი უცხიმო არაჟანი (ძალიან დაბალი ცხიმის, მე არ ყიდვა, დამახსოვრების, იმის შესახებ, რომ ფეტვი შეიწოვება მხოლოდ ცხიმები). ამ წვნიანი ნაწლავთა შეუდგნენ მოსწონს მექანიზმი.

სამი წირავს კვირაში დამატებული 36 საათის განმავლობაში უზმოზე კვირაში ერთხელ 1 - 2 თვე მე აფრინდა 7 კილო, და სხეულის გადავიდა შეუფერხებლად და დუმილს წონა ერთი წლის განმავლობაში.

ახლა ვცდილობ, რომ არ გამოგრჩეთ რელიზები პროგრამის Elena Malysheva, ცოცხალი healthily. ბევრი საინტერესო საუბარი, ამ და სხვა პროდუქტები. იმდენად ახალი ვიცი