Რატომ ფეხი კრუნჩხვა და როგორ დავაღწიოთ მას

ბევრი იცნობს მოულოდნელად ხდება, მწვავე და აუტანელი ტკივილი ხბო. განსაკუთრებით არ უნდა ფიქრი, თუ ამ მოვლენებზე აქვს არარეგულარული. ხშირი, უეცრად, და ღამის კრუნჩხვები განიცდის ბევრი ადამიანი. რა არის მიზეზი ამ ტკივილი, რომელიც შეიძლება იყოს აღკვეთის ღონისძიების თავიდან ასაცილებლად მათ? რატომ ფეხი კრუნჩხვა? ყველაზე გავრცელებული მიზეზები ამ მოვლენების შეიძლება ემსახურებოდეს დაზიანება (ფარული), ანთებითი ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების და ნერვული სისტემის, ისევე, როგორც დიაბეტი. იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს ეჭვი, რომ ასეთი დაავადებების განხილულ უნდა იქნეს სპეციალისტი. მკურნალობის დასრულების შემდეგ ძირითადი დაავადება, როგორც წესი კრუნჩხვები გაქრება.

Night აუტანელი ტკივილი ფეხები შეიძლება იყოს გამოწვეული სტრესული მოვლენები ბინა ფეხები და ვარიკოზული ვენები. კრუნჩხვები ასევე წარმოიქმნება გამო ჰიპოთერმია ყინულის წყალი ან ცივი. ხშირად ღამის ტკივილი ხბო შედეგად დეფიციტი მაგნიუმის, ვიტამინ D, და კალციუმის.

რატომ ფეხი კრუნჩხვები ვარჯიშის დროს, როდესაც პიროვნება დიდი ხანია დაკავებული ბინებიდან? ეს მოვლენა გამოიწვია კუნთების დაძაბვა. ჰიპერთერმული კრუნჩხვები გამოიწვიოს მკვეთრი სხეულის ტემპერატურის მომატება, რაც იწვევს ერთი ან მეორე პათოლოგია. მათი მიზეზი ასევე შეიძლება იყოს მზის და თერმული შოკი. ამცირებს ფეხის კრუნჩხვები და გაღიზიანებას ხანძრის წარმოქმნილი საავტომობილო Cortex. ეს პათოლოგიური მოვლენები მოხდეს დასაწყისში ინსულტის ან რეაბილიტაციის პერიოდში მათ, ისევე, როგორც სხვადასხვა ვირუსული ინფექციების, გრიპის და ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის. მიზეზი ტკივილი ქვედა კიდურებში ხბო გამოდგება ნაკლებობა ჟანგბადის (ჰიპოქსია ადგილობრივი) და სისხლძარღვების დაზიანებით ამ სფეროში.

რატომ ფეხი კრუნჩხვები პაციენტებში დიაბეტის? ეს მოვლენა - შედეგად ჭარბი გლუკოზის დაწევის მედიკამენტები, აგრეთვე ამცირებს სისხლში შაქრის შედეგად შიმშილით. რატომ ფეხი კრუნჩხვა სპინალური ოსტეოქონდროზი? ახსნას, უბრალოდ საკმარისი. მიზეზი იმაში მდგომარეობს, კომპრესიას ნერვის ჩალიჩებისთვის რომ ვრცელდება ზურგის სვეტი. ამ გაართულა მათი სენსორული დაბოლოებები. ჯანმრთელი ადამიანი, და შესაძლებელია კრუნჩხვები. ისინი რეაქცია ძლიერი სტიმული (დაღლილობა, ინტოქსიკაციის, ხანგრძლივი ყოფნის stuffy ოთახი).

რა უნდა გავაკეთოთ როცა ფეხი კრუნჩხვები? იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი ხბოს ქვედა კიდურების მოხდა ღამით, თქვენ უნდა ზის საწოლი, გაიღო მისი ფეხები ქვემოთ და შემდეგ მოეკიდონ დადგეს სართული (ხალიჩა). სხეულის ამიტომ აუცილებელია, რომ შევინარჩუნოთ მაქსიმალური თავდაყირა პოზიცია და ფეხები ერთად.

სისხლის მიმოქცევას ქვედა კიდურების, აგრეთვე კუნთების ტონი შეიძლება აღდგეს რამდენიმე წუთში. თქვენ შეგიძლიათ მოშორება მოულოდნელი ტკივილი, ხელში თითების cramped ფეხები ხელები და უბიძგებენ მათ. შესუსტება კუნთების სპაზმი აუცილებელია მასაჟი. სერიოზული სპაზმი შეიძლება გადაწყდეს pinching დაზარალებულ ტერიტორიაზე რამდენჯერმე. დახმარება აქვს დათბობის აქცია და მალამო, რომელიც გამოიყენება ფეხის კუნთების. ამ პროცედურის, ეს არის ასევე შესაფერისი სიდრი ძმარი ან არაყი. ეფექტური წინააღმდეგ მორეციდივე კრუნჩხვები და თბილი ტენიანი კომპრესები.