Რატომ საჩივრების შეიძლება მოგკლას?

ყველა ჩვენ ზოგჯერ უჩივიან ხალხი და სხვადასხვა სიტუაციაში ცხოვრება. ზოგჯერ ეს პროცესი შეიძლება მოხსენიებული გათავისუფლება ორთქლი, მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა რა ვინმე ამბობს, ფაქტობრივად, ისინი ერთი და იგივე. როდესაც გახსნილია ზედაპირულად, საჩივარი შეიძლება გამოიყურებოდეს უვნებელია, შესაძლოა სასარგებლო, რადგან ორთქლის გათავისუფლება შეიძლება თქვენ თავს კარგად გრძნობენ. მაგრამ ფაქტია, რომ საჩივარი შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული ფიზიკური და ფსიქიკური შედეგები.

საჩივრები ადამიანის სიცოცხლე

საზოგადოებას, როგორც ჩანს, გააჩინოს ადამიანი საჩივრები. ისინი აცხადებენ, რომ მათ უწევთ მუშაობა ძალიან ბევრი, რომ მათ არ აქვთ დრო, ისევე როგორც ის ფაქტი, რომ ისინი ძალიან დაკავებულია ისარგებლოს ცხოვრება. ადამიანი უჩივიან პოლიტიკა, რომელიც არის საყვარელი დროსი მრავალი ადამიანი, ოჯახის წევრები და ოჯახური პრობლემები, ნაკლებობა ძილის და მუდმივი დაღლილობის. და უყვართ პრეტენზიები, როდესაც ისინი ავად, - სია უსასრულოა. და მაშინაც კი, თუ თქვენ არ კონკრეტულად ძალიან ბევრი უჩივის (ან ფიქრობთ ასე, და ამ მუხლის საშუალებით თქვენ სერიოზულად და მიუკერძოებლად შევხედოთ სიტუაციას), თითოეული ჩვენგანის იცის ადამიანები, რომლებიც არიან etobespreryvno და გრძნობს, უხერხულია იყოს მათი ყოფნა.

გავლენა პრეტენზია ადამიანი

მაგრამ როგორ საჩივრების გავლენას ახდენს ადამიანი? თვალსაზრისით ტვინის სინაფსების უკავშირდება ერთმანეთს, ერთად ასევე - ძირითადი ნეირომეცნიერების დაპირება. ყოველ დროს, თქვენ უჩივიან, თქვენ გაძლიერება ნერვული კავშირები, რაც ბევრად უფრო ადვილია გააქტიურებას. ეს ხშირად საკმარისი - და თქვენი საჩივარი იქნება სტანდარტი გარემოში. უარყოფითი აზრები წარმოების კიდევ უფრო უარყოფითი, და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დასრულდება მდე მანკიერი წრე გაუთავებელი პრეტენზიები და უარყოფითი აზროვნება. გარდა ამისა, პრობლემები არ მოდის მარტო, ასე რომ იმ ხალხს, ვისაც უჩივიან, ხშირად დაიწყოს, რათა მეგობრებთან ერთად, იგივე, რაც კიდევ უფრო აძლიერებს ჩართვა. უკმაყოფილო გულშემატკივარი უჩივიან იმოქმედებს თუნდაც დადებითი მოაზროვნე ადამიანები მათ გარშემო. ოდესმე შენიშნა, თუ როგორ გსურთ უჩივიან რაღაც განსხვავებული, როდესაც თქვენი მეგობარი ტირილით რაღაც რომ მისი ცხოვრება? ეს ხდება მარტივად და უნებლიეთ კი ყველაზე დადებითი ადამიანი, რომელიც თავს არ უჩივიან. ზოგჯერ ეს შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი საუბარი, რომელიც შედგება თითქმის ექსკლუზიურად საჩივრების, მაგალითად, ვისაუბროთ პოლიტიკაზე უარყოფითად. დაფიქრდით, თუ როგორ ვგრძნობ, ამის შემდეგ?

საჩივრები და დაავადებების

ხანგრძლივი საჩივრების გამოიწვიოს სტრესი, და არ არის დოკუმენტირებული მტკიცებულება, რომ ხანგრძლივი სტრესი იწვევს დაავადება. ეს ასუსტებს იმუნურ სისტემას, ზრდის არტერიული წნევის, რისკს ზრდის გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, სიმსუქნე და გაჩენის დიაბეტი და შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სხვა დაავადებების. მეცნიერები ვიცი წელიწადზე მეტია, რომ გაზრდილი დონის cortisol - სტრესი ჰორმონის - ერევა ტვინი ამუშავებს პასუხისმგებელი სწავლისა და მეხსიერების, ამცირებს იმუნური ფუნქციის და ძვლის სიმკვრივის ხელს უწყობს წონაში და კლების გულის დაავადება, არამედ ზრდის არტერიული წნევის და ქოლესტერინის სისხლში. ქრონიკული სტრესი და ამაღლებული კორტიზოლის დონე ასევე გაზარდოს რისკის დეპრესია და ფსიქიკური დაავადება, და კიდევ შეამციროს სიცოცხლის.

როგორ არ არის?

თუმცა, შეუძლებელია არ უჩივიან - ზოგჯერ ადამიანი უნდა მისცეს off ორთქლი. ასე, რომ თქვენ უნდა გაეცნოთ რამდენიმე რჩევა, რათა დაგეხმაროთ, რათა ის ნაკლებად ხშირად და ზომიერი. ნუ გამოიქცევიან რეაგირება და ყოველთვის მიეცით საკუთარ თავს დრო გაგრილებას ქვემოთ - უკან დახევა, რაც თქვენ აინტერესებს, რომ თავი დაეღწია უარყოფით ემოციებს. ცდილობენ ღრმად, წავიდეთ სასეირნოდ ბუნება, წასვლა სპორტული დარბაზი, იფიქრეთ და წავიდეთ რაიმე fun ან დასასვენებლად გაქცევა. დაწერეთ რა თქვენ დაინტერესებული - ეს დაგეხმარებათ უკეთ მესმის, რატომ თქვენ დაარღვიოს, და შექმნილ ვითარებას გარედან, უფრო ნეიტრალური თვალსაზრისით. აიღოს პასუხისმგებლობა თქვენი როლი სიტუაცია. ნუ ეცდებით ერთი არასწორი პირი და ადანაშაულებენ ყველაფერი. სცადეთ ვიფიქროთ, თუ რა გაკვეთილი შეგიძლიათ ვისწავლოთ ამ სიტუაციაში. როგორ შეიძლება გასწავლით? თვითმმართველობის გამოკვლევა ხელს უწყობს მოვძებნოთ ბალანსი და იპოვოს გამოსავალი ნებისმიერი პრობლემის შესახებ და განსაზღვრავს უკეთესი არ იქნებოდა, არ ფოკუსირება კონკრეტულ საკითხთან დაკავშირებით და დატოვოს ის უკან.