Მთვარე სიარული: მისი ისტორია და საძიებო

მთვარე სიარული არის მსოფლიოში ცნობილი ცეკვის მოძრაობა, რომელიც ცნობილია თითქმის ყველასთვის. ეს მოძრაობა ცნობილია არა მხოლოდ მისი უჩვეულოობის გამო, არამედ იმის გამო, რომ მისი დიდი აღიარებაა - აბსოლუტურად შეუძლებელია მასთან რაღაც სხვაობა! თუმცა, მხოლოდ რამდენიმე იცის სიმართლის ისტორია ცეკვის შესახებ.

საყოველთაოდ მიიჩნევა, რომ მთვარის სიარულის ავტორი მაიკლ ჯექსონია, მაგრამ ეს ასე არ არის. დიახ, ეს იყო ის, რომელმაც ეს მოძრაობა სრულყოფილებისკენ მოუტანა და მას მსოფლიო აღიარება მოუტანა, მაგრამ ის არ იყო ავტორი - მთვარის სიარული საზოგადოებას დიდხანს აჩვენა მისი შესრულების წინ, თუმცა სხვა სახელით. ასე რომ, უკან 1932 წელს ეს ცეკვა მოძრაობა (თუმცა ოდნავ განსხვავებული ფორმით) იქნა გამოყენებული კაბუდო კალოუის მიერ და 1943 წელს - მსახიობი ბაროის მიერ. ეს მოძრაობა ნაჩვენები იყო და ჯექსონის შესრულებამდე - 1982 წელს ჯეფრი დანიელმა გამოავლინა.

მაიკლ ჯექსონი საკუთარ წიგნში "Moonwalk" - ში აღიარებს, რომ მანამდეც კი, სანამ ადგილზე მოვიდა, მთვარეზე გალაქტიკა ხომალდიდან იყო გამოყენებული. მათ, მან უმნიშვნელოვანესი მოძრაობები აითვისა, გააუმჯობესა რაღაც და დასძინა, რომ რაღაც თავისთავად შეიცვალა და გაუმჯობესდა.

ასე რომ, 1983 წლისთვის ახალი მოძრაობა სრულიად დახვეწილი იყო და ცნობილი მომღერალი იყო. ამ წელიწადში მოტოს როკი აღინიშნა მისი საიუბილეო თარიღით და მისი პატივსაცემად მომღერალმა შესრულებული სიმღერა "ბილი ჟანთან" და უჩვეულო ცეკვას დაუახლოვდა პოპულარული. გასაკვირი არ არის, რომ მისი ავტორი მაიკლ ჯექსონი იყო - მთვარის გასეირნება მას ცნობილი გახადა და ის მსოფლიოში ცნობილი გახდა.

დღეისათვის, ეს მოძრაობა გამოიყენება სხვადასხვა ცეკვებიდან. ასობით ათასი ადამიანი უკვე შეუძლია შეასრულოს ეს, და ასობით ათასი მეტი ოცნება ვისწავლოთ. სინამდვილეში, მთვარე გასეირნება მაიკლ ჯეკსონის საკმაოდ მარტივია, და შეასრულოს ის არ სჭირდება რაიმე განსაკუთრებული ნიჭი. ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ თავისუფალი დრო და გულწრფელი, აქტიური სურვილი ვისწავლოთ.

დაეუფლოს მთვარის სიარულს, საჭიროა შემდეგი: რბილი ფეხსაცმელი გლუვი გარეშე მხოლოდ ქუსლქვეშ, თუ არა, შეგიძლიათ წვრთნა სქელი წინდები; დიდი სარკე (სასურველია სრული სიმაღლეზე) - აუცილებელია მისი მომზადება მის წინაშე დაინახოს ყველა შეცდომა და დაუყოვნებლივ შეასწოროს ისინი; ოთახი გლუვი სართულზე (ლინოლეუმი, პარკეტი ან სართული ფილები) - მხოლოდ გლუვი სართულზე, შეგიძლიათ მიიღოთ მოცურების მოძრაობა, დაარსების საცეკვაო.

ტრენინგის დაწყებამდე საჭიროა თბილი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ტერფს, რადგან მთვარის სიარული შესრულებისას მასზეა დამოკიდებული, რომ ძირითადი დატვირთვა მოდის. სავარჯიშოები, როგორიცაა სხეულის კუთხეები და ფერდობები, კინტები, ფეხით ფეხში, წინდები, გარე და შიდა მხარეს ფეხით, ფეხით როტაცია, გაშვებული ადგილზე შეიძლება შესრულდეს . კარგ შედეგს იძლევა ფეხები და ფეხები.

მას შემდეგ, რაც თბილი- up გაკეთდება, საწყის პოზიცია ცეკვა უნდა იყოს მიღებული: მხრებზე არიან straightened, ხერხემლის არის სწორი, heel მარჯვენა ფეხით ეხება sock მარცხენა. მარცხენა ფეხი მუხლზე მოხვედრილია, თითქოს თითქოს დგას.

შემდეგი, თქვენ უნდა შეიცვალოს თქვენი ფეხები ადგილებში შემდეგნაირად: გრძელდება lean on toe მარცხენა, თქვენ უნდა დაიწყოს მოცურების უფლება უკან. დროს slipping, მარჯვენა ფეხი უნდა წარმართონ მუხლზე, და მარცხენა ფეხი, პირიქით, უნდა straighten. შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ ფეხები კვლავ ადგილებში. მთვარე სიარული ეფუძნება ამ მოძრაობას.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შეასრულოს ყველა მოძრაობა, როგორც შეუფერხებლად, და არ გაანადგურეს ფეხები off სართული. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ეს მოძრაობები სრულყოფილად ასრულებს თქვენს ფეხებს სრულყოფილებასთან, შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი რაიმე ხელები თქვენს ხელებში, იყავით ტალღა ან ჩვეულებრივი patting your own flanks.

მას შემდეგ, რაც ყველა ნაბიჯები აითვისა, შეგიძლიათ დაიწყოთ მაიკლ ჯექსონის მუსიკისა და ვიდეოს მომზადება და მასთან სინქრონიზებული.