Კეხი კისრის - უსიამოვნო სიმსივნე, რომელიც შეიძლება აღმოიფხვრას

საშვილოსნოს ყელის კეხი ექსპერტები მოვუწოდებთ protruding ნაწილები საშვილოსნოს ყელის vertebrae. კეხი კისრის შეიძლება იყოს გამოვლინება რამდენიმე დაავადებები. ასე რომ, ხშირად მიუთითებს ვითარდება ოსტეოქონდროზი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის. ამავე დროს, ეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც თირკმელზედა ჯირკვლების გადამუშავების. ხშირი მოვლენაა ასეთი "მუწუკები" ხალხის გადის მუდმივი მძიმე სწავლება, რომელიც იწვევს ძლიერი დატკეპნა კუნთების.

თუ თქვენ გარდამტეხ თქვენი უფროსი გესმით crunch, და შემაშფოთებელი მუდმივი ტკივილი კისრის, ბეჭები და უკან, და, ამავე დროს, კეხი კისრის უფრო და უფრო, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ აღდგენის მისი ჯანმრთელობის. იგნორირება პრობლემები შეექმნა მიგვიყვანს მნიშვნელოვანი შემცირების ყველა სხეულის ფუნქციები, გაუარესება ზოგადი მდგომარეობა. ამ დაავადების, ხალხი უფრო თავის ტკივილის (მათ შორის, migraines), დაბუჟება (განსაკუთრებით ღამით), დეპრესია და გაზრდილი გაღიზიანება. ისინი გახდებიან meteodependent და ნებისმიერი ცვლილებები ამინდის პირობებში მხოლოდ აუარესებს მათი ჯანმრთელობის.

პირველი, რაც უნდა გადაწყვიტოს მეთოდები მოხსნა სიმსივნეები. მნიშვნელოვან როლს ეს არის პოზიცია ორგანოს დროს დასვენების და ძილის. გამოსწორების კეხი კისრის დაუყოვნებლივ უნდა თქვას bulky, რბილი ბალიშები, ლეიბები და საბნები. ისინი გამოიწვიოს დეფორმაცია ხერხემლის supine პოზიცია. ადგილი ძილის უნდა იყოს საკმაოდ მკაცრი. სხეულის და განსაკუთრებით უფროსი არ უნდა "ჩავარდნას" საწოლი საკითხი. ოპტიმალური cushion სისქე 10 სმ ითვლება.

თუ საშვილოსნოს ყელის კეხი შედეგი პროგრესული დეგენერაციული დისკი დაავადება, მოიტანს მნიშვნელოვან რელიეფის რეგულარული კლასების და მასაჟი სასწავლო საცურაო. იმ შემთხვევაში, თუ "მუწუკები" გავლენის ქვეშ ფიზიკური აქტივობა უნდა რეგულარული საშვილოსნოს ყელის ტერიტორიაზე მასაჟს, ფიზიოთერაპიის და ანთების საწინააღმდეგო თერაპია. არსებობს მთელი რიგი წვრთნები, რომელიც მიზნად ზუსტად მოხსნის საშვილოსნოს ყელის კეხი. იმ შემთხვევაში, თუ უწყვეტი შესრულება აღნიშნული საქმიანობის დროს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ნორმალური. არ დაიდარდოთ, თუ თქვენ ვერ გამართავს რეგულარული მასაჟს ძვირადღირებული სპეციალისტები. თუნდაც უბრალო თვითმმართველობის მასაჟი კისრის კეხი სფეროებში შეუძლია მნიშვნელოვანი რელიეფური და აერთიანებს მას განხორციელების აუცილებელი წვრთნები დაეხმარება მივაღწიოთ მნიშვნელოვან შედეგებს.

ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა ამოიღონ კეხი კისრის, თუ ეს არის შრომის შედეგად თირკმელზედა ჯირკვლის. ამ შემთხვევაში, მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის მალის იქმნება თანდათან adipose როლიკებით რომელიც ექიმები სინდრომი კუშინგის. ამ პათოლოგიის არის გადანაწილების ცხიმის ქსოვილი მთელი სხეულის, მათ შორის სხეულის ზედა და კისრის არეში. ამ სინდრომის დუნდულა და ადამიანის კიდურების, პირიქით, დაკარგავს fat. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ მიმართეთ შესაბამისი სპეციალისტი საფუძვლიანი შემოწმება სტატუსი თირკმელზედა ჯირკვლების და შეაფასოს ჰორმონების დონეზე სისხლში. ამ დაავადების არსებობს ერთი წესი: ადრე მკურნალობა იწყება, უკეთესი შანსი, თავი დაეღწია ამ დაავადების.

კიდევ ერთი მიზეზი, რომელიც არ არის კეხი კისრის, შეიძლება არასწორი ცხოვრების წესი, ამძიმებს არასაკმარისი სწავლება, და ჩვევა მუდმივად ქუე. ამ შემთხვევაში, გარდა იმისა, რომ მასაჟი მომსახურება, შესანიშნავი მეთოდი, რომ თავი დაეღწია ამ ხარვეზის ეს არის ტანვარჯიში (გაჭიმვა, Pilates, Callanetics) და იოგა კლასების. ასეთი დატვირთვის შესახებ ხერხემლის ეფექტი მიიღწევა საკმაოდ სწრაფად, და საშვილოსნოს ყელის vertebrae იქნება მათი ნორმალური პოზიცია 2 თვის შემდეგ რეგულარული წვრთნები.