Კერძები ბოსტნეული: სალათი რეცეპტი ყვავილოვანი კომბოსტო

თუ გსურთ მოიცავს თქვენს დიეტა მაქსიმალურად სუფთა ბოსტნეული, მაშინ ყურადღება მიაქციონ ჩვენი რეცეპტი სალათი ყვავილოვანი კომბოსტო. ბევრი ხალხი იცის, რამდენი კერძები შეიძლება დამზადებული თეთრი inflorescences. ყველაზე ხშირად, დიასახლისი მოხარშული, შემწვარი ან გამომცხვარი ყვავილოვანი კომბოსტო batter, მაგრამ ჩვენ ვთავაზობთ სასარგებლო ვარიაცია ბოსტნეულის კერძები - სალათებს. აირჩიეთ ერთ-ერთი ვარიანტი თქვენი liking.

რეცეპტი კომბოსტო სალათი და ახალი სტაფილო

რამდენიმე servings თქვენ უნდა:

• 250 გრ (ნახევარი ხელმძღვანელი) ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 300 გრ სტაფილო;
• ნახევარი ოხრახუში;
• სანელებლები, ვაშლის სიდრი ძმარი და არარაფინირებული მცენარეული ზეთი refueling.

გარეცხეთ კომბოსტო, დაიშალა inflorescences, ამოიღონ მძიმე ნაწილი, საჭიროების შემთხვევაში, თუ ეს არ არის ბევრი, და ადუღეთ 10 წუთი. სანამ ბოსტნეული მიიღოს cool, ფილარმონიის სტაფილო გახეხილი და chop ოხრახუში. შეურიეთ მომზადებული ინგრედიენტები, სეზონი ნარევი ზეთი, ძმარი, მარილი. გემრიელი სალათი ყვავილოვანი კომბოსტო მზად. თუ გსურთ, რომ დიეტა კერძი, ზეთი არ შეიძლება დაემატოს - უბრალოდ აურიეთ ცოტა ბალზამირებული ძმარი და ლიმონის წვენი, დაამატეთ სუნელები გემოვნებით - ეს არის საუკეთესო შეეფერება მშრალი ბალახის. კალორიულობის ეს სალათი იქნება ძალიან მცირე.

რეცეპტი სალათი ყვავილოვანი კომბოსტო ნივრით გასახდელი

ეს კერძი არის გამორიცხული, რომ მიმართონ appetizer და სადღესასწაულო მაგიდასთან, საიდუმლო მისი შესანიშნავი გემო - სპეციალური სოუსით. მიიღეთ:

• 800 გ (1 დიდი ხელმძღვანელი) inflorescences კომბოსტო;
• 1 ცაცხვი - თქვენ უნდა წვენი;
• გამოძევება ცოტა ნიორი;
• ხარისხის ზეითუნის ზეთი, მწვანილი, მარილი და სხვა სანელებლები გემოვნებით.

იმისათვის, რომ ეს სალათი კიდევ ერთხელ თქვენ უნდა დაიშალა ბოსტნეული florets, და შემდეგ მოვხარშოთ. პარალელურად, შეგიძლიათ მოამზადოს სოუსით: შესუსტებას ნიორი პატარა თასი, დაასხით უკან ახალი კირის წვენი, დაამატეთ ახალი ან ხმელი ბალახების და ზეითუნის ზეთი. შეურიეთ. ჯერ კომბოსტო წელს colander და ასეც გაგრილებას ცოტა, სეზონი სოუსით. სანამ ემსახურება მაგიდაზე ეს შეიძლება იყოს გაფორმებული croutons ან დაჭრილი კაკალი.

რეცეპტი სალათი ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი

ეს ვიტამინი ძალიან ლამაზი და ფერადი კერძი ბოსტნეულის იქნება დიდი მსუბუქი ვახშამი, კარგად დაერთოს მეორე დღის მეორე ნახევარში. მას, თქვენ უნდა:

• 400 გ ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი;
• 1 ახალი და მწნილის;
• 1 პომიდორი;
• ახალი ნიორი კბილი და კიტრის ginger (ასეთის არსებობის შემთხვევაში);
• ზეითუნის ზეთი და მარილი.

დაიშალა შევიდა florets ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო მოვხარშოთ ბოსტნეული დამარილებული წყალი. კიტრი და პომიდორი კუბურები ან იშლება შევიდა პატარა ნაჭრები. წვრილად chop ან შესუსტებას ნიორი, კოჭა და აურიეთ ზეითუნის ზეთი. შევსების ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ გამხმარი მწვანილი და პილპილი. განათავსეთ ბოსტნეულის კერძი, დავასხათ სოუსი და კარგად ავურიოთ. მადლობა ამ ფერადი ბოსტნეული სალათი და დაამშვენებს ყოველდღიური და სადღესასწაულო მაგიდასთან. ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ მოვამზადოთ სალათი ყვავილოვანი კომბოსტო, სამზარეულო რეცეპტები - რასაც თქვენ - არის სრულყოფილი, როგორც ზამთარში და ზაფხულში მენიუ.