Თესლი - გამოყენება, რომელიც თქვენ არ იცით

ექიმები შეშფოთებულია იმ ფაქტით, რომ სტაბილურად იზრდება მიღებას ვიტამინების ფარმაცევტული წარმოშობის. როდესაც ისინი შეუერთდნენ კვების ვისაც სჯერა, რომ ჩვენი საკვები, რბილად რომ ვთქვათ, არაჯანსაღი, თქვენ წარმოიდგინეთ, რამდენი ჩვენი ailments და ნერვული მიღებული. ამავე დროს, გულუხვი ბუნების საჩუქრები შესაძლოა დააკმაყოფილოს ჩვენი სხეულის ნუტრიენტები. თქვენ არ უნდა გამოიყურებოდეს შორს! ავიღოთ, მაგალითად, ყველა ჩვენგანისთვის ნაცნობია თესლი. სარგებელი მცირე და არ არის ძალიან მიმზიდველი ვიზუალურად მზესუმზირის იმდენად დიდი, რომ ისინი ერთი ჯანსაღი ბუნებრივი საკვები.

Sunflower მოვიდა ევროპაში მხოლოდ 1510 და რამდენიმე საუკუნის განმავლობაში ითვლებოდა ორნამენტული ქარხანა. მხოლოდ შემდეგ დაიწყო აირჩიოთ off თესლი და საღეჭი, მაგრამ 1840 წელს რუსეთის ფერმერი გამოვიდა იდეა შევიწროვება ნავთობის თესლი.

აყვავებული მზესუმზირის ნათესები გთავაზობთ ფუტკარი ნექტარი და pollen. Flower გააკეთა მალარიის საწინააღმდეგო და სიცხის დამწევი პრეპარატები. როდესაც quinine არ მოქმედებს და არ არის ხელმისაწვდომი, მისცეს პაციენტს ინფუზია ყვავილები მზესუმზირის. მალამო ეს heals ჭრილობები.

მზესუმზირის ზეთი squeezed გარეთ თითქმის საუკეთესო მსოფლიოში, და შემდეგ დაჭერით რჩება ტორტი - სრულყოფილი საკვები ცხოველებისათვის. From ფუძეთა ამოღებული ცელულოზის ან combusted მიიღოს კალიუმის სასუქი.

თესლი: სარგებელი და ზიანი?

ისინი შეიცავენ დაახლოებით ოცი ოთხი პროცენტი ცილა, რომელიც უფრო მეტია, ვიდრე ხორცი. არ კონტროლდება, რადგან ისინი მხოლოდ ერთი ბლოკი - ამინომჟავის ლიზინის. და ეს არ არის, რომ ეს არ არის მხოლოდ საკმარისი. თუ არა, რომ ეს შესაძლებელი იქნება, უნდა ვივარაუდოთ, რომ ყველაზე სრულყოფილი პროდუქტი - ეს არის თესლი.

გამოყენება გამოიწვია და პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები. ცხიმები, დამოკიდებულია სახეობის, დაწყებული ოცი და ოცდაათი რვა პროცენტს.

თესლი, სარგებელი, რომელიც უზარმაზარი, ვალში მათი ძალიან მაღალი შინაარსი ვიტამინი E, ისევე როგორც ცხიმში ხსნადი ვიტამინების კანის - და დ ბევრი მათგანი, და ვიტამინების ჯგუფის B. აღსანიშნავია, რომ მზესუმზირის თესლი - არის ყველაზე მდიდარი წყარო ვიტამინი B6. ეს ვიტამინი ერთად, თუთია, რომელიც ასევე შეიცავს ბევრი თესლი, და არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი კარგი და ლამაზი გლუვი კანის, ასევე იგებს სებორეა და ხელს უშლის ფორმირების აკნე.

იგი ასევე ცნობილია, რომ თესლი - უპირატესობები პროსტატის.

მზესუმზირის თესლი შეიცავს ორჯერ იმდენი რკინის ქიშმიშით, რომელიც ითვლება ერთ-ერთი უმდიდრესი ბუნებრივი წყაროების ამ კვალი ელემენტს. ბევრი მასში მინერალების, კალციუმის და კალიუმის, ფოსფორისა და მაგნიუმის.

მზესუმზირის თესლი რეკომენდირებულია ყველა ასაკის ადამიანი. ისინი გამოიყენება დიეტა დიაბეტით, კანის დაავადებები, სიმსუქნე და რევმატული დაავადება. თუ ვინმე ემუქრება გულის შეტევით, მრავლობითი სკლეროზი უნდა განსაკუთრებით მიყვარს თესლი.

თუმცა, ისინი არ უნდა გამოყენებული გამო მაღალი კალორიულობა (ერთ ჭიქა თესლი დაახლოებით ოთხი კალორია). მიუხედავად ამისა, "არაჯანსაღი" საჭმლის წარმატებით შეგიძლიათ შეცვლის გემრიელი მზესუმზირის თესლი. ჯანმრთელობის სარგებელი მათი გამოყენება შემცირების დონე "მავნე" ქოლესტერინის, არტერიული წნევის დაქვეითება. ისინი დადებითად იმოქმედებს თმის და ფრჩხილების.

ნაერთების იმყოფება თესლი, ასევე გააჩნიათ ანთების საწინააღმდეგო, ანტი-თრომბოზული მოქმედება.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მისი უპირატესობები, თესლი მაინც გადმოგცეთ და გარკვეული პრობლემები. პირველ რიგში, მათი luzganie ზარალის კბილის ემალს და, შედეგად, გააფუჭებს კბილები.

ეს არ არის რეკომენდირებული გამოვიყენოთ თესლი და მარილი გამო მაღალი შემცველობით ნატრიუმის, რაც იწვევს მაღალი არტერიული წნევის და კიდევ გულის დაავადება.

აღსანიშნავია, რომ დიდი frying კლავს სასარგებლო ნივთიერებების შეიცავს თესლი. ამიტომ overcooked პროდუქტი არ გააკეთებს თქვენ რაიმე კარგი.