Თეთრი დიეტა: გამყარებაში?

ბევრი სიზმარი ლამაზი ღიმილი. თეთრი კბილების გარეშე არ იმუშავებს. მაგრამ ყოველთვის არ არის ისინი ბუნებით. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი გარე ფაქტორებს ექვემდებარებიან და ყვითელზე გადააქვთ. ეს იწვევს ყავის და ჩაის, ანტიბიოტიკების, მოწევისა და ბევრად უფრო მეტად მოხმარებას. პრობლემის შესამსუბუქებლად, სტომატოლოგები სთავაზობენ გათეთრებას. მაგრამ პროცედურის დასრულების შემდეგ საჭიროა თეთრი დიეტა, რომ დააფიქსიროთ შედეგი. რა არის ეს, ჩვენ ვისაუბრებთ სტატიაში.

მაქვს დიეტა გაღიზიანების შემდეგ?

ბევრი ადამიანი გაღიზიანების პროცედურის შემდეგ მთავარ კითხვას სვამს: როგორ შეძლებდეს შედეგი მაქსიმალურად შენარჩუნებას? ეს ძალიან ადვილია ამის გაკეთება. დაცული უნდა იყოს შემდეგი წესები:

1. თეთრი დიეტა.
2. მოწევის უარი
3. გამორიცხვა ჩაის და ყავის დიეტადან.

სინამდვილეში, თეთრი დიეტა საკმაოდ მარტივია. მხოლოდ მსუბუქი საკვებია საკვები. ამისათვის საჭიროა სპეციალური ბროშურები რეკომენდაციებით, მხოლოდ შეხედოთ სურსათის წარმოჩენას და დასკვნას.

განსაკუთრებით მკაცრად დაიცვას დიეტა გჭირდებათ პირველი 24 საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ მცირე ნებართვაა დაშვებული. მაგრამ ყავა, კეტჩუპი, შავი ჩაი არ არის საუბარი. ეს პროდუქტები, თუ ეს შესაძლებელია, უნდა გამოირიცხოს დიეტა 7-10 დღის განმავლობაში.

ნებადართული პროდუქტები

თეთრი დიეტის ნებადართული პროდუქტები დაახლოებით შემდეგია:

1. მენიუზე სავალდებულო უნდა იყოს რძე (ხაჭო, იოგურტი). რიაზენკა არ უნდა იქნას გამოყენებული. რძის პროდუქტებში საკმარისი რაოდენობით კალციუმი, რომელიც კბილებს კბილების გასინჯვის შემდეგ. ყოველივე ამის შემდეგ, ვინც თქვა არაფერი, მაგრამ მინანქარი კვლავ ამოწურა და უფრო მგრძნობიარე ხდება.
2. ხილი. მათ შორის არიან ბანანები, მწვანე ვაშლი, მსხალი. ისინი შეიცავს სასარგებლო მჟავებსა და ვიტამინებს.
3. ნებისმიერი ზღვის პროდუქტები. სასურველია ჭამა თევზის მოხარშული ან შემწვარი ცეცხლი. თუ იგი შემწვარი, უბრალოდ არ ჭამენ გამომცხვარი shkurochku.
4. გარდა ამისა, რეკომენდირებულია ჭამა საკმაოდ ეგზოტიკური საკვები, რომელიც არ არის ბევრი მოიცავს ყოველდღიური დიეტა: asparagus, ნიახური, avocado, ყვავილოვანი კომბოსტო.

სიაში შეიძლება მორგებული იყოს მსუბუქი საკვები პროდუქტებით.

მკაცრად აკრძალულია

თეთრი დიეტა გათეთრება აბსოლუტურად აჩვენებს. არ შეესაბამება მას, შეგიძლიათ დაკარგოთ შედეგი პირველ დღეებში. კბილები მხოლოდ მუქი. არსებობს პროდუქციის ჩამონათვალი, რომლებიც მკაცრად აკრძალულია. მათ შორის:

1. წითელი სოუსი. ეს შეიძლება შეიცვალოს თეთრი ნიორი ან არაჟანი.
2. შავი ჩაი. მეორე დღეს თქვენ შეგიძლიათ სვამს მწვანე, მაგრამ მხოლოდ მილის მეშვეობით.
3. ყავა. იგი აკრძალულია პირველი 14 დღის განმავლობაში. კაკაო, კაპუჩინო, ლატე და სხვა ჯიშები სასმელთან შედარებით უკეთესია.
4. შოკოლადი. ეს პროდუქტი ასევე შეზღუდულია სიაში.
5. წითელი წვენები, ღვინო.
6. ბოსტნეული. მათ შორის, შეგიძლიათ განსაკუთრებით გამოირჩეოდნენ ჭარხალი.
7. ხილი: ქლიავი, ბროწეული.
8. მარცვალი: ჟოლო, მაყვალი, მარწყვი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა საზამთრო.

გახსოვდეთ, რა საჭმელს იყენებთ გაღიზიანების პირველი დღის შემდეგ, კბილების შედეგი და ფერი დამოკიდებულია.

სტომატოლოგების რეკომენდაციები

გარდა თეთრი დიეტა, თქვენ უნდა დაიცვას სხვა რეკომენდაციები:

• უარი თქვა მოწევაზე. ეს კბილები ყვითელია. ეს არ იქნება ადვილად მოშორება.
• გამოიყენეთ სწორი კბილის პასტა. პროცედურის შემდეგ კბილის მინანქარი მგრძნობიარე ხდება. შეიძლება იყოს მტკივნეული შეგრძნებები, როდესაც ურთიერთქმედებენ ცხელი და ცივი.
• ყოველთვის აქვს სტომატოლოგიური floss ხელთ. კბილებს შორის კვება არ შეიძლება.
• პირველ კვირას არ არის გამოყენებული ნათელი წითელი პომადა და ბრწყინავს.

რაც შეეხება თეთრ დიეტას, ჯერ კიდევ პატარა განმარტებაა. ნებისმიერი გაზიანი სასმელი არ არის რეკომენდირებული. ისინი შეიცავს მავნე მჟავებს, რომლებიც განადგურდებიან მინანქარზე და ასევე შეიძლება შეიცავდეს საღებავებს, რომლებიც შეიძლება დატოვონ უსიამოვნო ნაცრისფერ ჩრდილში.

ბევრი ადამიანი ითხოვს, მაგრამ თუ დაიცვას თეთრი დიეტა და არ გაუფერულება, შეგიძლიათ მიღწევა დადებითი შედეგები და მოშორება yellowness? სტომატოლოგების ამბობს, რომ ეს არის საკმაოდ ხანგრძლივი პროცესი, გარდა ამისა, ეფექტი იქნება პატარა შესამჩნევი. თქვენ უნდა მოიხმაროთ იმდენი ხილი, რომლითაც მჟავა ამოშლის ბუმბერაზზე.

პაციენტის მიმოხილვა

თეთრი დიეტა შემდეგ გაუფერულებაა სავალდებულო პროცედურა. ბევრმა შეაფასა პოზიტიური მხარე. ზოგიერთი ქალი კი ბედნიერია, რომ მისი წყალობით, შეგიძლიათ დაკარგოთ დამატებითი წყვილი ფუნტი. მაგრამ ეს ასე არ არის მნიშვნელოვანი. ყოველივე ამის შემდეგ, ორიგინალური მიზანი მშვენივრად თეთრი კბილებია.

მინუსებიდან შეიძლება გამოვლინდეს:

• პროდუქტის ღირებულება. ვეთანხმები, ზღვის პროდუქტები არ არის იაფი. მაგრამ, მეორეს მხრივ, სტომატოლოგები იტყვიან, რომ მათ შეიძლება ჩაანაცვლოს მოხარშული ან გამომცხვარი ქათამი. მთავარი ის არის, რომ არ გამოიყენოთ ის, როდესაც სამზარეულო სანელებლები.
• Coffeemans ვერ cheer up გარეშე სასმელი. ზოგიერთი ცდილობენ ჩაანაცვლოს მწვანე ყავა, ეს არ შეიძლება გაკეთდეს. გახსოვდეთ, სასმელი პირველი 7-10 დღის განმავლობაში უკუნაჩვენებია კი მილის მეშვეობით.

თეთრი დიეტა - საერთო ფენომენი კბილების გათეთრების შემდეგ. მილიონობით ადამიანი უპრობლემოდ გაართვა თავი ამოცანას და მხოლოდ მსუბუქი პროდუქტები შეჭამა. აქ არაფერია რთული.

კბილების გათეთრება გახდა ისეთი პოპულარული პროცედურა, რომელიც, ალბათ, ყოველ მეშვიდე მკვიდრზე პლანეტა დედამიწაზე ერთხელ მაინც მოხდა. შედეგი თეთრი დიეტაა. ეს არა მხოლოდ ხელს უწყობს შედეგების კონსოლიდაციას, არამედ სარგებელს სხეულს!