Ზამთრის ორსულობა

ცივი, ყინულის, ტანსაცმელი, snare, რისკის გრიპის ან მწვავე რესპირატორული დაავადების, რისკის გადაიჩეხო და დაეცემა.

თქვენ უნდა იცოდეს, expectant დედა დატოვება წავიდეთ გარეშე ჯანმრთელობის პრობლემები?

Dress უნდა იყოს მრავალ ფენიანი. რამ უნდა იყოს ბუნებრივი: დამზადებული ბამბის ან მატყლის. In ცივი ქარიანი დღე კომფორტული ბუმბული საწოლები, ისინი, განსხვავებით ბეწვი და sheepskin ქურთუკები, ნათელი და თბილი.

ფეხსაცმელი - ტყავი, ფხვიერი, რომელიც საშუალებას ფეხზე "სუნთქვა", სტაბილური, მოცურების საწინააღმეგო ძირები. Fur ფეხსაცმელი უნდა იყოს ბუნებრივი. უარი თქვას მაღალი heeled ფეხსაცმელი პლატფორმა. უმჯობესია არ წასვლა ქუჩაში მარტო, და თანმხლები. იმ შემთხვევაში, თუ შემოდგომაზე ვერ იქნას აცილებული, აუცილებელია ექიმი, მაშინაც კი, როცა არ ჩანს ეფექტი.

იმ ფონზე, ორსულობის იმუნურ სისტემას და ზამთარში ცივი შეამცირა. როგორ გაუძლო შესაძლო ინფექციის?

დაიბანეთ ხელები - ეს "ცოტა რამ" შეგიძლიათ შეინახოთ ბევრი უბედურება. საკმარისია გავიხსენოთ, რამდენჯერ დღეში პირი ეხება ადამიანს, და რამდენად ხშირად - unsterile (რბილად რომ ვთქვათ) საგნების სამსახურში და სახლში?!

თუ ვინმე ავად სახლში, თქვენ უნდა აცვიათ gauze bandage.

გამგზავრებამდე oxolinic მალამო შეზეთვა ცხვირის ლორწოვანი, ეს შეამცირებს ინფექციის რისკი. ერიდეთ კონტაქტი ავადმყოფი: იშვიათად იყენებენ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით, არ ეწვევა მასების.

არსებობს ხალხური საშუალებები ეფექტური პრევენცია. ჩაი ლიმნით, თაფლი და ბულიონი hips Eleutherococcus, ხახვი და ნიორი. ეს ყველაფერი კარგი, უსაფრთხო საშუალება აძლიერებს იმუნიტეტს.

თუ ვირუსი ვერ გადაურჩა, არ პანიკა, მაგრამ ეს ასევე შეუძლებელია თვითმმართველობის medicate. უკუნაჩვენებია ორსული ქალები მიიღოს ცხელი აბაზანა ან soar ფეხები. მაღალი ტემპერატურა საჭირო მოვუწოდებთ ექიმი სახლში, ეს ტემპერატურა მიუღებელია გადაცემის ფეხზე.

ზამთარში, თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე სპეციალური დიეტა, მაგრამ არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ნიუანსი.

დიეტა უნდა იყოს მარცვლეული, სასურველია საწყისი არარაფინირებული მარცვლეულის. მარცვლეული - ენერგიის წყარო. პურის სასურველია შავი ან დიეტა.

ცილები საჭირო ცხოველები - ხორცი (მჭლე), ხაჭო, კვერცხი, ყველი, და ბოსტნეულის - კაკალი, ხორბლის ქატო, პარკოსნები და ა.შ. ეს მოითხოვს მენიუ და თევზი ..

რა თქმა უნდა გამოიყენოს ბოსტნეული, ხილი, ახალი წვენები. თუ არსებობს ტენდენცია ალერგიის, არ უნდა შეურაცხყოფა მიაყენეს ეგზოტიკური ხილი. ჩირი - სრულყოფილი წყაროა ვიტამინების, განსაკუთრებით გამხმარი გარგარი, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ამ პერიოდში თქვენი სხეულის.