Magic კისრის და მხრის მასაჟი: დასვენების ახლოს

ჩვენ ვცხოვრობთ ყოვლისმომცველი დაძაბულობა და ეს გამოიხატება თუნდაც პოზა: კისრის გადაჭიმული წინ, shoulders ფაქტიურად ვიწრო თითქოს ყოველ წუთს ელოდება თავდასხმა. გასაკვირი არ არის, არსებობს მტკივნეული მდგომარეობა ფონზე იმდენად სტრესი. მაგრამ რეგულარული დასვენებისთვის მასაჟი კისრის და მხრებზე შეუძლია სიტყვასიტყვით მოუტანს უკან ცხოვრებაში!

პირველი თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ უნდა გაიმიჯნოს ხაზის მიღმა, რომელშიც არ არის საჭირო წასვლა - მასაჟი ნდობა შეიძლება მხოლოდ გამოცდილი კვალიფიციური სპეციალისტი. ყველაფერი, რაც გაკეთდა მეგობრობის, ან ნათესავი, ან დონეზე თვითმმართველობის მასაჟი არის დასასვენებლად მასაჟი კისრის და მხრებზე, ეს არ არის ნაკლებად ეფექტურია, მაგრამ მკაცრად განსაზღვრული მიზნებისათვის. ასე რომ, ჩვეულებრივი წესების მასაჟი: ნუ ვეძებთ და რა თქმა უნდა არ მონაკვეთი ნერვული კვანძების. არ დააყენებს, არ ცდილობენ "ირონია" კუნთების. სარელაქსაციო მასაჟი ფუნქცია, იზრდება სისხლის მიმოქცევას, რის რბილი ქსოვილების მოშორება ზედმეტი სტრესი, გაჯერებული ჟანგბადის. გაუმჯობესებული სისხლის ნაკადის ათავისუფლებს დაღლილობის შეგრძნება.

როგორ მასაჟი თქვენი კისრის, თუ არსებობს ერთი ენდოს ამ მნიშვნელოვან პროცესში? უნდა დავიწყოთ, ვისწავლოთ მარტივი ტექნიკა, rubbing. ეს პროცედურა ხორციელდება თუნდაც ტანსაცმელი, მშრალი ხელები, ყოველგვარი დამატებითი აღჭურვილობა, რის გამოც ცალკე მხრის და კისრის მასაჟი შეიძლება განხორციელდეს ნებისმიერ დროს, საჭიროების შემთხვევაში. მაგალითად, მუშაობა, ფაქტიურად ხუთი წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ აღდგენას დახარჯული ძალა, ჯანმრთელობის აღდგენა, თუ ენერგიულად რუბლს საყელო ზონაში. პატარა საიდუმლო: უნდა დაეღწია ძილიანობა, რბილად და ნაზად rubbed კისრის არეში და უკან მხარეს და უფრო ენერგიული rubbing ყურები, სიტყვასიტყვით ნათელი reds - ის კარზე მოულოდნელი სურვილი ძილის. Rubbing კისრის უმჯობესია შეწყდეს გამოჩენა გლუვი სითბო, მაგრამ შეგიძლიათ მასაჟი ბეჭები და სანამ შუქი იწვის რბილ ქსოვილებში.

Light კისრის და მხრის მასაჟი ხორციელდება rubbing, მოსმენების და shrinkable მოძრაობები. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დაიწყოს rubbing, მაშინ ოდნავ promyat shoulders, კისრის, და აქ არ არის საჭირო, knead და მოსმენების ძალიან. Neck საკმარისი rubbing მთელ ზედაპირზე პალმის, უფრო სერიოზული მოვლენები შეიძლება მხოლოდ ენდობა კვალიფიციური მასაჟისტი. მიზეზები სიფრთხილით საკმაოდ გამართლებული, კისრის არსებობს დიდი სისხლძარღვების და მდებარეობს ახლოს ზედაპირზე კანის. საძილე არტერიის და საუღლე ვენაში არ არის დაცული ძვლები, დიდი გემები გულმკერდის არეში, კისრის და მხრის მასაჟი მოყვარული ხელში შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური შედეგები. სიფრთხილით უნდა prominaetsya კისრის უკნიდან, დაზიანება ნერვული დაბოლოებები შეიძლება გამოყენებულ უხერხულ დააყენებს, და თუ თქვენ უკვე გაქვთ ხერხემლის კისრის , ხერხემლის, ეს არის საუკეთესო, რომ დაივიწყოს ინიციატივით.

შესანიშნავი შედეგი მიიღწევა სხვადასხვა მასაჟისტები, თქვენ მხოლოდ უნდა აირჩიოთ შესაფერისი თქვენი მოდელი. Rollers, ბურთები, სპეციალური მასაჟის მოღვაწეები - ეს ყველაფერი ეხმარება დაძაბულია. უკვე დაფიქსირდა, რომ მას შემდეგ, მასაჟი მხრებზე თავს წელში, არ არის ნათელი და სწორი პოზა. იმის გამო, რომ კუნთების მოდუნების, შებოჭილობა ქრება ნერვული დაბოლოებები. ეს უკვე დიდი ხანია არ არის საიდუმლო, რომ მიზეზი თავის ტკივილი შეიძლება იყოს მხოლოდ ზედმეტი კუნთების დაძაბულობის shoulders და კისრის არეში.

ელექტრო ხელსაწყოები მასაჟი საშუალებას კიდევ უფრო სწრაფად და ათავისუფლებს შებოჭილობა ეფექტურად. ზოგჯერ ჩანს, რომ გასწვრივ მხრის, კისრის გადაჭიმული string, რომელიც ვინმე pulls მუდმივად - ეს არის ყველაზე ნათელი დადასტურებაა, რომ მასაჟი, და ეს გრძნობა მინდა მოშორება სწრაფად. ხელში თავს ინსტინქტურად შედგენილი რუბლს ტკივილი ადგილი, ისე, რომ სხეულის ჩვენგანი კი სიგნალები, რომ massage საჭიროა. ეს რჩება მხოლოდ მოუსმინოს ამ სიგნალებს და მოშორება დისკომფორტი.