Bloating: 9 მიზეზების პრობლემა

თუ თქვენ რეგულარულად მოხდება bloating, სასარგებლო ინფორმაცია თემაზე. თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ პირველი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, გზა ადამიანს ჭამს. მიუხედავად ამისა, არსებობს სხვა მიზეზი, რის გამოც თქვენ შეგიძლიათ გამოცადოთ სერიოზულ დისკომფორტს იწვევს.

ანთება ნაწლავის

თქვენ შეიძლება ჰქონდეს ქრონიკული ანთება ნაწლავის, მაგალითად, ასოცირებული კოლიტის ან კრონის დაავადება. თუ თქვენ შეამჩნევთ სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა, სისხლი განავალში, მუცლის ტკივილი, ან მოულოდნელი წონის დაკარგვა, ამის მიზეზი შეიძლება იყოს, რომ ანთება, ასე რომ თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს. ანთებითი პროცესი შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და მას შემდეგ, რაც დაგროვილი აირი ნაწლავის დაზიანების გამო მის ქსოვილებში.

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი

ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის კომპლექსური სისტემა ნერვები. გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი არის შედეგი შორის კოორდინაციის ნაკლებობა ამ სისტემაში და ნაწლავთა. სტრუქტურულად, სხეულის არ იცვლება, მხოლოდ განიცდიან მის ფუნქციებს. გარდა ამისა, შეშუპება პაციენტს შეიძლება მოხდეს, დიარეა და მუცლის ტკივილი.

dehydration

გამოდის, რომ სასმელი უამრავი წყალი სასარგებლოა არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ საჭმლის მონელებას. თუ თქვენ დალიეთ ბევრი წყალი, თქვენ შეამციროს შანსი ბუშტუკები. დეჰიდრატაცია, თუმცა, შეიძლება ხელი შეუშალოს მონელების პროცესს. თუ თქვენი სხეულის ცდილობს ბრძოლა ეფექტი dehydration, ის აგროვებს წყალი, და არ არის დიდი მუცლით. სცადეთ რაც შეიძლება ხშირად სვამს ჩვეულებრივი სუფთა წყალი აღმოფხვრას მიზეზი შეშუპება. ალბათ, თქვენ მაშინვე შეამჩნევთ, რომ თქვენი მდგომარეობა გახდა ბევრად უკეთესი.

ნაკლებობა ძილის

გამოდის, რომ საკმარისი რაოდენობის ძილის ღამით, არა მხოლოდ იწვევს დაღლილობის, არამედ უარყოფით გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის. იმის გამო, რომ ძილის დროს ორგანიზმში გამომუშავდება კორტიზოლის, სტრესი ჰორმონი. იგი არღვევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის და იწვევს bloating და შეკრულობა. სცადეთ შეცვალოს თქვენი გრაფიკი და მიიღოს საჭირო ცვლილებები, რათა მიიღოთ ყოველდღიურად მინიმუმ საჭირო მინიმუმი ძილის.

ჰორმონალური ცვლილებები

PMS შეიძლება იყოს მიზეზი bloating, რადგან ის დაკავშირებულია შეკრულობა და სითხის შეკავება ორგანიზმში. თუმცა, bloating შეიძლება მოხდეს, როგორც ადრე და დროს ან მის შემდეგ მენსტრუაცია. ზოგიერთი ქალი არ განიცდიან ამ პრობლემას. ადრეულ დღეებში ციკლი ზრდის დონე estrogen. ეს იწვევს bloating, რომელიც შეიძლება კიდევ უფრო ინტენსიური გახდება დროს ovulation. მენსტრუაციის დროს, შეშუპება ქრება, რადგან ჭარბი სითხე ტოვებს ორგანოს. თუ შეშუპება არის ძალიან მძიმე და არ გაივლის, რომ თქვენ შეიძლება სურთ კონსულტაციებს ექიმს და გაეცნობიან ბალანსი ჰორმონების ორგანო.

კვებითი ალერგიის ან სენსიტიურობას

საკვები ალერგია, მგრძობიარობა და შეუწყნარებლობის გარკვეული საკვები შეიძლება გამოიწვიოს bloating. ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ განსაზღვროს, თუ რა სახის პროდუქტი იწვევს რეაქციას, ეს არის ძალიან რთული. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში დაკავშირებულია რძის პროდუქტები და საკვები, რომელიც შეიცავს წებოვანა. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ოფიციალური დიაგნოზი და ალერგია რომ წებოვანა არ არის დადასტურებული, თქვენ კვლავ იყოს მგრძნობიარეა ასეთი პროდუქცია და გაუმკლავდეთ შეკრულობა და bloating. გარდა ამისა, ვაშლი და ავოკადო ასევე შეიძლება წყარო პრობლემები. მათი გამოყენება ყურადღებით. შეეცადეთ დრო გამორიცხავს პოტენციური პრობლემა საკვები და მონიტორინგი სახელმწიფო ორგანოს, და ეს ხელს შეუწყობს თქვენ უნდა გვესმოდეს, თუ რა იწვევს რეაქცია.

ყაბზობა

შეკრულობის მიზეზი შეიძლება იყოს ყველაზე აშკარა მიზეზი bloating. იმის გამო, რომ შეკრულობა სკამზე რჩება ნაწლავის, რომელიც იწვევს ტკივილს, დისკომფორტი და გაზი. მაგრამ რა შეიძლება იყოს მიზეზი ასეთ მდგომარეობაში? ხშირად ეს არის დაკავშირებული არასაკმარისი მიღება ბოჭკოვანი, დეჰიდრატაცია, არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა, გვერდითი მოვლენები მედიკამენტების, ან სტრესი. თუ თქვენ მუდმივად მიმდინარეობს შეკრულობა, თქვენ უნდა მიიღოს ცვლილებები ცხოვრების წესის, როგორიცაა სახელმწიფო შეიძლება იმოქმედოს უარყოფითად სახელმწიფო თქვენი ჯანმრთელობის. თუ ყველა თქვენი ძალისხმევა ვერ, გჭირდებათ დახმარება ექიმი.

ძალიან სწრაფი შთანთქმის საკვები

თუ კერძი გემრიელი კვება წინაშე, და თქვენ ძალიან მშიერი, თქვენ ხშირად დაიწყოს ჭამა ძალიან სწრაფად. თუ თქვენ, თქვენ inhale ბევრი ჰაერი. შედეგად, თქვენი კუჭის დაგროვილი გაზის, რომელიც იწვევს ადიდებულმა მუცლის. შეეცადეთ ყოველთვის აკონტროლებს თავს, მაშინაც კი, თუ თქვენ განიცდიან მძიმე შიმშილობა. ეს დაგეხმარებათ თავიდან ასაცილებლად ბუშტუკები!

სტრესი

არსებობს პირდაპირი კავშირი სტრესი და კუჭ პრობლემები, მასთან დაკავშირებული ყველა იმ რაოდენობით ნერვული დაბოლოებების ნაწლავის. ნაწლავის ბევრი ნერვები, ასე რომ, ეს ხელს უწყობს სტრესი ძალიან ინტენსიური. ის გავლენას ახდენს თქვენი კუჭის, რამაც bloating. თუ შესაძლებელია, ცდილობენ აღმოფხვრას წყარო ნერვული დაძაბულობა.