Სუნთქვის წვრთნები for preschoolers: მიზანი

ყოველ წელს რესპირატორული ვირუსული ინფექციების პროგრესი, mutating უსასრულოდ და მგრძნობელობის დაქვეითება ფარმაკოლოგიური აგენტები. განსაკუთრებით colds და გართულებები მათგანი ბავშვები სკოლამდელი ასაკის.

ძველი ინფექციის ახალი გარსი

დღევანდელ გარემოს დაბინძურებული ჰაერი და საკვები სხვადასხვა დანამატებით ჩვილი იმუნიტეტი ასუსტებს ყოველ წელს. On შემოდგომაზე და გაზაფხულზე ეპიდემიის ვერ საუბრობენ. პნევმონია ან ბრონქიტი, რომელსაც თან ახლავს რამდენიმე წლის წინ, მაღალი ცხელება, ხველა, სურდო, ახლა ასიმპტომური. ექიმები დიაგნოსტიკა მწვავე დაავადებები, როგორიცაა სირთულის და როგორც წესი, ხდება რამდენიმე ხნით ადრე ინფექციის აღმოჩენილი. იმ დროისათვის იგი იყო სრული მასპინძლობს მცირე საშუალო ემორჩილებიან მკურნალობის სირთულის და სარეაბილიტაციო პერიოდი, სანამ სრული აღდგენა გადაიდო რამდენიმე თვის განმავლობაში. დასუსტებულმა ბავშვის სხეულის არ შეუძლია აღადგინოს ჯანმრთელობას საკუთარი, ისე აუცილებელია გადაუდებელი ზომების გაძლიერება. სუნთქვის წვრთნები for preschoolers, რომელიც მიზნად ისახავს იმუნური სისტემის და ზოგადად გაძლიერება ორგანოს, აგრეთვე, როგორც პრევენცია და შემცირება დაავადებები, ეს არის დიდი გზა, რათა დაეხმაროს თქვენს შვილს გაუმკლავდეს მათ. ყოველ წელს უფრო და უფრო მშობლები ყურადღება მიაქციონ კომპლექსი, მიზნად ექსპერტების მიერ ბრძოლის ვირუსებისა და ინფექციების.

სუნთქვითი ვარჯიშები , როგორც გზა გაძლიერება იმუნური სისტემის

სუნთქვის წვრთნები სკოლამდელი - ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, კომპლექტი წვრთნებს მიზანია განავითაროს კუნთების ჯგუფები პასუხისმგებელი სუნთქვა. გარდა ამისა, ეს წვრთნები შეუწყობს ბავშვის saturate ტვინის საკმარისი ჟანგბადის, რაც თავის მხრივ ხელს შეუწყობს ბავშვის გონებრივი საქმიანობა.

საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, სათანადო ცხვირი სუნთქვა. იმის გამო, რომ ცხვირი ემსახურება როგორც filter წინააღმდეგ მტვერი და სხვა ნაწილაკების ცხვირ ინჰალაციის ჰაერში. შემდეგ კონტაქტის საგარეო microbodies მაშინვე ბლოკავს მათ, გაურკვეველს ლორწოს. ამის შემდგომ, შრება ქერქი (საბავშვო მოვუწოდებთ მათ "Boogers").
სწორი გავლის საჰაერო გზით ცხვირის სპეციალური წვრთნები რესპირატორული ტანვარჯიში სკოლამდელი მეშვეობით, რომელიც აქცენტს ბავშვები ღრმა breaths ცხვირი და ამოისუნთქეთ პირით. ამდენად ერთად სუნთქვის კლასების გამოიყენება gummy გამოთქმა ხმოვანთა და თანხმოვანთა sizzling დროს exhalation. ეს შეიძლება იყოს "ა" ხმები "sh", "გ" და სხვ.

სარგებელი სხეულის ჯანმრთელობის და დაზვერვის

კომპლექსები სუნთქვის წვრთნები preschoolers განკუთვნილია სხვადასხვა სათამაშო და პოეტური ფორმები. ვარჯიშის დროს ყველა საკანში სხეულის ივსება ჟანგბადით. სწორად სუნთქვა ხელს უწყობს ჟანგბადის მიწოდებას ტვინის, რაც იმას ნიშნავს, უფრო სწრაფი და ინტუიციური ასიმილაციის გარემოსდაცვითი ინფორმაცია. გარდა ამისა, სწორი სუნთქვა იწყება სტიმულირება გული, აღადგენს ნერვული სისტემის (ჰიპერაქტიური ბავშვები), მაშინაც კი, საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ასეთი წვრთნები ხელს შეუწყობს ათვისების საკვები.

იმისათვის, რომ გააძლიეროს იმუნური სისტემის და დაეხმაროს აღდგენა colds, ბრონქიტი, პნევმონია, ისევე როგორც პროცესი გამოიყენება poslereabilitatsionny სუნთქვის წვრთნები Strelnikovoj preschoolers. ამ შემთხვევაში, მომღერალი რეკომენდაციას ამ დარბაზი არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ მოზარდები. გარდა ამისა, სუნთქვის წვრთნები გაძლევთ საშუალებას განვითარდეს თქვენი ვოკალური cords სიმღერა შესაძლებლობები. ძალიან საინტერესო სავარჯიშო შემოთავაზება თავის წიგნში, "სუნთქვითი ვარჯიშები ბავშვებისთვის" Krasikova I. S. ახლოს მეთოდები Strelnikovoj AS, რადგან აჩვენებს მართლაც სანახაობრივი შედეგების.

სუნთქვის წვრთნები სკოლამდელი რეკომენდაციების Strelnikovoj

ქალბატონი Strelnikova მეთოდები ძალიან უჩვეულო. მისი სისტემა დაფუძნებულია არა საერთო მუშაობის სუნთქვის "სუნთქვა", და ბუნების breaths და ხარისხი. ამოისუნთქეთ at მომღერალი განისაზღვრება, როგორც გარდაუვალი შედეგი ინჰალაციის, იმიჯი თავად. Strel'nikova წამოაყენა ჰიპოთეზა, რომ inspiratory მკერდზე არ გაფართოებას, არამედ შეკუმშვას. აქედან გამომდინარე, წინამდებარე tilt, ბრუნვადი, გულმკერდის ხელშია.

სწავლების შედეგები Strelnikovoj არ შეიძლება შეუმჩნეველი. გარდა ამისა, აშკარა გაუმჯობესება ერთად ტრადიციული მედიცინის მკურნალობის ქრონიკული დაავადებები, ცხვირის და ყელის, ბრონქებისა და ფილტვების, არ შეინიშნება დადებითი შედეგების კონტროლის დიაბეტის, გულის დაავადება, ნერვული სისტემის დაავადებები.

სამი "whales" რესპირატორული წვრთნები Strelnikova

სუნთქვის წვრთნები სკოლამდელი იწყება 3 ძირითადი წვრთნები, რომლებიც მიერ შესრულებული ჯარისკაცთა ნაბიჯია. " ისინი ერთგვარი გახურების, რომელიც ამზადებს სასუნთქი სისტემის მთავარ კომპლექსი.

სავარჯიშო, workout

1. სწავლება "Ladoshki". გახდი სწორი. იარაღის თქვენს მხარეს, ხოლო ისინი დააყენა იდაყვის up ჩემს ხელში. თუ ეს არის სწორი ხელები, ის უქმნის, "მე არ დავთმობთ!" In მოდუნებული სახელმწიფო. შემდეგ სუნთქვა ჰაერში თქვენი ცხვირი და მტკიცედ შესუსტებას ყბა, თითქოს ცდილობს დაჭერა bug. მოძრაობა ფუნჯი მხოლოდ მოვიდა მხრივ, ყველა სხვა სხეულის ნაწილების უნდა იყოს დაფიქსირებული. ჩვენ ოთხი მოკლე ინჰალაციის (შესასუნთქი) და მშვიდად ამოისუნთქეთ გზით ცხვირის და პირში. ნუ ოთხჯერ იმ სუნთქვის, მაშინ დანარჩენი 3-5 წამში. ყველაფერი უნდა გაკეთდეს 24-ჯერ ოთხი breaths. საერთო რაოდენობა გამეორებას ამ განხორციელება იქნება 96-ჯერ.

2. სწავლება "Donuts". უქმნის არის იგივე როგორც სავარჯიშო 1, გარდა იმისა, რომ სახელური არ არის მოხრილი დროს მუხლები და squeezed შევიდა მუშტებით. Doing სუნთქვა და unclenched მისი მუშტებით, თითქოს ზრდის დაშორებით თქვენ გარკვეული სათაური, და სროლა მას იატაკზე, ამოისუნთქეთ. ხდის 8 breaths, დანარჩენი 35 წამი და გაიმეორეთ 11-ჯერ.

3. სავარჯიშო "pump". ლოდინის თქვენი ფეხები ოდნავ გარდა, იარაღის დაკიდებული თავისუფლად თქვენს მხარეს. ოდნავ tilted ტორსი წინ, კისრის არ უნდა იყოს დაძაბული, მისი ხელმძღვანელი ჩამოკიდებული თავისუფლად, უკან ოდნავ მომრგვალებული. როდესაც tilted ნელა inhale, exhale ხოლო გასწორება. მიღების 8 breaths როგორც წინა ვარჯიში და 12 მეორდება.

სულ ძირითადი კომპლექტი მოიცავს 14 წვრთნები, რომელიც სასურველია ამის სამი მიდგომები. Best სუნთქვის წვრთნები სკოლამდელი შემდეგ იღვიძებს დილით ადრე საუზმე და საღამოს - ადრე სადილი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ჭამის შემდეგ, მაგრამ არა უადრეს ერთი საათი. გამგზავრებამდე საწოლი უნდა გავაკეთოთ ტანვარჯიში რეკომენდებული არ არის, რადგან ის ბრუნდება სხეულის ჟანგბადის, რომელიც ხელს უწყობს შემდგომი დააკისროს სხეულის ენერგია.

სუნთქვის წვრთნები სკოლამდელი

საბავშვო ბაღებში ჩაატაროს სუნთქვის წვრთნები არის აუცილებელი. ისინი შეიძლება განხორციელდეს დილით წვრთნები, სპეციალური კლასების ლოგოპედი დროს ტანვარჯიში შემდეგ მშვიდი საათი, ფეხით. შეიძლება იქ იყოს ისეთი სუნთქვის წვრთნები preschoolers ლექსი ან ილუსტრაციები, რომელიც ეხმარება ბავშვს, რომ არა მხოლოდ მკურნალობა სასუნთქი სისტემის, არამედ განვითარდეს მეხსიერება და აზროვნება.

როცა განახორციელოს უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

• სუნთქვა მხოლოდ ცხვირის პირით დახურულია მჭიდროდ;
• shoulders არ მოიმატებს;
• თქვენ ვერ მიიღოს მკვეთრი და სწრაფი სუნთქვა;
• თქვენ არ შეგიძლიათ lighten up.

როდესაც სუნთქვის წვრთნები უნდა მონიტორინგი სტატუსის ბავშვები. როდესაც სწრაფი სუნთქვა, სიფერმკრთალე (სიწითლე) სახე, trembling შეგრძნება ხელები და ფეხები უნდა შეწყვიტოს განხორციელება. მაშინ თქვენ უნდა დადონ პალმებით ერთად, რათა სახე და ღრმად შევიდა მათ 2-3-ჯერ.

საბავშვო ბაღის მასწავლებელი და ლოგოპედი შეგიძლიათ პრაქტიკაში სუნთქვის წვრთნები სკოლამდელი სურათები. სახალისო ლექსები, schitalok და სურათები ადვილი შვილები დაეუფლონ უცნაური მოძრაობა, და თუ ჩართული მსუბუქი მელოდიური, ვარჯიში არა მხოლოდ ხელშესახები შედეგები იმუნური სისტემის, არამედ გაუმჯობესებას ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შვილი. მთავარი მშობლებს შეუძლიათ ასევე პრაქტიკაში მსგავსი მეთოდი პრეზენტაცია სუნთქვითი ვარჯიშები.

ზოგიერთი წვრთნები სუნთქვის წვრთნები

1. ლოდინის სწორი, ფეხები მხრის სიგანე გარდა, ხელები დროს წელის. Hands აღადგინა - სუნთქვა, Tilt იმ მხარეს - ამოისუნთქეთ, დაბრუნდნენ დაწყებული პოზიცია გარეშე ჩაშვების ხელში - სუნთქვა, დაიხრება სხვა გზა - ამოისუნთქეთ. დაბრუნება საწყის პოზიციას.

2. აღუდგეს სწორი. Hugged თავად shoulders (crosswise) და ოდნავ დაიხრება თქვენი უფროსი. Hands დაითხოვოს მაქსიმალური მანძილი, ცდილობს განათავსოს პირები მაქსიმალურად გაზრდა, თავსა და მიიღოს სუნთქვა. დაბრუნდეს საწყის პოზიციას, დაისვენოთ თქვენს ხელშია და ამოისუნთქეთ.

ასეთი განსხვავებული სუნთქვის წვრთნები

ბევრი ტანვარჯიშისთვის ასახავს სურათები. სუნთქვის წვრთნები სკოლამდელი ასე ადვილად აღიქმება, ბავშვები, პედიატრები, მეტყველების თერაპევტი და ფსიქოლოგები. იყიდება ბავშვის პირველ რიგში ჩვენ გვჭირდება გარკვეული დამოკიდებულება მშობლები, და ბევრი ბავშვი სრულად არ მესმის მოძრაობები და ხმები, რომ მოზარდები ცდილობს გადასცეს მათ. როცა ეძებს ფერადი სურათები ბავშვის აკავშირებს ერთგვარი "ქვეცნობიერი ფანტაზია," და ის თავად იცის, როგორ უნდა გააკეთოს ეს და რომ ვარჯიში ნამდვილად არის სწორი.

სუნთქვის წვრთნები for გამკვრივება სინათლის

გარდა ამისა, არსებობს უამრავი წვრთნები for გამკვრივება არის ნათელი. აქ ზოგიერთი მათგანი:

1. Finger დახურვის ერთი ნესტოში, მეორე ბავშვი სუნთქავს 4-6 წამში თითო ნესტოში. მხოლოდ 10 სუნთქვაზე მეტს მონაცვლეობით დახურვის ერთ ცხვირის გავლის, მეორე. გამოდის, ერთ-ერთი ნესტოში დაიხურა, სუნთქვა, ამოისუნთქეთ, შეცვლილია ნესტოში სუნთქვა-exhale. ასე რომ, 10-ჯერ.

2. ბავშვს იღებს სუნთქვა, თითების მსუბუქად მოიცავს ცხვირის ფრთები. ჰაერში მაშინ exhales ნელა ხოლო უკვე მოსმენების ცხვირი, ისე, რომ ჰაერის გამოდის spurts. ეს უნდა გააკეთოს 10 მიდგომები.

3. ბავშვი იღებს ღრმა სუნთქვა, exhale ონკანები მისი თითების ცხვირი, როგორც სწავლება 2, და ხმამაღლა წარმოთქვამს syllables "ba-boo-boo", "ba-bu-იყოს."

სუნთქვის წვრთნები ლექსი

სუნთქვის წვრთნები სკოლამდელი ლექსები არ არის მხოლოდ გართობა, არამედ სასარგებლო გატარება. ყველაზე ხშირად ლექსები ჩასმული ნათელი სურათები. ამგვარად, ბავშვი არა მხოლოდ მოსმენა, არამედ გაიგებს ვიზუალურად exercise პროცესში. აქ არის რამდენიმე ლექსები სუნთქვის წვრთნები:

1. არომატით ფიჭვის სუნთქვა (ამის ღრმა სუნთქვა, თითქოს სუნი რაღაც გემრიელი)

და სუნთქვა დაშორებით (გადაიდო სუნთქვის),

ახლა ჩვენ ვსუნთქავ (exhalation ხდება ხმა არასასურველი "ა"),

დამშვიდდით, დაძაბულია. (10 წამის ინტერვალით)

სავარჯიშო მეორდება 3-4-ჯერ.

2. ჩვენ tickles რაღაც არსებობს (რაც 4-5 პატარა მკვეთრი breaths)

მე მინდა, რომ ყველამ sneeze! (აფეთქებას, იმიტაცია ცემინება, bending წინ)

"Ah-ah-apchih!"

სავარჯიშო მეორდება 3-4-ჯერ.

ყველა დედა და მასწავლებელი, რომელმაც გრძნობა რიტმს ლექსები შეუძლია დაწეროს რამდენიმე წვრთნები საკუთარი საფუძველზე, საბაზისო ცოდნა გამოყენების სუნთქვის წვრთნები ტექნიკა.