Სრული დროით მუშაობა - ეს არის ტკივილი ტვინში?

ნუ გაივლის IQ ტესტი ხანგრძლივი სამუშაო კვირის შემდეგ, თუ თქვენ ორმოცზე მეტი ასაკის ხართ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შედეგი შეიძლება გაუცრუებ თქვენ. აღმოჩნდება, რომ ორმოცზე მეტი ადამიანი არ უნდა მუშაობდეს კვირაში 25-ზე მეტჯერ - ეს გტკივა მათ ინტელექტს. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ავსტრალიელი მეცნიერები.

ორიგინალური ექსპერიმენტი

მეცნიერთა ჯგუფმა შეისწავლა ტესტები კითხვაზე, ნიმუშების აღიარებასა და იმახსოვრებდა. ექსპერიმენტმა ორმოცზე მეტი ასაკის ექვსი ათასზე მეტი თანამშრომელი მოიცვა. მისი მიზანი იყო იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს სამუშაო დღე პიროვნების შემეცნებით შესაძლებლობებზე. შედეგად, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ კვირაში დაახლოებით ოცდახუთი საათია დასაქმებული - მხოლოდ ეს თანხა უარყოფით გავლენას ახდენს შემეცნებითი შესაძლებლობების შესახებ. საინტერესოა, რომ არა მხოლოდ დაღლილობა იმოქმედებს, არამედ უმოქმედოდ, ისე, რომ დასაქმების სრული არარსებობა არ იქნება კარგი გამოსავალი. მუშაობა ხელს უწყობს ტვინის აქტივობას და ხელს უწყობს შემეცნებითი ფუნქციის შენარჩუნებას მოხუცებში. ან პირი იყენებს თავის ტვინს, ან დაკარგავს თავის ფუნქციებს! ამავე დროს, ძალიან ხანგრძლივი სამუშაო საათები იწვევს დაღლილობას, ქმნის სტრესს, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე.

სპეციალური ასაკი

რატომ გადადის ზუსტად ორმოც წელს? მეცნიერთა აზრით, ჩვენი ინტელექტი და ინფორმაციის აღქმა უნარი იწყება 20 წლის შემდეგ, ხოლო უნარები და ცოდნა გამოიყენოს ოცდაათი წლის შემდეგ. ორმოცი წლის ასაკში ადამიანები იწყებენ იმის გამო, რომ შედეგების გაუარესებას ახდენს მეხსიერების და ვიტინის შემოწმება. ამავდროულად, ბევრ ქვეყანაში საპენსიო ასაკი სტაბილურად იზრდება და ადამიანების დასვენების მომენტია. ბოლო კვლევა ამ საკითხის საზოგადოების აზრის შეცვლას შეუწყობს ხელს. მუშაობა, ერთი მხრივ, ხელს უწყობს ტვინის აქტივობას, მეორე მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და დაღლილობა, რაც ხელს უწყობს შემეცნებითი შესაძლებლობების განვითარებას. აღმოჩნდა, რომ ეს პრობლემა ძალიან ბუნდოვანია.

სიტუაციის დასაბუთება

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეკონომიკური სიტუაცია ხალხს უბიძგებს, უფრო ადრე მუშაობდეს, ბიოლოგიურად და ემოციურად არ არის მზად ასეთი. ორმოცი წლის შემდეგ სტრესისა და მუშაობის რუტინული დონე შეიძლება საშიში იყოს. წინა ექსპერიმენტებში უკვე დადგინდა, რომ ნებისმიერი ასაკის ადამიანები ზეგანაკვეთურ მუშაობას განიცდიან ქრონიკულ სტრესს, კოგნიტურ უნარ-ჩვევების გაუარესებას და ფსიქოლოგიურ დარღვევებს კი! გაფართოებული სამუშაო დღე გააუარესებს თანამშრომლების ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას, უკვე ცნობილია დაახლოებით ოცი წლის განმავლობაში. ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ორმოცი წლის შემდეგ ასეთი ეფექტი ქმნის ნორმალურ სამუშაო დღეს.

სტრესი და სხვა ფაქტორები

სტრესის უარყოფითი გავლენა სპეციალისტებისთვის კარგად არის ცნობილი. სტრესი ამცირებს ადამიანის შემეცნებით შესაძლებლობებს ჰორმონალურ დონეზე - სხეული აღადგენს სტეროიდების და კორტიზოლის დონეს, რაც ხელს უწყობს მოკლევადიანი მეხსიერების, კონცენტრაციისა და რაციონალური აზროვნების უნარს. თუმცა, არსებობს სხვა ფაქტორები. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მკვლევარი მიიჩნევს, რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, უმეტესი მოზარდები არა მხოლოდ სრულ განაკვეთზე მუშაობენ, არამედ ზრუნავს ვინმეს, მაგალითად, ბავშვს ან ხანდაზმულ ადამიანზე. შედეგად, სამუშაოების ოდენობა გაორმაგდა და ადამიანი პრაქტიკულად არ დაისვენებს. კვლევის მიხედვით, ტიპიური სიტუაციაა, როდესაც პირი ზრუნავს მშობლებისთვის რამდენიმე წლის განმავლობაში ზედიზედ, კვირაში ოცდახუთი საათის მანძილზე დახარჯული სხვებისთვის, რომლებიც ემატება მუშაობის დროს გატარებულ საათებს და სხვა მოვალეობებზე გატარებულ დროს. კიდევ ერთი ფაქტორი ძილია. არც ისე დიდი ხნის წინ, ზოგიერთი ადამიანი ამაყობდა მათი მკაცრი გრაფიკი და მინიმალური ძილი. მაგალითად, ბრიტანეთის პრემიერ-მინისტრმა მარგარეტ ტეტჩერმა განაცხადა, რომ ის ეფექტურად მუშაობს ყოველდღე მხოლოდ ოთხი საათის შემდეგ! ამ შემთხვევაში ექსპერტები 26 წლის ასაკში უკვე შვიდი საათის განმავლობაში სძინავთ. შემეცნებითი შესაძლებლობები პირდაპირ დამოკიდებულია ძილისა და დასვენების დროს. ენერგიის სრული აღდგენა აუცილებელია მაღალი პროდუქტიულობისთვის. დანარჩენი მუდმივი არყოფნა ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. ეს არის მავნე, როგორც მოწევა!