Სპორტი თავიდან აცილების, ან რა შეკუმშვის წინდები

გსურთ მონაწილეობის მოდური ღონისძიება - საქველმოქმედო პერსპექტივაში? ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ ჩაერთონ სერიოზულ სპორტულ? ან უნდა შეინარჩუნოს ფორმა გახდა მარტივი სირბილი დილით? მაშინ უბრალოდ უნდა იცოდეს უფრო მეტი რა არის შეკუმშვის წინდები, და, ალბათ, ისინი გახდებიან განუყოფელი ნაწილია თქვენი ჯანსაღი სპორტული ცხოვრება.

მოდა და აუცილებლობა?

On სპორტული ღონისძიებები სამჭიდი, გაშვებული ან jumping უფრო და უფრო შეხვდება სპორტსმენების, სადაც ტარება შეკუმშვის წინდები. ეს არ არის მხოლოდ ლამაზი ელემენტს ფიტნეს. უფრო და უფრო მეტი პროფესიონალი და დამწყები ვაფასებთ უპირატესობა ტარება შეკუმშვის წინდები. იმ შემთხვევაში, წინდები, მათ დაეხმაროს შეამციროს ფეხი დაღლილობის, თავიდან აცილების მძიმე კუნთების ტკივილი შემდეგ განხორციელება, და კიდევ შეუწყობს სპორტული მიღწევები.

ყოველ ადამიანს, რომელიც უკრავს სპორტული იცის, რომ გარდა იმისა, რომ ჯანმრთელობის სარგებელი რეგულარული ვარჯიში შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემები. ეს ყველაზე ხშირად გავლენას ახდენს ფეხები, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ტიპის სპორტული საქმიანობის დიდი ტვირთი მოდის მათ. გარდა ჩვეულებრივი დაგვიანებული დაწყების კუნთების ტკივილი, სპორტსმენების ხშირად გვხვდება microtrauma of კუნთების ბოჭკოების და მნიშვნელოვანი პრობლემა ვენების ფეხები, რომელიც მხოლოდ ღრმავდება.

ეს აქ, რომ მოვიდა დახმარების შეკუმშვის წინდები სპორტის, რომელიც არა მარტო გააუმჯობესოს ჯანმრთელობის მდგომარეობის დროს სასწავლო, არამედ დააჩქაროს აღდგენის კუნთების ქსოვილი.

როგორ მუშაობენ: მოქმედების მექანიზმი

შეკუმშვის წინდები მოუწოდა, რომ გზა, რადგან მუშაობის პრინციპი ეფუძნება დამატებითი ზეწოლა ან შეკუმშვის, საქართველოს სხვადასხვა კუთხეში ფეხები.

ფიზიკური დატვირთვის შესახებ ფეხები სისხლის მიმოქცევის უარესდება და ძნელია გადინების სისხლის ქვედა კიდურებში. ეს იწვევს გართულება კუნთების ქსოვილი გამომავალი ტოქსინები და ნარჩენების პროდუქტები. შედეგად გაუარესება სისხლის ნაკადის ხდება დაღლილობა, კუნთების ტკივილი და შეშუპება.

Athletic შეკუმშვის hosiery ქმნის დამატებით ზეწოლას სხვადასხვა ნაწილების ფეხი: ძლიერი ზეწოლა, ან სრული შეკუმშვის, იდება ფეხით. როგორც მოხსნას ფეხი შემცირებული წნევის - ყველაზე დაბალი შეკუმშვის აღნიშნა, უმაღლესი წერტილი გეტრები.

ზეწოლა მიერ გამომუშავებული შეკუმშვის წინდები ეხმარება გააუმჯობესოს სისხლის ნაკადი, როგორც squeezing სისხლის მეშვეობით ვენების იმ ადგილებში, სადაც გემები ყველაზე რთული გაუმკლავდეთ მას.

სპორტსმენების ხშირად აცვიათ სპეციალური სპორტული საცვლების, წინდები და გამაშები. შეკუმშვის ელემენტები სპორტული ტრიკოტაჟის ორმაგი ფუნქცია: პრევენციის ტკივილი და შეშუპება, ასევე დამატებით თანამედროვე სპორტული იმიჯი.

თეორია და პრაქტიკა: ხომ leggings დაეხმაროს?

როლი შეკუმშვის stockings სპორტულ ღონისძიებებში აქვს დიდი რაოდენობის თეორიები და რწმენა.

სხვადასხვა კვლევის მეცნიერები მთელს მსოფლიოში ამბობენ, რომ შეკუმშვის წინდები გაშვებული, მართლაც უწყობს ხელს გადინების ვენური სისხლის. ეს არა მარტო ამცირებს ფეხი დაღლილობის, არამედ სიჩქარის პროცესი leaching ტოქსინები კუნთების ბოჭკოების, რაც ხელს უწყობს მათი ადრეული აღდგენა.

უფრო მეტიც, ზოგიერთი მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ტარება შეკუმშვის წინდები კონკურსის შეუძლია გააუმჯობესოს ატლეტური შესრულება. ეს მიიღწევა იმის გამო, რომ ზეწოლა კიდურის წინდები, ამცირებს გამოხატვის კუნთების ვიბრაცია და საშუალებას ტესტირება ნაკლები წინააღმდეგობა. შედეგად - სიჩქარე და ძალა უფრო დიდი.

გამოცდილი სპორტსმენი არ მიაჩნიათ, რომ ტარება შეკუმშვის hosiery შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედებს შედეგი. თუმცა, თითქმის ყველა სპორტსმენს, განსაკუთრებით მანძილი მორბენალ და triathletes, ვეთანხმები იმ ფაქტს, რომ მას შემდეგ, რაც სასწავლო კონკურსის in შეკუმშვის წინდები აღდგენის პროცესი ბევრად უფრო სწრაფად და ტკივილი ნაკლებად არის გამოხატული.

მხოლოდ სპორტსმენებისა?

დადებითი ეფექტი რომ აქვს შეკუმშვის წინდები სისხლის ნაკადის ქვედა კიდურების, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სპორტსმენების.

პარადოქსულია, მაგრამ აუარესებს სისხლის გადინება ფეხები შეიძლება არა მხოლოდ ზედმეტი ვარჯიში, არამედ სრული არარსებობა მათ. ამიტომაც არის, რომ პრობლემა ვენების, გაიზარდა შეშუპება და დაღლილობის შეინიშნება ადამიანი, რომელთა საქმიანობა დაკავშირებულია სხდომაზე ან იდგა ერთ ადგილას სამუშაო დღის განმავლობაში. და არსებობს უამრავი პროფესიის: თითქმის ყველა ოფისის თანამშრომლები, ნოქარი, მოლარეების სუპერმარკეტებში, და მრავალი სხვა.

იმ შემთხვევაში, თუ, რა თქმა უნდა, მათი მუშაობის თქვენ გაქვთ ბევრი ჯდომა ან დგომა და პრობლემები ადიდებულმა ფეხები დაღლილი საღამოს თქვენ იცით, უშუალოდ - დროა შეარჩიო შეკუმშვის hosiery.

მაგრამ ღირს დამახსოვრების: compression leggings შეასრულოს მხოლოდ პრევენციული ფუნქცია. ისინი შეიძლება გაათავისუფლოს არასასიამოვნო სიმპტომები, მაგრამ არ განკურნოს სერიოზული პრობლემა, რომელიც მოითხოვს სპეციალისტის რჩევა.

როგორ არჩევანის უფლება წინდები?

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ შეიძინოთ შეკუმშვის stockings, დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს სწორი შერჩევა პროდუქცია. თუ თქვენ არჩეული არასწორი ზომა, ამ leggings არა მხოლოდ არ ისარგებლოს, და შეიძლება ზიანი.

შეკუმშვის წინდები შერჩეული რამდენიმე პარამეტრები. და იმისათვის, რომ სწორად აირჩიოთ მათ up, თქვენ უნდა გავზომოთ მოცულობის ქვედა ფეხი დროს ფართო წერტილი. ეს უნდა გაკეთდეს, როდესაც დილით პატარა ალბათობა შეშუპება. In repose რბილი საზომი ლენტი ფეხები უნდა იქნას ფართო წერტილი gastrocnemius კუნთების. ეს განსაზღვრავს თანხის სისრულეს გეტრები.

ასევე გეტრები ზომა დამოკიდებულია ზომა ფეხით. როგორც წესი, მონაკვეთი leggings, და ერთი ზომა ერგება რამდენიმე ზომის ფეხით.

გარდა ამისა, შეკუმშვის წინდები იყოფა მამრობითი და მდედრობითი. პრინციპში, ისინი განსხვავდებიან მხოლოდ სიმაღლე და განზომილებიანი ფეხით მმართველი.

ექსპერტთა რეკომენდაციას, რომ მამაკაცები მცირე მასშტაბის და პატარა ფეხის ზომა აირჩიოს ქალი მოდელები. ეს თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი გეტრები, მოუწოდებს მუხლზე.

იაფი ან ძვირი: არის განსხვავება?

საკითხი ფასი ხშირად ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბევრი სპორტსმენების, განსაკუთრებით დამწყებთათვის. ცდუნება შეიძინოთ იაფი ანალოგური მაღალი - სახის წინდები გაიყიდა ბაზარზე სადგომის, არ განსხვავდება ძვირადღირებული ბრენდის.

მაგრამ საკითხებში ფეხით ჯანმრთელობის შემნახველი შეუძლია სასტიკი ხუმრობა. ეფექტი იაფი შეკუმშვის პროდუქცია შეიძლება იყოს ნულოვანი და აცვიათ - lightning. Unnamed მწარმოებლები არ განაგრძოს რეპუტაცია და არ ეშინია კარგავენ მომხმარებელს.

აქედან გამომდინარე, დასკვნა ნათელია: მხოლოდ ცნობილი მწარმოებლები სპორტული ტანსაცმელი და აქსესუარები, ბრენდირებული მაღაზიებში მხოლოდ, რათა თავიდან ავიცილოთ სცენას გაითამაშებს.

ყურადღება უნდა მიაქციოს ცნობილი კომპანიები, რომლებიც აწარმოებენ შეკუმშვის წინდები: CEP, Nike, Asics, 2XU.

სპორტული ღონისძიებები დაეხმარება შეინარჩუნოს შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა და კარგი განწყობა. იმისათვის, რომ მინიმუმამდე სპორტული დაზიანებები და ტკივილის შემდეგ სწავლება, თქვენ უნდა განიხილოს სხეულის წონის, ისევე, როგორც თანამედროვე განვითარების სპორტის ბრენდს. შეკუმშვის წინდები - ეს არის რეალური შესაძლებლობა დავაღწიოთ დაღლილობის და შეშუპება ფეხები გარეშე hurting თავს ხარისხისა და რაოდენობის სასწავლო.