Სისხლის გასქელება პროდუქტები: ტკბილი, შემწვარი საკვები, ნიორი, სალათის ფურცელი, ალკოჰოლი, ჭინჭრის ციება

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ბევრი ადვოკატი, რომელიც ქავილს სისხლს უწოდებს, საზიანოა. ესენია: შაქარი და ალკოჰოლი, ყველას საყვარელი ფრიდი კარტოფილი ხორცით და ტკბილი გემრიელი დესერტი. არაჯანსაღი, მაგრამ სასურველი საკვების გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგვის და რეგენერაციული პროცესების დარღვევას სხეულის ქსოვილებში და შინაგანი ორგანოების უმეტესობებში: ღვიძლის, თირკმელების, ტვინისა და სხვა.

სისხლძარღვში ამცირებს სისხლძარღვში მისი შეშუპების, მჟავაციის, ქოლესტერინის კონცენტრაციის გაზრდის გამო სატრანსპორტო ფუნქციის გაუარესებას, რაც უზრუნველყოფს სხეულის უჯრედების სუნთქვასა და კვებას.

სისხლის შედედების მიზეზები და შედეგები

სისხლძარღვთა გაზრდა სისხლში ყველაზე საშიში დაავადებების პროვოცირებაა: კარდიოვასკულური და ონკოლოგიური პათოლოგია. ეს დაავადებები, როგორც წესი, გამოწვეულია მისი სიმკვრივის გამო გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევებით, რაც გამოიწვიოს სისხლძარღვებზე ზეწოლის ზრდა და ვენების და არტერიების კედლებზე კუჭის დეპონირება.

სისხლის სიბლანტის დონის ზრდის ფაქტორები:

• ადამიანი, ან დაბალი ხარისხის სითხეების ნაკლებობა;
• მაღალი სპორტული დატვირთვები;
• იყავი ცხელი კლიმატით;
• ხანგრძლივი დასხივება;
• შაქრის რეგულარული და გადაჭარბებული მოხმარება, სწრაფად დაღლილი ნახშირწყლები;
• სხეულის ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის დეფიციტი (განსაკუთრებით ლეციტინი, სელენი, თუთია და ასკორბინის მჟავა);
• მარილის გამორიცხვა დიეტა ან მისი გადაჭარბებული მოხმარება;
• ეკოლოგიურად არახელსაყრელი ზონაში სიმსუქნე და ცხოვრება.

გარდა ამისა, ადამიანის დიეტების დარღვევა, ძირითადად, ცხიმიანი, შემწვარი, ხორცი, დამარილებული, ტკბილი, შებოლილი და დაკონსერვებული საკვების მიღება, ისევე, როგორც სახამებლის მაღალი კონცენტრაცია, გამოიწვიოს მკვრივი ქოლესტერინის მოლეკულების ფორმირება, სისხლძარღვების კედლების დაზიანება. ეს პროდუქტები, სისხლდენის გაღიზიანება, ღვიძლში დარღვევების მიზეზი, პლაზმაში ცვლილების პროვოცირება.

ეს დარღვევები აღიარებულია, როგორც თრომბოფაბების განვითარების ერთ-ერთი ძირითადი ტკივილი, რაც გავლენას ახდენს იმ ადამიანებზე, რომლებიც რეგულარულად შეიცავს მენიუს მავნე საკვები. მათთვის მნიშვნელოვანია მათთვის ბიოქიმიური მინი ლაბორატორიის დროული ნორმალიზება, რომელშიც მეტაბოლური პროცესები მოხდება, სპეციფიკური ნივთიერებები სინთეზირებულია, რაც ხელს უშლის სისხლის სიბლანტის და თრომბების ფორმირების ზრდას.

როდესაც სისხლი ძალიან თხევადია ...

სისხლის მიმოქცევის რეგულირების მიზნით, თითოეულმა ადამიანმა უნდა იცოდეს რა საკვები, რომელიც შეარყიოს სისხლი, რომელიც უნდა შეჭამოს სიბლანტის გაზრდას, და რაც სიცოცხლის გარემოში განზავდება. ბოსტნეული და ადამიანები, რომლებიც იგნორირებას უკეთებენ ცხოველური ცხიმების მოხმარებას საკვები პროდუქტებისთვის, ასევე გარკვეულ დაავადებებში, სისხლში შეიძლება გაიზარდოს სითხეები, რაც უარყოფითად მოქმედებს მისი კოაგულაციის შემთხვევაში კანის დაზიანების შემთხვევაში. ადამიანის თხევადი ცხოვრების გარემო არ იძლევა სისხლდენის გატარებას, რაც ქმნის რაიმე ნულიდან ან ქირურგიული ჩარევის რეალური კატასტროფით. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეიცავდეს მენიუს პროდუქტებს, რომლებიც გაზრდის სისხლში სიმკვრივეს: შაქარი, მარილი, ცხიმიანი საკვები.

მაგრამ ასეთი საკვები ადამიანები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ჭამენ მცენარეთა ან სხვა მსუბუქი კვების პროდუქტს, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე ვერ გამოიყენებენ, რადგან ეს ძალიან იწვევს სისხლს და ამცირებს ჯანმრთელობის გაუარესებას. აქედან გამომდინარე, პროდუქციის ნუსხა, რომელიც ზომიერად ზრდის სიმჭიდროვე სისხლს მოიცავს: თევზი - კეთილდღეობის წყარო, ახალგაზრდობა და სილამაზე, ასევე წარმატებული ბრძოლა ჭარბი კილოგრამების წინააღმდეგ; მარცვლეული და მარცვლეული (ფეტვი, წიწიბურა და ყავისფერი ბრინჯი), რომელიც ივსება უცხიმო თევზით და შემდეგ ღუმელში. ეს შეიძლება იყოს ქოთანში, rustic ან custard პური. მარცვლების ფორმირება ლორწოს ნაწლავშია, რაც ხელს უწყობს სისხლდენას.

ტკბილი საკვები გტკივა ფიგურა, მაგრამ ეს არ ღირს ის მთლიანად ამოიღონ იგი მენიუდან, უფრო შესაფერისია ცხიმოვანი დესერტების ჩანაცვლებითი ხილი, თაფლი, აღმოსავლური ტკბილეული და ხელნაკეთი ხილის ჯემით. მარცვლის დელიკატესი ერთი ჩაის კოვზიდან გაანგარიშებით არის სიამოვნების საკმარისი ნაწილი, რათა შეამციროს სისხლი და გააძლიეროს კედლების კედლები.

პირველი კურსების კატეგორიაში, ერთ-ერთი ლიდერი, რომელიც შეამცირებს სისხლის პლაზმაში თხევადი კონცენტრაციას, ახლად მოხარშული ბორშია. მწვანე საუკეთესოა განზავებული, სისხლის თანმიმდევრულობის გაუმჯობესება, ნიმუშების ნიმუშები, რცხილა, სალათის და სხვა ბოსტნეული კერძები ნივრის დამატებით.

ძირითადი პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ მაღალი სისხლის სიბლანტის სინდრომს

ექიმებისა და კვების სპეციალისტების აზრით, არ არის გამორიცხული, რომ არ დაუშვას სისხლის ძლიერი თხრილები (რძის პროდუქტები, კარტოფილი, ბანანი), მაგრამ საჭიროა მოხმარების სიხშირე და რაოდენობა. იშვიათ შემთხვევებში შეგიძლიათ მიირთვათ სოდა, შებოლილი დელიკატესი და ალკოჰოლი. ზოგიერთი პროდუქტი შეიცავს ვიტამინ K- ს, რომელიც ზრდის სისხლის კოაგულაციას და ანტიკოაგულანტების ეფექტის ნეიტრალიზებას, როგორიცაა: ღორის ღვიძლი, სოიოსები და მათი კერძები, შავი currants და viburnum, ლობიო, watercress, კომბოსტო, beets, ბროკოლი და spinach, ლობიო, მწვანე ბარდა . გარდა ამისა, თრომბოების ფორმირების პროცესში მონაწილეობენ: ძეხვეული ხორცი, ძეხვეული, მდიდარი ძლიერი ბულიონი, ჰიდროგენიზებული ცხიმები, ნაღები, დაკონსერვებული საკვები, შებოლილი პროდუქტები, თეთრი პური და პასტები, საკონდიტრო ნაწარმი, კაკალი.

სისხლძარღვებში მყოფი ადამიანების შეზღუდვა, შაქრისა და არაჟანი, ცხიმი, მარილი და კარაქი. ასეთი მავნე ჩვევები სხეულისთვის, ისევე როგორც ალკოჰოლი და მოწევა, უარყოფითად იმოქმედებს სისხლის თხევადი შემადგენლობით. დიურეტიკების, კონტრაცეპტული და ჰორმონალური პრეპარატების ბოროტად გამოყენება და მათი უკონტროლო გამოყენება შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ქსოვილების თხევადი ცხოვრების გარემოს გაღრმავება და თრომბის ფორმირების რისკი.

ალკოჰოლური სასმელები

ამ პროდუქტის ზიანი ცნობილია ყველასათვის. ძლიერი სასმელების, ღვინის ტეტრასა და იაფი ლუდის გამოყენება კვირაში ერთხელ მაინც მიედინება იმ ფაქტს, რომ ალკოჰოლური სასმელები იძაბება სისხლში: ხდება ბნელი და ბლანტი, ხოლო თხევადი კონცენტრაცია მნიშვნელოვნად დაბალია, ვიდრე 83%. სისხლძარღვებში ერითროციტები ერთმანეთს კუბურ სვეტებში ერთმანეთთან აკავშირებენ, რომლებიც კედლისა და ფორმის თრომებს იცავენ. სისხლის შედედება გამოვლინდა დაღლილობის, მეხსიერების გაუარესებისა და ძილიანობის საწყის ეტაპზე. დროთა განმავლობაში ალკოჰოლის ბოროტად შედის ფსიქიკური პროცესები, რომლებიც სხეულის განადგურებისას: სტრესი, გაღიზიანება ან აპათია, უძილობა.

საშიშია თუ არა გრილი კარტოფილი ხორცით?

უსიცოცხლო ცხოვრების წესის ასაკში კვებისა მნიშვნელოვანი როლი (75% -ზე მეტი) ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობაში. არ არის საკმარისი ნაყოფისა და ბოსტნეულის ყოველდღიური დიეტა, რომელიც ხელს უწყობს აქტიური მეტაბოლიზმის განვითარებას, ასეთი ცხიმისა და მაღალკალორიული კერვის მოხმარებას უკავშირდება მთელი რიგი რისკ-ფაქტორები პათოლოგიების განვითარებისათვის. სისხლის გასქელება არის ერთი მათგანი.

აქედან გამომდინარე, შემწვარი კარტოფილი, შემწვარი ფქვილით შემწვარი ხორცი არ არის ისეთი არაოფიციალური საკვები. გარდა ამისა, კერძი აქვს მაღალი კალორიური შემცველობა, შეიცავს ცხიმოვან ხორცს, კარტოფილს, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის სისხლის სიბლანტის სიხშირეს. მაგრამ რბილი და უგემრიელესი ხორცი, ღორის ან ქათმის ოქროს ქერქით და დაქუცმაცებით, ყვავილოვან პანში, კარტოფილი მზადდება თითქმის ყველა ოჯახში. ეს საშიშია ყოველდღიურად ან კვირაში რამდენჯერმე, ტრადიციული კერძი ძლიერი ალკოჰოლით, მარინადებით, მწნილებით.

ეს კერძი მხოლოდ დროდადრო შეიძლება მიეწოდოს და ნაცვლად მთავარი პრეპარატების ნაცვლად სასურველია მაგიდასთან მოემზადოს ახალი ბოსტნეულის მსუბუქი სალათი.

მეორე კურსები და საჭმელები

თრომბოფლებიტის ან ვარიკოზული ვენების საშუალებით, nutritionists რეკომენდებულია ხახვიანი კერძების, ბოსტნეულის შემცველი ჩათვლით, რომელშიც შეგიძლიათ დაამატეთ ნიორი და კამა. ისინი მზად არიან ბადრიჯანიდან, ზუკჩინიდან, წითელი წიწაკა, პომიდორი, ოგრეანოსა თუ წიწაკალის სუნელით.

მეორე კერძები ზეთოვანი თევზი, ზღვის პროდუქტები და კელპი ასევე კარგია. ყველა ეს საკვები თავიდან ასაცილებლად სისხლის გასქელება, diluting იგი. თუმცა, ისინი არ შეიძლება გაერთიანდნენ ექიმების დანიშვნის გარეშე ანტიკოაგულანტების მიღებისას.

სალათები

დიეტური კვებისა ნივრის ერთად ვარიკოზული სალათი იღებს სიამაყე ადგილი, რადგან მისი გამოყენება ამცირებს სისხლძარღვთა სისხლში. სურნელოვანი ბოსტნეული დაამატეთ როგორც სუფთა და გამჟღავნებულ ფორმაში და ასევე მოითხოვს მცენარეული ზეთი ცივი დაჭერისას (მზესუმზირა, ზეთისხილის ან სალბოს) და მიიღოთ გემრიელი სამკურნალო ინფუზია ქოლესტერინის, სქელი სისხლის (მათ შორის ვარიკოზული ვენების) და ჰიპერტენზიისგან. კოვზი, კომბოსტო (თეთრი კომბოსტოს გარდა), ტკბილი წითელი წიწაკა, სტაფილო და სხვა კომპონენტები, რომლებიც სისხლდენის განმტკიცებას წარმოადგენს თრომბოზისა და სხვა კარდიოვასკულური პათოლოგიების კარგი პრევენცია. ასეთი სალათი ნიორი მზადდება წუთი. ეს შეიძლება იყოს მეორე კერძი ან დამოუკიდებელი საკვები.

დესერტი

ტკბილეული, ტკბილეული და ცომეული, გარდა ამისა, ხილისა და კენკრის ჩანაცვლება იდეალურია: ფორთოხალი, გარგარი, ყურძენი, კენკრა, ალუბალი, ქლიავი, გრეიფრუტი, მარწყვი, მაყვალი, ლიმონები, ჟოლო, მანდარინი, ზღვის წიწაკა. გამხმარი ხილიდან შეგიძლიათ აირჩიოთ prunes, გამხმარი გარგარი და ქიშმიშით. Honey, თუ არ არის ალერგია ფუტკრის პროდუქტები, იქნება შესანიშნავი ალტერნატივა შაქარი.

სამკურნალო მწვანილი

დიურეზული თვისებების მქონე მცენარეთა უმრავლესობამ სისხლძარღვების ეფექტი გამოიწვია: სიმინდის სტიგმა, იარრო, წმინდა იოანეს უორტი და ბაზილი. იმავე გავლენას ახდენს სხეული: ალფალფა და ვალერიანი, მთიანი პოჩეჩუინი და არონია. ჭინჭრის შაქარი სისხლში, თუ ამ ბალახის ფოთლები იყენებთ. კენკრის ფრთხილად უნდა მოერგოს chokeberry და kiwi fruit, dogrose და ბროწეულის გამოყენება. მანგანუმის სისხლი, ავოკადო, კაკლისა და ოსპის სიბლანტის გაზრდა.

დასკვნები

სისხლძარღვთა ნორმალიზება და სისხლძარღვების კედლების გაძლიერება, მათზე მტვრის წარმოქმნის პრევენცია, ეხმარება რაციონალურ კვებას, ჯანსაღი ცხოვრების წესს, კვების რეჟიმის შენარჩუნებას.

დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარის რაოდენობას პროდუქტებს, რომლებიც სისხლდენის განზავებას უწყობენ ხელს, მაგრამ მათი ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. ყოველდღიურად შენარჩუნების ნორმალური დონე hydration, თქვენ უნდა სვამს ნახევარი ან ორი ლიტრი გაწმენდილი წყალი. გარდა ძირითადი თხევადი, თქვენ ასევე უნდა სვამს მწვანე ჩაი, მცენარეული ინფუზიები, ახლად squeezed ბოსტნეულის და ხილის წვენები. ოპტიმალური ფიზიკური აქტივობა, რომელიც ყოველდღიურად უნდა შედიოდეს, გახდება დაავადებების კარგი პრევენცია და შეინარჩუნოს ფორმა.