Საუკეთესო ვიტამინების ბავშვის 2 წლამდე. რა ვიტამინები საუკეთესო შვილი

სიტყვა "ვიტამინი" არის ლათინური წარმოშობის, თარგმნა "vita" ნიშნავს "ცხოვრება". ერთად ვიტამინების სხეულის სჭირდება მინერალები. ისინი ტიპის სამშენებლო მასალების ადამიანის სხეულის. გარეშე ეს ნივთიერებები არ შეიძლება ნორმალურ ზრდას და განვითარებას (როგორც ფიზიკურად და გონებრივად). დროს ნაკლებობა მინერალებისა და ვიტამინების ცუდად შეიწოვება.

ვიტამინები მოზრდილთა და ბავშვთა

ვიტამინები ბავშვი 2 წლის სხვადასხვა შემადგენლობის და დოზირება მათი შემადგენელი მასალები, ვინც უნდა ზრდასრული. ზოგჯერ მათი დოზა ბავშვთა მედიკამენტები უფრო მაღალია, ვიდრე ზრდასრული. ეს არის იმის გამო, რომ ბავშვის სხეულის სჭირდება მეტი ვიტამინებისა და მინერალების, ვიდრე მოზრდილებში. მაგალითად, ზრდასრული ჩონჩხი იქმნება, და საჭიროებს ვიტამინი D 4 ჯერ ნაკლებია ბავშვის ჩონჩხი, რომელიც ჩამოყალიბდა. მხოლოდ 10-11 წლის ვიტამინებით სტანდარტების ბავშვთა და მოზარდთა პრაქტიკულად შეწყვეტს განსხვავდება.

სხეულის ვერ აწარმოოს, როგორც ბევრი მინერალები, როგორც მას სჭირდება. აქედან გამომდინარე, ისინი უნდა შეიცვალოს. იმის გათვალისწინებით, რომ ყველაზე ვიტამინების არ მოიმარაგა შიგნით ორგანო, მონიტორინგი მოთხოვნა მინერალების აუცილებელია ყოველდღიური. თუ ბავშვებს ნაკლებობა მათ, არ არის ვიტამინი ხარვეზები. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ ბავშვი იწყებს ჩამორჩებიან ზრდა და განვითარება.

საუკეთესო ვიტამინების ბავშვის 2 წლამდე - არიან, რომ მოვიდა ერთად საკვები. მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი - ნაწილი შეიწოვება ორგანოს მიერ არ არის, რადგან ინდივიდუალური თვისებები, დაკარგა დროს სამზარეულო და შენახვის პროდუქტები და ზოგიერთი პროდუქცია არ მიყვარს ბავშვები.

როდესაც აუცილებელია გამოვიყენოთ ვიტამინების პრეპარატები

ვიტამინები აუცილებელია სათანადო ზრდა და განვითარება ბავშვთა. მაგრამ კითხვაზე, თუ მისცეს ან არ მისცეს მათ სახით მედიკამენტები, არსებობს ბევრი მოსაზრებები. ზოგიერთი ადამიანი კატეგორიულად ეწინააღმდეგებოდა ვაძლევთ თქვენს შვილს ვიტამინები ბავშვებისთვის მეტი ასაკის - 0-დან 4 წლის - სააფთიაქო და ნახავთ, რომ ყველა საჭირო ელემენტები უნდა გადაყლაპეთ საკვები. და ეს, ერთის მხრივ სწორად. მაგრამ თუ ბავშვი malnourished, ეს არ მიიღოს საკმარისი ნუტრიენტები და გამოიწვიოს ვიტამინი ხარვეზები. ამ შემთხვევაში, მედიკამენტები არ რთულია.

კარგი კვების - რა არის ეს?

Under სწორი კვების მოიცავს შემდეგ სავარაუდო დიეტა:

1. ბავშვთა მინიმუმ 2 ჯერ კვირაში იყენებს წითელი ხორცი (ძროხის, ცხვრის, და ასე შემდეგ. D.).
2. კვირაში 2-3-ჯერ შვილი ჭამა ფრინველი.
3. მინიმუმ 2-ჯერ კვირაში საბავშვო მენიუ, ახალი ან გაყინული თევზი შედის.
4. მინიმუმ 2-ჯერ კვირაში, ბავშვის ჭამა კვერცხი.
5. ყოველდღიური მიღება რძის პროდუქტები.
6. ყოველ დღე, ჭამა მინიმუმ 5 სახის ბოსტნეული და ხილი.
7. ყოველ დღე მენიუში აქვს კარაქი და მცენარეული ზეთი.
8. ნახშირწყლები შეადგინოს არაუმეტეს ნახევარი საკვების.

თუ ბავშვი დიეტა, ეს შეესაბამება, არ არის საჭირო, რომ ვრცელდება დამატებითი ვიტამინები. იყიდება ბავშვის 2 წლამდე სასარგებლო ნივთიერებების ასეთი დიეტა საკმარისი.

ვიტამინების საკვები

ყველაზე ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც თაროებზე მაღაზიებში, თქვენ უნდა მოამზადოს, სანამ გამოყენება. ზემოქმედების ქვეშ ტემპერატურა ნივთიერება შეიძლება დაკარგოს წევრობის ნუტრიენტები. ეს ეხება როგორც საკვების შესანახად გაყინული ფორმით, და მათი მომზადების მაღალი ტემპერატურა.

მაგალითად, გაყინული კენკრა და ბოსტნეული შეიცავს ნაკლები ნუტრიენტები, ვიდრე ახალი. და როდესაც სამზარეულო ხორცი ნომერი B ვიტამინების შეიძლება შემცირდეს 35-დან 80%, რაც დამოკიდებულია მეთოდი სამზარეულო (frying ვიტამინები იკარგება დიდი ზომით, ვიდრე მდუღარე).

რატომ რეკომენდირებულია ვიტამინების შეუსრულდება 2 წელი

მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი არის პატარა და კვებაზე დედის რძეში, ეს არ სჭირდება რაიმე სხვა ვიტამინებს. დედის რძე - ერთადერთი საკვები პროდუქტი, რომელიც შეიცავს კომპლექტი ყველა საჭირო მასალების ნორმალურ ზრდას და განვითარების ჩვილი, და არ არის საჭირო ამ შემთხვევაში, რათა ვიტამინები ბავშვებისთვის. 2 წლის toddler eats უფრო ჩვეულებრივი საკვები, რომელსაც აქვს ნაკლები ვიტამინების, ვიდრე დედის რძეში ან ახალშობილის ფორმულა. საკვები მოხმარებული ბავშვი, არც ისე მდიდარი ვიტამინებით და მინერალებით, ბევრი საჭიროებს პატარა მზარდი ორგანოები.

სწორი გადაწყვეტა მზრუნველი მშობლები შეარჩევს საუკეთესო ვიტამინების ბავშვებისთვის 1 წელი. არჩევით მათ, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციონ რა ნუტრიენტები საჭიროა გარკვეული ასაკის. შესაბამისად, უნდა იპოვოს ფორმულირება, რომელიც შეიცავს მთელი კომპლექსი ნივთიერებები. მნიშვნელოვანია, რომ მისი სტრუქტურა K ვიტამინის არ იყო - ყოფნა ნივთიერება ხელს უწყობს სისხლის შედედებას.

ძიებაში პასუხი კითხვაზე, თუ რა არის შესაფერისი ვიტამინები ბავშვები 2 წლის, მშობლები არ მიუმართავთ რჩევა ნათესავები და მეგობრები, ხშირად ავიწყდება, რომ საუკეთესო გამოსავალი ამ სიტუაციაში იქნება მივმართოთ პედიატრი, რომელიც ეფუძნება სახელმწიფო ბავშვი, შეიძლება ვურჩევ შესაფერისი პროდუქცია.

არა უკანასკნელი როლი ითამაშა იმ აზრს, მშობლები, რომლებიც მისცეს ბავშვებს ვიტამინები. ხშირად არსებობს კარგი მიმოხილვა:

• ვიტამინები "Multi Tubs" ბავშვები 2-7 წელი;
• მომზადება "Biovital ლარი";
• ვიტამინები "პიკ".

რა ფორმით გამოიყენოს ვიტამინების

ვიტამინები ბავშვი 2 წლის არსებობს დაფები და სიროფები. ჩვილ 3 წლის განმავლობაში მძიმე ნარკოტიკებს სახით აბი, ამდენი ხალხი ურჩევნია გამოიყენოს სიროფები.

მაგრამ თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს, რომ დაფები აქვს ნათელი დოზა და ცდება მისი მძიმე. გამოყენების სიროფები, რათა შეცდომა დოზა ბევრად უფრო ადვილია. არასწორი დოზა შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლებობა ან overabundance ვიტამინებს.

იმისათვის, რომ არ უნდა ცდება დოზით პრეპარატის სახით სიროფი, თქვენ ყოველთვის უნდა გამოიყენოს საზომი კოვზი და თასი დისპენსერი (როგორც წესი, ისინი მიეწოდება პროდუქტი).

ვიტამინები და დამატებების?

სანამ უპირატესობას ერთ ან სხვა სახის ნარკოტიკების, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რა თითოეული წარმოადგენს.

ვიტამინები - ნარკოტიკები, რომლებიც საჭიროა მკურნალობის ან პრევენციის ვიტამინის დეფიციტი და ვიტამინი ხარვეზები. მზადება ინიშნებიან შემოწმების შემდეგ და კონსულტაცია კვალიფიციური პედიატრი.

დამატებების - nutraceuticals. ისინი არა ნარკოტიკების და არ მოშუშებისა. დანამატები გამოიყენება საკვები და შეუძლია დაეხმაროს, თუ არ არსებობს hypovitaminosis და avitaminosis. ისინი უბრალოდ შეცვალა დეფიციტი ვიტამინების, რადგან ეს არ გამოიწვიოს დაავადება. ყველაზე დიეტური დანამატები მის შემადგენლობაში არ შეიცავს რიგ ნუტრიენტები, რომ უნდა იყოს დადგენილი ნორმებით.

დიეტური დანამატები შეიძლება შეძენილი სუპერმარკეტში ან ქსელის კომპანია, რომელსაც აქვს არაფერ შუაშია ფარმაცევტული მიმართულებით. შეიძინა და ისინი ხშირად გამოიყენება გარეშე ექიმის რეცეპტით. დამატებების რეკომენდირებულია თითქმის ყველგან და ყველაფერს. მაგრამ ნარკოტიკებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი საჭირო, წინააღმდეგ შემთხვევაში გადაჭარბებულმა შეიძლება მოხდეს. გარდა ამისა, ექიმები რამდენჯერმე უფრო სავარაუდოა, რომ მივმართოთ პრობლემა ვიტამინის ჭარბი დოზის ვიდრე მათი დეფიციტი.

სანამ დადგინდეს , რომელიც ვიტამინების საუკეთესო ბავშვის (ან დამატებების), ეს მკაცრად რეკომენდირებულია ეძიოს პროფესიული დახმარება, კერძოდ, პედიატრი, რომელიც იწვევს თქვენი შვილი და ვიცი, ყველა იმ თვისებით, მისი სხეული.

ნაკლებობა ვიტამინებისა - საშიში და როგორ უნდა გამოიჩინოს

ნაკლებობა ვიტამინებისა გავლენას ახდენს სახელმწიფოს მთელი ორგანიზმის. მაგრამ სიმპტომები შეიძლება იყოს განსხვავებული, დამოკიდებულია რა ნივთიერება არ არის საკმარისი:

• ვიტამინი A - დეფიციტის გავლენას ახდენს, კანის, სასუნთქი გზების, ისევე როგორც ხედვა. ვიტამინი A ხელს უშლის დერმატიტი, diaper გამონაყარი, ის ეხმარება ბრძოლა ბრონქიტი და აუმჯობესებს ხედვას.
• B ვიტამინები - ჯგუფი არ შეიცავს ერთი ვიტამინი. მათი ნაკლებობა გავლენას ზრდის ბავშვი, ჰემოგლობინის დონე, კანის მდგომარეობა, მადის, მდგომარეობის ცენტრალური ნერვული სისტემა.
• ვიტამინი C - საკმარისი თანხა ორგანიზმში შეიძლება გამოიწვიოს colds, ცუდად სამკურნალო ჭრილობები და სისხლჩაქცევები სიფერმკრთალე კანზე.
• ვიტამინი D - აუცილებელია კალციუმის ათვისებას. არასაკმარისი რაოდენობით ეს ვიტამინი, არასწორად ჩამოყალიბდა ძვლების და სახსრების, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს rickets.
• ვიტამინი E - ნაკლებობა, შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი წონის ბავშვი.

ნაკლებობა ვიტამინი prescribers, რომლებიც ქმნიან შეუსრულებლობის. ეს არის მიზანშეწონილი ვრცელდება კომპლექსური პრეპარატები, როგორიცაა ვიტამინები Multi Tabs "Kid" - 1-დან 4 წლამდე, Multi Tabs "Classic" - 4 წლის ან მრავალ Tabs "Baby" - ბავშვებისთვის 1 წლამდე.

supervitaminosis

ჰიპერვიტამინოზის - მწვავე აშლილობა, რომელიც ხდება ინტოქსიკაციის დროს მაღალი დოზა ერთი ან მეტი ვიტამინები. შეიძლება წარმოიშვას შედეგად მიღების საკვები, რომელიც შეიცავს მაღალია, ვიდრე ჩვეულებრივი რაოდენობის ვიტამინ, და შედეგად დიდი მოცულობის სამედიცინო პრეპარატები.

ყველაზე გავრცელებული ჰიპერვიტამინოზის ცხიმში ხსნადი ვიტამინების, t. დან. წყლის ხსნადი არ დაგროვება ორგანიზმში და დასკვნა არის მარტივი საკმარისი.

ის ამბობს, რომ სანამ დადგინდეს, რომელიც ვიტამინების საუკეთესო შვილი, აუცილებელია, რომ ყურადღება მიაქციონ მისი დიეტა და შეადგინოს იმ ნივთიერებების, რომელიც ნამდვილად არ არის საკმარისი.

როგორ დავარწმუნოთ ბავშვი ჭამა Vitaminki

ბევრი მშობლები წინაშე იმ ფაქტს, რომ ბავშვს ნებისმიერი საბაბით არ ჭამა აბი ან სვამს სხვა მედიკამენტები. ვიტამინები შეიძლება იგივე სიტუაცია.

საბედნიეროდ, მწარმოებლები დარწმუნებული ვიტამინები ბავშვები 2 წლამდე ასაკის ან ადრეულ ასაკში მიიპყრო ყურადღება ბავშვები. ჩვენ მივაღწიეთ ამ წყალობით სხვადასხვა ფორმები და გემოს პროდუქცია. ბავშვებს ბედნიერი ჭამა ნარკოტიკი სახით ცხოველები და სხვა სიმბოლოები. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ფორმა არ ყურადღების მიპყრობას ბავშვი და მშობლები ვერ ჭამა ვიტამინებით, შეიძლება მიეცეს მათ სახით ფხვნილები, რომელიც იხსნება სასმელი ან თუნდაც ფაფა.

მითები და სიმართლე ვიტამინები

"ვიტამინები ბავშვი 2 წლის, რომელიც იყიდება აფთიაქებში - ეს არის" ქიმიის "და ისინი სახიფათო ბავშვი" - ამ აზრს საერთო მათ შორის ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც არ ენდობიან თანამედროვე მედიკამენტები და მჯერა, რომ ყველაფერი იყიდება აფთიაქებში - "ქიმია". ასე რომ, არის თუ არა ეს იმ ვიტამინების? ყველა მედიკამენტები შეიცავს ნაერთები, რომელიც სრულად აკმაყოფილებს ბუნებრივი, მათი უმრავლესობა მომდინარეობს ბუნებრივი წყაროები. გარდა ამისა, სანამ ნარკოტიკების შესვლის ასორტიმენტი სააფთიაქო, ისინი საფუძვლიანად ტესტირება ეფექტურობა და უსაფრთხოება დროს გამოყენება.

"სასარგებლო ნივთიერებების უნდა მიიღოს მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტები, და ნაკლებობა ვიტამინებისა შეიძლება შეადგინოს სხვადასხვა კერძები." საკვები უნდა იყოს არა მხოლოდ მრავალფეროვანი, არამედ მაღალი კლასის. ერთადერთი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს მთელი კომპლექსი ვიტამინები - დედის რძეში. სხვა პროდუქტები არ შეიძლება შეიცავდეს ყველა საჭირო ნივთიერებები, და უფრო მეტიც - საჭირო თანხა. ღირს გადახდის ყურადღება იმ ფაქტს, რომ პროდუქცია, როგორც წესი, დაკარგავს საკვები ნივთიერებების შენახვისა და სამზარეულო. თანაფარდობა ვიტამინების კომპლექსი პრეპარატები შეესაბამება საჭიროებებს, რაც დამოკიდებულია პირის ასაკის.