Sun თემა არ კარგავს აქტუალობას წლის განმავლობაში. იგი გამოყენებული იქნება ტრადიციული დრო დღესასწაულები ითვლებოდა ზაფხულში, როდესაც ყველას შესაძლებლობა, შევარდა სამხრეთ ზღვის, ან თუნდაც მხოლოდ პირადი საგარეუბნო ფართობი, ასე რომ ზაფხულის განმავლობაში მოსაპოვებლად ძალა, ჯანმრთელობისა და browned გამომდინარეობს, რომ ცხადი იყო, - ისვენებდა პირი! ახლა tan ხელმისაწვდომი გახდა მთელი წლის განმავლობაში - უცხოური კურორტები, ზაფხულში ზღვის თავის ქვეყანაში, მაგრამ მაინც იგივე სოლარიუმი - მათ საშუალებას მისცემს სხეულის flaunt შოკოლადის შევიდა სასტიკი ცივი. აქედან გამომდინარე, თუნდაც ზამთარში რჩევა საუკეთესო დროს გარუჯვა ნახავთ თავის მკითხველს, რომელიც იქნება დროულად.
Sunburn ზოგადად - მოვლენაა ბუნდოვანია. ერთის მხრივ, იგი ითვლება ნიშანი ჯანმრთელობის - საკულტო swarthy განსაზღვრული სასწავლო, სხეულის დიდი ხნის წინ მოიპოვა იმპულსი მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. მეორეს მხრივ, ექიმები პერიოდულად დაიწყოს, განგაში შესახებ დაზიანება მზის რადიაციის და რაოდენობის გაზრდა კიბოს კანის. ორივე ეს აზრი აქვს სიცოცხლის უფლება. და შესაბამისად უსაფრთხოების წესების, რომ ავუხსნათ, თუ როგორ უნდა აირჩიოს sunscreen პროდუქცია, და საუკეთესო დრო გარუჯვა, შეგიძლიათ bask მზე შიშის გარეშე, გარეშე შიშით საშინელი მუქარა ექიმები.
ასე რომ, ქუჩაში, მზიანი ამინდი, სანაპიროზე იზიდავს თავისი თბილი ქვიშა და წყალი. რა დროს დღეში არის საუკეთესო გარუჯვა? ექსპერტთა რეკომენდაციას მზის აბაზანების მისაღებად, დილით და საღამოს საათებში. დილით (ზაფხულში dawns დასაწყისში), შეგიძლიათ დაიწყოს ფეხით სანაპიროზე პირველი ნათელი - ეს არის, 6 საათიდან. მაგრამ სანაპიროზე დასრულდება პროცედურა უკვე გარშემო 9 საათზე, საქართველოს შუაგულში, ზაფხულის სეზონზე, ან მდე 11 საათის განმავლობაში გაზაფხულზე და შემოდგომაზე velvet. მაშინ რისკი scorch მზე არის მინიმალური და სასარგებლო დოზა ულტრაიისფერი გამოსხივება არის ყველაზე ოპტიმალური ზამთრის დაღლილი სხეული. მაგრამ, როგორც კი საათის ტყუილი პირდაპირი მზის საჭირო არ არის. Body დანარჩენი უნდა ასწავლიდნენ Tan თანდათან - დაწყებული ნახევარ საათში პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში და შემდეგ მოიტანს დროს მზე რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ბევრი შეიძლება ვიკამათოთ, მხოლოდ მოდის lyudi- "larks" არიან ამ საათში სანაპიროზე, მაგრამ რაც შეეხება მათ, ვინც მინდა ძილის გვიან დილით? საუკეთესო დრო გარუჯვა ადამიანებს biorhythms "ბუები"? ასეთი ადამიანები, ექიმები რეკომენდაციას გადადება ვიზიტებს სანაპიროზე სანამ შუადღისას დროს. მას შემდეგ, რაც დაახლოებით 3 საათზე, დღის მეორე ნახევარში მზე იწყებს დაკარგავს თავის საქმიანობაში და თანდათან დასუსტდა. ეს არის პასუხი კითხვაზე: "რა დროს თქვენ უნდა გარუჯვა დღის განმავლობაში?". იგი იღებს მუქი ზაფხულში საკმაოდ გვიან, შუადღისას და საღამოს საკმარის დროს მიიღოს ლამაზი გლუვი შოკოლადის ფერი გარეშე რისკის კანის დამწვრობა მთლიანად.
გარდა ამისა, არ უნდა დაარღვიოს თუ ამინდი შვებულებაში შეაჯამა, და ცის წმინდა. პირიქით, ეს არის მხოლოდ ხელთ გულშემატკივარი სუნთქვა სუფთა ჰაერი. UV სხივების შეგიძლიათ მარტივად შეაღწიონ მიღმა veil of clouds, მაგრამ იგი კარგავს ზოგიერთი მისი მავნე ზეგავლენა სხეულზე. ამიტომ მოღრუბლული - არ უშლის sunburn და ერთგული თანაშემწეები. ამ ამინდში შეგიძლიათ linger პატარა აღარ სანაპიროზე დილით, ან მოვა დასაწყისში, დღის მეორე ნახევარში არ არსებობს რისკი, რომ ფრაის მზე, და ეს უნდა გამოვიყენოთ.
ისე, ზოგადად, არ აქვს მნიშვნელობა, რა დროს ეს არის საუკეთესო გარუჯვა პირადად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ sunscreen, აცვიათ ქუდები ზაფხულში და აქვს თავისუფალი დაშვება სასმელი წყალი. მაშინ დანარჩენი მოუტანს მაქსიმალური სიამოვნება.