Როდის ასკორბინის მჟავა აუცილებელია?

ასკორბინის მჟავა ხელოვნურად წარმოებული ვიტამინი C. ეს საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეამცირონ სხეულის საჭიროება ვიტამინისთვის, სწორი დოზის წყალობით. რეკომენდებულია სხვადასხვა მიზნის მისაღწევად გამოყენება არა მხოლოდ ვიტამინის დეფიციტით ...

ასორტიმენტი

დღეს, ასკორბინის მჟავა წარმოიქმნება სხვადასხვა ფარმაკოლოგიური ფორმით: დიდი ტაბლეტების, ფქვილის სახით, ფხვნილის სახით და ამპულაში კი გამოსავალიც. დიდი ტაბლეტები სხვადასხვა გემოვნებისგან შედგება: ფორთოხალი, მარწყვის, ლიმონი, პიტნისა. მწარმოებელი ზოგჯერ დასძენს შაქრის ან გლუკოზის, რადგან ტაბლეტები საკმაოდ მჟავე გემოვნებით. ამ პაკეტში 0,025 გ 10 ტაბლეტი, ეს თანხა ზრდასრული ადამიანისთვის 1 დღის განმავლობაში (ყოველდღიური მოთხოვნა ჯანსაღი ზრდის ვიტამინისთვის ორჯერ ნაკლებია).

აღების დაწყებისას

• ლაქტაციის პერიოდში ასკორბინის მჟავას ძალიან სასარგებლოა ბავშვები და ორსული ქალები . ეს მოხდება ხანდაზმულების მიერ გამოყენებისთვის. ორსულობის ასკორბინის აუცილებელი საჭიროებაა, რადგან იგი ამცირებს მონაკვეთის ნიშნები, მძიმე სისხლდენა შრომის დროს, ამცირებს ორსულობის გართულებების ალბათობას. ბავშვები, როგორიცაა ასკორბული, რადგან მისი გემო. ის ძვირფას სარგებელს აძლევს ბავშვის სხეულს, იზრდება მისი იმუნიტეტი. მოხუცთათვის ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინი C- ს დაავადების პროფილაქტიკა, სწრაფი აღდგენის, ჭრილობების განკურნება, მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზაცია, მიმოქცევა.
• ექიმებმა ხშირად განსაზღვრავენ ასკორბინის მჟავას ზოგიერთ დაავადებათა მქონე პაციენტებში: ძირითადად ბერიბერით, ასევე სისხლდენით, ინტოქსიკაციით, ინფექციურ და ღვიძლის დაავადებებით, თირკმელებით, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და სხვა.
• ისინი იყენებენ როგორც ანტიოქსიდანტს, ასევე ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, როგორც დაავადებების პრევენციას.
• და ასევე გაიზარდა დატვირთვები, ფიზიკური და გონებრივი.
• ზიანის შემცირება სიგარეტის, ჰორმონალური ტაბლეტებისგან.
• არ უნდა აღინიშნოს, ციხის თავიდან აცილება.

დოზირება

მიუხედავად იმისა, რომ 1 პაკეტში ვიტამინის რაოდენობა ორჯერ მეტია (250 მგ) საჭიროა (100 მგ), საჭიროა პრევენციული და სამკურნალო მიზნებისათვის ისეთივე მეტი (მაქსიმუმ 300 მგ) მოხმარება. მაქსიმალური დოზები ბავშვებისთვის:

წელიწადში - 35 მგ;

2-დან 3 წლამდე - 40 მგ;

4 დან 10 წლამდე - 45 მგ;

10-დან 14 წლამდე - 50 მგ;

18 წლამდე შეიძლება ჩაითვალოს ზრდასრული, მაგრამ მაქსიმუმ 200 მგ დღეში, ანუ. არანაკლებ 1 ასკორბინის პაკეტი.

საექთნო და ორსული ქალები არ უნდა აღემატებოდეს 80 მგ-ზე მეტი დოზით.

ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება 500 მგ-მდე დღეში, როგორც ზრდასრული, ისე ბავშვისთვის. მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ სპეციალისტი!

გაფრთხილებები

ასკორბინის მჟავა აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებში, თრომბოზის მქონე თრომბოზით დაავადებულ ადამიანებს, მაღალი სისხლის კოაგულაციით და ინდივიდუალური მჟავა შეუწყნარებით.

ხელოვნური ვიტამინის ჭარბი გამოიყოფა სხეულისგან, ამიტომ ასკორბინის მჟავა შარდის შემდგომი 4 საათის განმავლობაში გამოვლინდება. თუ ტესტების მიღებას აპირებთ, უმჯობესია შეაჩერონ ტაბლეტების მიღება პოლიკლინიკაში 1 დღით ადრე.

და მიუხედავად იმისა, რომ ასკორბინის თავისებურებამ სწრაფად მოხმარებულიყო, ძირითადი საფრთხე კვლავ გადაჭარბებულია: შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის და პანკრეასის ფუნქციების დარღვევა.

გადაჭარბებული გვერდითი ეფექტები: გვერდითი მოვლენები: გულძმარვა, დიარეა, კანის გამონაყარი. ასეთ შედეგებს ადგილი აქვს დიდი რაოდენობით ასკორბინის გრძელვადიანი მიღებით (დღეში 1 გ ზე მეტი).

როგორც კი თავს კარგად გრძნობთ, ხილით, კენკროვანებით და ბოსტნეულით ვიტამინი C- ს მაღალი შემცველობაა: ვარდისფერი, მწვანე currants, მთის ნაცარი, ზღვის buckthorn, rutabaga, ციტრუსი, წითელი წიწაკა, კომბოსტო, კარტოფილი, rutabaga. აუცილებელია შეიყვანოთ თქვენი დიეტა და მწვანილი: ოხრახუში, მწვანე ხახვი, კამა. ასკორბინის მჟავა არასოდეს შეცვლის ნატურალურ პროდუქტებს.