Როგორ მოვძებნოთ სტიმული წონის დაკარგვა - პრაქტიკული რჩევები

ბედის ირონიით, სურვილი წონაში, წასვლა სანუკვარ "ნორმა" დროდადრო არღვევს out ყოველი ქალის (სუსტი ბუნებით ჩვენ არ ვსაუბრობთ!). ციმციმები ძალიან გულწრფელი, გულის, და მოითხოვს, რომ დაუყოვნებლივ განხორციელება. და ჩვენ ვიწყებთ feverishly დასალაგებლად გაზეთ ამონარიდები ყურადღებით შეგროვებული ჯერ ჩვენი დედები / aunts / უფროსი დები და კიდევ ქალიშვილი, დაჟინებით მოხეტიალე გარშემო internetskim საიტები, ეძებს შესაფერისი რეცეპტები და რჩევები, მივმართოთ მეგობარ რჩევებს. შემდეგ საზეიმოდ მისცეს თავს, რომ ხვალ (როგორც ვარიანტი - ორშაბათს) იწყება ახალი ცხოვრება, ხოლო ძალიან საუკეთესო დაიცვას გადაწყვეტილება და შემდეგ ... და მაშინ ნახევარზე მეტი, რომ "მისცეს kamikaze" დაკარგა "entuziazizm" ნება გაიმარჯვებს საქმე ესე, და ყველა კილოგრამ დაბრუნდა მოედანზე ერთი.

ფსიქოლოგის აზრით: წარმატებული ბრძოლის ჭარბი წონა მნიშვნელოვანი ორი ქულა. პირველი - რათა დადგინდეს მისი მიზეზი, და მეორე - იპოვოს სტიმული, რათა დაიცვას მეშვეობით.

რატომ ჩვენ მივიღებთ fat

მიზეზები სწრაფი ზრდა fat რულონები პრობლემა სფეროებში ორგანო შეიძლება ბევრი, როგორც ობიექტური და სუბიექტური. ენდოკრინული ჩაშლა და პათოლოგიური ცვლის, დიაბეტი, უმოძრაობის და ბევრად, ბევრად უფრო შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის სხეულის წონაში შეუზღუდავია. ხშირად შედეგად ხდება სიმსუქნე. სწორედ რომ ვთქვათ, ობიექტური ფაქტორი. რათა დაეხმაროს დასალაგებლად out სიტუაცია შეიძლება მედიკოსთა. კვლევები და ანალიზი დაეხმარება გამოავლინოს სიმართლე და აირჩიოს ოპტიმალური მკურნალობა. იმის გამო, რომ ამ სიტუაციაში იპოვოს სტიმული წონაში ადვილია.

სუბიექტური ფაქტორის მდგომარეობს თვისებები ჩვენი ფსიქოლოგია. საკვები, განსაკუთრებით გემრიელი და საყვარელი - ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი და გავრცელებული ღ. ჩვენ აღიქვას საკვები ხშირად არა იმიტომ, რომ მშიერი, მაგრამ უპირობო სიყვარული "ჭამა". და "გემრიელი" ამოიღეს მარცხი პირადი წინ, პრობლემები სამსახურში, ოჯახური კონფლიქტები. ან საზოგადოებაში ჩანგალი-კოვზი კერძი kill ჭარბი თავისუფალი დრო. მაცივარი ხდება ჩვენთვის იგივე "ვესტი", რომელიც შეგიძლიათ ტირილი და ნუგეშს. ხედავს საკუთარ თავს, როგორც მსგავსი tub ცომი, განწირულია ფრიალი მხრივ: რომელიც უკვე არსებობს, ეს არის კიდევ უკეთესია, ვიდრე არაფერი ცხოვრებაში იქნება, არ არის არაფერი flutter, თუმცა ასე rejoice! და ეს არის სადაც თქვენ უნდა იპოვოთ სტიმული არა მხოლოდ ბრძოლა ბალიშები და ბალიშები Hips, მუცლის და buttocks, არამედ მათი სუსტი მხარეები და predilections.

წახალისება წონის დაკარგვა

მეორე სიტუაცია, თითოეული ჩვენგანი თავად ექიმი, მით უმეტეს, თუ გამოჩენის ფსიქოლოგი და სპეციალური კურსები ჩვენი purse არ აქვს საჭირო მოცულობა. ჩვენ უნდა გვესმოდეს, გამსჭვალული იმ აზრს, რომ გარეშე გადატვირთვის სამმაგი ხუთიანები და ა.შ. კილო ცხოვრობს კარგად, არ არის გზა! გამსჭვალული არა მხოლოდ დონეზე ემოცია, კერძოდ შეგნებული. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება ჩართვა "სტიმული-საპასუხოდ" გახდება იზოლირებული და პროცესი წავა. და ჩვენ გვაქვს საკმარისი იქნება ხელისუფლებაში არ დაფრინავენ საბაბით გარეშე მაცივარი, არ მისწვდომოდა ძლიერ "vkusnyashek" არ იჯდეს ქვეშ კომპიუტერი ან ტელევიზორი მთის crispy ბრინჯი ან სიმინდის, ნამცხვარი და შოკოლადის. დიეტა არ ჩანს ისე საშინლად მკაცრი და რთული.

ასე რომ, ჩვენ ვხედავთ, პატარა სტიმული? არსებობს უამრავი მაგალითები პირადი ფოტოები "ადრე", სადაც თქვენ - როგორც slim, ჰაეროვანი, როგორც pixie, და "ახლა", სადაც თქვენ, მაგრამ მხოლოდ ათეული ტომი სხვა. განსხვავება აშკარაა, რომ სახეზე (pun სწორი!). და თქვენი საყვარელი ელეგანტური კაბა, რომელშიც თქვენ განსაცვიფრებელი ერთი წლის წინ, ახლა კი კვლავ სურს განიცდიან ამ მშვენიერი განცდა. ეს არის შესაფერისი მომავალი შვებულება და მოგზაურობა სამხრეთში, ყველა შესაძლებლობები, განსაკუთრებით თუ თქვენ არ დაუკავშირდნენ. შესანიშნავი წახალისების წონის დაკარგვა - შესაძლებლობა ახალი რომანი, ან სურვილი გამოცხადდეს საყვარელი ყველა თავისი სილამაზით და Seduction ქალურობას, პერსპექტივები (ახალი ბოსი თანაუგრძნობს მათ, ვისაც აქვს წელის ჰგავს wasp), ამის მიუხედავად მისი ოპონენტები (მოდით იღუპება შური, როგორც მე ვარ !) და პერსონალი, პერსონალი, პერსონალი. რაც მთავარია - უნდა გვესმოდეს, რომ თქვენი მტერი №1 - არა ნაფიცი მეგობარი, არა მეზობლის იატაკზე ზემოთ, თქვენ უსასრულოდ სავსე, და წონა, საკუთარი წონა. იგი ამცირებს თქვენი თავმოყვარეობა. ის რაც მამაკაცებს შეამცირა მისი თვალები დანახვაზე თქვენ, ნაცვლად დაანთეს განათება აღფრთოვანება და სურვილი. ის იყო მიზეზი მოულოდნელი "მემარცხენეები," და თქვენი ქმარი ლაშქრობები ექიმები. ხოლო მტერი, რომ გავაკეთოთ, თუ იგი არ დათმობს? ეს უფლება, განადგურება!

რამდენიმე წესები

და ახლა, რამდენიმე წესები უნდა გაიგო:

1. თქვენ არ შეგიძლიათ წონაში, წამყვანი უმოძრაობის. თუ თქვენ არ გაქვთ სპორტული დარბაზი ან ფიტნეს ცენტრი (ან არ არსებობს თქვენი ფართი), მაშინ ფეხით ფეხით, ყოველდღიურად, 5 კმ, მიუხედავად იმისა, ამინდი -. არის წმინდა. Plus სასურველია რეგულარული დატენვის, სასურველია სავარჯიშო მოწყობილობები.
2. მთელი სასურველი სისტემა. პრინციპი "მე ამას ხვალ" არ იმუშავებს და არ გამოიწვევს რაიმე შედეგი.
3. გარეშე ფანატიზმი! "Quiet glanders" თქვენ მალე მიაღწევს სასურველ, ვიდრე იქნება სროლა გულმკერდის embrasure. ნელ-ნელა, მეთოდურად, ნაბიჯ-ნაბიჯ, თქვენ წონაში გარეშე იწვევს ზიანის ორგანო და არ აწამებდნენ თავს. მას შემდეგ, რაც ჩვეულებრივი ცხოვრების წესის შეცვლას ორგანოს - სტრესი, რომელიც მან შეეჩვია.
4. არჩევის დროს დიეტა, არ ეგზოტიკური, აირჩიოს ნაცნობი საკვების, რომელიც ორგანიზმის ადაპტირებული. ზოგჯერ საკმარისია შეწყვიტოს გამოყენებით ზოგიერთი კერძები და პროდუქტები, შეცვალოს დიეტა და სამზარეულო ტექნიკა, ისევე როგორც მასშტაბებს დაიწყოს ნახოთ სასურველი ნომერი.
5. უცნობია რეალისტური მიზნები და ვადები. და - უნდა იყოს ლამაზი, slim, ახალგაზრდა!