Როგორ მოვიციოთ სკლიოზი სახლში?

Scoliosis არის პათოლოგიური curvature of ხერხემლის. ყოველ წელს, ეს დაავადება დიაგნოზირდება ადამიანთა რაოდენობის გაზრდაში და პაციენტები არა მარტო ბავშვები და მოზარდები არიან. შეცდომა არის არასწორი ცხოვრების წესი და კომპიუტერული ტექნოლოგიების დანერგვა. და ეს ყველაფერი იწყება იმით, რომ მოსწავლეები არასწორია, რომ მჯდომარეები იჯდეს.

დაავადების შედეგი უკან ტკივილი, შინაგანი ორგანოები და ბინა ფეხები. უახლესი ეტაპების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიით. მაგრამ როგორ უნდა მოვიშოროთ ადრეულ ეტაპზე სოლიოზი, და განიხილება ამ სტატიაში. მთავარია, რომ ამ საკითხთან დაკავშირებით დროულად დაიწყოს საქმე.

მკურნალობის პრინციპები

როგორ მოვიციოთ სკლიოზი სახლში? ეს არის კითხვა, რომელიც ყველაზე მეტად კაცობრიობას აწუხებს. თუ თქვენ გადაწყვეტთ მკურნალობის დაწყებას, პირველად დაუკავშირდით ექიმს. ეს კეთდება ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად.

ჩვეულებრივ, მკურნალობა ხდება რამდენიმე ეტაპად:

- დაავადების კურსის შეჩერება;

- ზურგის სვეტის მომატება;

- კორსეტის კუნთების გაძლიერება;

თავად დეფორმაციის კორექცია.

მკურნალობის რამდენიმე მეთოდი არსებობს, რაც საუკეთესო შედეგს მისცემს მხოლოდ კომპლექსში. ესენია: მასაჟი, განხორციელება, ტრადიციული მედიცინა, აცვიათ სპეციალური კურსეტი და ფიზიოთერაპია. მაგრამ ეს არ ექნება სათანადო ეფექტი, თუ არ გადის ბევრი, განახორციელოს, ჭამა უფლება და უყურეთ თქვენი პოზა.

როგორ მოვიშოროთ სკოლიზოს წვრთნები?

არსებობს რამდენიმე ეფექტური წვრთნები, რაც სახლში, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი პოზა. მაგრამ სანამ წასვლა მათ, წაიკითხოთ რამდენიმე ნიუანსი.

1. ყოველ განხორციელებად ნელა რაც შეიძლება. სკულოზის დროს მწვავე მოძრაობები უნდა გაკეთდეს ან არ არის რეკომენდირებული.
2. ახორციელებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დიდი ჯანმრთელობა გაქვთ. თუ სხეული დასუსტებულია, უმჯობესია, თერაპიული ტანვარჯიშის დაწყება არ არის.
3. არ იყოს ძალიან გულმოდგინება. შეამციროთ დატვირთვა, თუ გრძნობთ, რომ ძალიან რთულია ან დააზარალებს.
4. დატვირთვის მუდმივად გაზრდა მხოლოდ ამ გზით მიიღებთ სასურველ ეფექტს და თქვენი ძალისხმევა არ იქნება უშედეგოდ.
5. დროს ტანვარჯიშები, ნახეთ თქვენი პოზა.
6. ნუ დაივიწყებთ თბილად. ეს წარმატებული ვარჯიშის წინაპირობაა.
7. თითოეული სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს მინიმუმ ხუთიდან შვიდჯერ.

C- ფორმის სქოლიოზის წვრთნების კომპლექსი

სწრაფად მოშორება სოლიოზი დაეხმარება სწორად შერჩეულ წვრთნებს. ასეთი ტანვარჯიშის მიზანი არის გვერდითი კუნთების დახშობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ქმნიან საიმედო ჩარჩოს გარშემო ხერხემლის.

1. დავდგეთ სწორი, ფეხები ერთად მხრის სიგანე გარდა. მოათავსეთ ხელები მხრებზე და გადაათრიეთ იარაღი წინ და უკან. გააკეთე ათი ან თორმეტი ჯერ სამი კომპლექტი.
2. იგივე პოზიცია რჩება მაგრამ ახლა წაიღეთ თქვენი მუხლები, სანამ არ შედიხართ. საკმარისი იქნება სამი მიდგომა ათჯერ.
3. ჩამოიშოროთ იატაკზე თქვენს უკან. ხელები გაჭიმული გასწვრივ. მოხსენით თქვენი უფროსი ძალიან ნელა.
4. ძალიან ეფექტურია "ლოდოჩკა". იმავე პოზიციაზე იტყუება, ორივე ხელები და ფეხები ამაღლება. ამ თანამდებობაზე და კიდევ რამდენიმეჯერ ვიმეორებ.

S- ფორმის სოლიოზის წვრთნების კომპლექსი

ეს დაავადება განისაზღვრება როგორც მეორე ხარისხის მრუდი. ამის აღმოსაფხვრელად თქვენ უნდა გააძლიეროს უკანასკნელის კუნთების უკანასკნელი კუნთები, ასევე გულმკერდისა და წელისპირა რეგიონები.

1. ჩამოიშოროთ თქვენს უკან და გააკეთე მაგისტრალური მოძრაობა, სხეულის მომატება ოცდაათი გრადუსი.
2. იდგა ყველა ოთხი, ზის თქვენს ფეხდაფეხ. ამავე დროს, ხელები რჩება. დაბრუნდით დაწყებული პოზიციაზე და გაიმეორეთ ეს სწავლება შვიდი მეტჯერ.
3. იმავე პოზიციაზე, დაიბრუნეთ თქვენი უკან. ეს სავარჯიშო ეწოდება "კატა". დაახლოებით ათჯერ.
4. ჩამოყალიბდეს იატაკზე თქვენს უკან და გაჭიმეთ თქვენი იარაღი მაგისტრალზე. ამავე დროს, გაიყვანეთ წინდები თავს, და გაიყვანოს თქვენი უფროსი თქვენი ნიკაპი. ამ თანამდებობაზე ათი წამი დაიკავეთ. დაბრუნება წინა პოზიციაზე და დაისვენეთ. გამეორება ხუთჯერ.

მარჯვენა მხარეს სოლიოზი

სკალიზის მარჯვენა მხრიდან ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. შეიძლება იყოს ორივე თანდაყოლილი და შეძენილი. უმაღლესი ხერხემლის ხერხით, უფრო რთული პათოლოგიაა. მაგრამ არ დაიდარდოთ. ეს პრობლემა ასევე მოგვარებულია ტანვარჯიშისა და მასაჟის დახმარებით.

მთავარია ბიზნესის ინტეგრირებული მიდგომა. თუ ასეთ დაავადებაზე შეხედავთ, დაუყოვნებლივ დაიწყება მკურნალობა. როგორ დავაღწიოთ მარჯვენა მხარეს სოლიოზი, შეგიძლიათ თქვათ ექიმი. თვითმმართველობის მედიკამენტამ შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი.

გინდა კუჭქვეშა ჯირკვალი?

სპეციალისტები კატეგორიულად ურჩევენ ამ ერთეულის გამოყენებას სკოლისის გასწორების მიზნით. მისი სარგებელია ხელი შეუწყოს დასუსტებულ კორსეტის კუნთებს. ჩვენს შემთხვევაში, კუნთების გარშემო ხერხემლის გარშემო ჩვეულებრივ დასუსტდებიან, ამიტომ ვერ ხერხდება სწორი პოზიციის მქონე ხერხემლის მხარდაჭერა. Corset პირველ რიგში პათოლოგიას არ მისცემს პროგრესს. და მომავალში, და ამოიღონ ძალიან დამახინჯება.

როგორ აცვიათ corset

როგორ მოვიშოროთ სკსიოზიტი კორსეტით? აღსანიშნავია, რომ ეს მიდგომა მკურნალობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მოწყობილობის შეძენამდე რამდენიმე რეკომენდაციის წაკითხვა.

- ნუ იყიდით corset თავს. სანამ ყიდულობენ, მიმართეთ ექიმს. იგი გირჩევთ თქვენთვის შესაფერისი მოდელი.

- ატარეთ მსუბუქი ბამბა ტანსაცმლის მანქანა.

- ეს პროცედურა ეფექტური იქნება მხოლოდ სხვებისთვის.

- პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში ტარება, თქვენ შეიძლება შეამჩნია rubbing. არ ინერვიულო, ისინი გაივლიან თავს.

- შეამოწმეთ ექიმი რეგულარულად მკურნალობის ეფექტურობის დასადგენად.

მასაჟი

ბევრი პაციენტი დაინტერესებულია კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ სოლიოზი მასაჟით. ამ საქმეში მთავარია ვიცოდე სწორი ტექნიკა. დაიწყოს პროცედურა ფეხზე და ნაზად გადატანა უკან. მასაჟი მიზნად ისახავს კუნთების გაძლიერებასა და ტონაციას. კარგად knead ყველა კუნთების და წასვლა კისრის. პირველი რამდენიმე სხდომები დაისვენოს კუნთებს და შემდგომ, პირიქით, გააძლიერებს მას.

მასაჟი ეფექტური იყო, რამოდენიმე რჩევა უნდა მიიღოს:

- თუ პაციენტს აქვს სწორხაზოვანი გულმკერდის სკლიოზი, მაშინ მას კუჭის მოტეხილობა სჭირდება, მისი მარჯვენა ხელით უკან დაიბრუნებს და მისი ხელმძღვანელი საპირისპირო მიმართულებით მიდის.

- მასაჟის დროს არ უნდა გამოიყენოთ კოსმეტიკური ზეთი და კრემები.

- მარჯვენა მხარეს სოლიოზი, მარცხენა ფეხის მარჯვენა ფეხიდან და მარჯვენა მხარეს გადააადგილეთ.

მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები

შესაძლებელია თუ არა სკოლიოზის მოშორება ხალხური მეთოდით? შესაძლებელია ალტერნატიული მედიცინის დახმარება. მაგრამ! ეს თანხები აუცილებლად უნდა შეესაბამებოდეს ძირითად სამკურნალო კომპლექსს. ასეთი მკურნალობა მოიცავს კომპრესების გამოყენებას, რომლებიც ამცირებენ ტკივილს.

1. რამდენიმე ფერის ალისფერი შერეული ასი გრამი თაფლი. ეს ნარევი ივსება ჭიქა არაყი და შერეულია კარგად. შემდეგ ბამბის ქსოვილს ასახული. ასეთი შეკუმშვა ვრცელდება დაავადებულ ტერიტორიაზე და მთელი ღამის განმავლობაში დარჩა.
2. ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია, თუ როგორ უნდა დაეღწია სოლიოზი დენდელის დახმარებით. ასეთ მკურნალობაში არაფერია გართულებული. შეარჩიეთ შეკუმშვა: აიღეთ ლიტრიანი ჯარი და შეავსოთ იგი მესამეზე, დაამატეთ ჭიქა არაყი. ეს თხილი შენარჩუნებულია ათი დღის განმავლობაში, პერიოდულად აფერხებს. გამოყენებამდე, შემადგენლობა წყალში გაწელულია, მწვავე, მიმართა ქსოვილს და ღამით გამოიყენება.

სქოლიოზი მოზრდილებში

ბევრი ადამიანი აწუხებს კითხვაზე "როგორ მოვიშოროთ სკილიოზი ზრდასრულებისთვის". პირველ რიგში, უნდა გაიაროს დიაგნოზი და მხოლოდ მკურნალობის გაგრძელება. სასურველი და ინტეგრირებული მიდგომის შემთხვევაში, პრობლემა შეიძლება სწრაფად მოგვარდეს. გააკეთე ტანსაცმლი, გააკეთე მასაჟი, აცვიათ corset და წაიღეთ კალციუმი და ვიტამინი D.

პირველი და მეორე ხარისხის სქოლიოზი შეიძლება ყოველთვის განკურნდეს ოპერაციის გარეშე. ამიტომ, არ გადადება მოგზაურობა ექიმთან ხანგრძლივი ყუთი, მაგრამ წავიდეთ დიაგნოსტიკა.

იმისათვის, რომ სწრაფად მოშორება სოლიოზი, და ასევე გლუვი და ლამაზი უკან, თქვენ უნდა ჭამა უფლება, განახორციელოს, ნახოთ თქვენი პოზა და ფეხით სუფთა ჰაერი. მხოლოდ ამ შემთხვევაში დაავადება არ პროგრესირდება და ადვილად უმკლავდება მას.