Როგორ მიიღოს სელის შეკრულობა: მიმოხილვა

დარღვევები საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევებს გამოიწვიოს მგრძნობიარე საკითხები, რომლებიც მოუხერხებელია თქვას ხმამაღლა. ყაბზობა იწვევს პირის დისკომფორტი ზღუდავს მოძრაობას უშლის სრულად ცხოვრება და მუშაობა. საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი ტრადიციული და არატრადიციული მეთოდებით მკურნალობის ამ დაავადების. იცის, თუ როგორ უნდა მიიღოს სელის შეკრულობა, შეგიძლიათ შეინახოთ თავს პრობლემები ნაწლავები.

ცოტა მეტი სარგებელი სელის

დასადგენად, თუ როგორ უნდა სელის შეკრულობა, აუცილებელია, რომ უფრო მეტი შესახებ სასარგებლო თვისებები ამ ინსტრუმენტს. იგი შეიცავს უამრავი სასარგებლო წიაღისეულის, რომელიც დაეხმარება ნორმალიზება ნაწლავის ფუნქცია. იგი შედგება Omega-3 და ომეგა 6, რომელიც არის ძალიან სასარგებლო კუჭის. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, ბოჭკოვანი, რომელიც უზრუნველყოფს მექანიკური ნაწლავის გაწმენდა.

ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობა სელის თესლი - ეს არის მაღალი შემცველობა lignans. ეს არის ბუნებრივი ჰორმონების, რომ ზღუდავენ პათოგენური estrogens. ამდენად, მნიშვნელოვნად ამცირებს ალბათობას კიბოს. ვიტამინები A, A, E, F, მაგნიუმის, თუთიის და სხვა ელემენტების გთავაზობთ აღდგენითი ეფექტი.

როგორც სელის თესლი იმოქმედოს ნაწლავები?

თუ თქვენ გაინტერესებთ, თუ როგორ გამოიყენოთ სელის შეკრულობა, აუცილებელია გვესმოდეს, თუ როგორ ინსტრუმენტი მუშაობს ნაწლავის. ეს მექანიზმი შეიძლება შეფასდეს შემდეგნაირად:

• ცელულოზის შეიცავს სელის თესლი, swells, იზრდება ნაწლავთა პერისტალტიკას;
• სელის მიღება ზრდის ფიზიკური რაოდენობა განავლის პროცესის დაჩქარება დეფეკაციის;
• ლორწოს გენერირებული სათესლე ქურთუკები ნაწლავის კედლები, დაცვის დაზიანება, და ხელს უწყობს გავლის სკამზე;
• სელის თესლი იმოქმედოს, როგორც ბუნებრივი სორბენტი, რომელიც იზიდავს ყველა მავნე ნივთიერებებისა და შლის მათ ორგანიზმში.

ვინ არ უნდა მიიღოს სელის თესლი?

სანამ მჭიდროდაა თუ როგორ უნდა მიიღოს სელის შეკრულობა, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ თქვენ არ აქვს უკუჩვენებები ასეთი მკურნალობა. ამდენად, დაბრკოლება მიღება თანხები შეიძლება იყოს:

• ორსულობის და ლაქტაციის პერიოდში;
• მწვავე კოლიტი;
• პანკრეატიტი;
• ქოლეცისტიტი;
• ნაღველკენჭოვანი;
• თირკმლის ქვები;
• jade;
• ნაწლავური გაუვალობა;
• ქრონიკული ნაწლავის დაავადებების გამწვავების ფაზაში;
• ინდივიდუალური აუტანლობა ან ალერგია რომ flaxseed;
• ენდოკრინული სისტემის დაავადებები.

როგორ მიიღოს სელის შეკრულობა: პოპულარული რეცეპტები

ყველამ იცის, რამდენად სასარგებლო სელის თესლი წინააღმდეგ ყაბზობა, მაგრამ არ იცის, თუ როგორ უნდა მიიღონ მათ. აქ არის ყველაზე გავრცელებული და ეფექტური გზა

• იოლი გზა ჭამა თესლი ერთად საკვები. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი სალათები, მარცვლეული და წვნიანი. ერთ ჩაის კოვზი, რათა თქვენი ნაწლავთა მუშაობს ნორმალურად.
• კოვზი თესლი grind შევიდა ფქვილი და ყოფს რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში. იმას ნიშნავს, რომ ვიმოქმედოთ სწრაფად, სანამ ემსახურება აურიეთ იგი თხევადი თაფლი.
• მომზადება, დაასხით შევიდა thermos 30 გრამი თესლი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. დატოვე საშუალება ღამით. მომდევნო დღეს, დაძაბვის შედეგად ინფუზიური და სვამენ 2-ჯერ. ეს ინსტრუმენტი აქვს ძალიან უსიამოვნო გემო და, შესაბამისად, დასაშვებია sweeten ეს თაფლით.
• დესერტის კოვზი თესლი დააყენა მინანქარი კონტეინერი, დაასხით ერთი ჭიქა წყალი და ცეცხლი. Boil ინსტრუმენტი ნახევარი საათით მოუწყვეტლად აურიეთ. როგორც წინა შემთხვევაში, რის შედეგადაც რაოდენობის ბულიონი სვამს ორი საათი დღის განმავლობაში.
• მოვხარშოთ სქელი ხილის ან კენკრის ჟელე თქვენი საყვარელი რეცეპტი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ თბილი გაუგზავნე პატარა კოვზი ჭიქა თესლი და მივცეთ დრო swell. სასმელი შემადგენლობა დროს საუზმე.
• კოვზი თესლი დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვეთ ღამით. დილით, დაძაბვის ინფუზია და სვამს ნახევარი. დანარჩენი შეიძლება დარჩა მომდევნო დღეს.
• ჩაის კოვზი სელის ფქვილი, დავამატოთ იოგურტი ან კეფირი და კარგად ავურიოთ. შედეგად სასმელი სასმელი ადრე საუზმე (ან ნაცვლად).

რამდენიმე სასარგებლო რჩევა

სელის თესლი შეკრულობა მრავალი. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითებები:

• თუ მზად საშუალებების დაყოფილია რამდენიმე ეტაპად, ეს უნდა იყოს შენახული მაცივარი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა სასარგებლო თვისებები ქრება;
• თუ პრობლემა შეკრულობა ეპიზოდურია, არ მოსავალს საშუალება მომავალში (უკეთესი ყოველ ჯერზე უნდა მოამზადოს ახალი);
• სელის ფქვილი არ შეიძლება შენახული მეტი სამი დღის განმავლობაში (ამ დროს fat დაიწყოს flake და იჟანგება);
• თუ თქვენ იღებთ სელის სუფთა სახით, სასმელი უამრავი წყალი, ისე, რომ ისინი სწორად გაბერილი კუჭის.

მიმოხილვა

რა თქმა უნდა, ნებართვის გარეშე დამსწრე ექიმი არ არის საჭირო მიიღოს გადაწყვეტილება იმის შესახებ, მიიღებს თუ არა სელის შეკრულობა არის მიიღოს. მიმოხილვა, თუმცა, დაგეხმარებათ orient. ასე რომ, ეფუძნება ჩემი გამოცდილება, პაციენტებს ითქვას შემდეგი:

• საუკეთესო სელის სამუშაოები, თუ ვსვავ decoction თესლი ადრე აპირებს საწოლი;
• გარდა იმისა, რომ მკურნალობის შეკრულობა, სელის გამდიდრებულია ვიტამინებით;
• თუ ინფუზია დაძაბულობა და ზოგჯერ მხოლოდ წყალი (გარეშე თესლი), ეფექტურობის საშუალებით მნიშვნელოვნად შემცირდა;
• თუ ნაწლავები მუშაობს, პერიოდულად თეთრეულის შეიძლება იქნეს, როგორც პრევენციის შეკრულობა;
• თუ თქვენ გჭირდებათ დამატებითი დახმარება, მიიღოს flaxseed უნდა ერთად გამოყენების ჭარხლის წვენი;
• თუ ავიღებთ სელის მუდმივად, დამოკიდებულების შეიძლება მოხდეს და ნაწლავები შეწყვიტოს მუშაობა გარეშე საშუალებები;
• თუ ჭამა სელის სახით რძე, არა მხოლოდ უკეთესობისაკენ პერისტალტიკას, არამედ შემცირდა ტკივილი გასტრიტი;
• თუ ბავშვებს უარს სელის ან decoctions საფუძველზე, შეგიძლიათ bake cookies სელის კვება.

პრევენციული ზომების

როგორ მიიღოს სელის შეკრულობა? არ უნდა გადადება მსგავსი მკურნალობა. თუ თქვენ მიიღოს სელის მუდმივად სხეულის პროდუქცია დიდი რაოდენობით ციანმჟავას რომელიც არღვევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის. გარდა ამისა, ეს ნივთიერება ხელს უშლის შეწოვის ნუტრიენტები ორგანოს მიერ.

ასევე გრძელვადიანი მეთოდები სელის უნდა სიფრთხილით უნდა მოვეკიდოთ, მამაკაცი. ის ფაქტი, რომ ეს არის წყარო phytoestrogen (მდედრობითი სქესის ჰორმონი). მამაკაცებს, ჭარბი კონცენტრაცია ნივთიერება ძალიან არასასურველი.