Როგორ გახდეს თამამი?

ცხოვრებაში, მრავალი სირთულეები, წინაშე, რომ ადამიანი მოიქცეს სხვაგვარად. ზოგიერთი თამამად მათთან თავაწეული, სხვები გახდეს flustered, დაკარგა - და საბოლოოდ არ იმუშავებს. იმისათვის, რომ ცხოვრების მისაღწევად რაღაც, რომ თქვენ უნდა იყოს გაბედული. გვეშინია, ჩვენ ძალიან ბევრი, პირველ რიგში - გამოიყურება სულელური თვალში სხვები. დაბალი თვითშეფასების, არასაკმარისი ნდობა მათი შესაძლებლობები არ იძლევა საშუალებას, რათა მივაღწიოთ სასურველ შედეგს. როგორ გახდა თამამი და დარწმუნებული? ეს ამოცანა ადვილი არ არის, მაგრამ თუ ითხოვენ, ეს შეიძლება გადაწყდეს.

• პირველი თქვენ უნდა ცდილობენ შეცვლის თქვენი ცხოვრების წესს, რათა ყოველდღე სხვადასხვა ღონისძიებები გაჯერებული და საინტერესო. სპორტი, სავაჭრო, ვიზიტის სილამაზის სალონი მისცემს თავდაჯერებულობა, ხელს შეუწყობს თავს კარგად გრძნობენ. არ ერევა, ამის auto-სასწავლო, გასაუმჯობესებლად თავმოყვარეობა. დიდება საკუთარ თავს თუნდაც მცირე მიღწევების.

• გვჯერა თავს, რომ თქვენ წარმატებას მივაღწევთ, არ ინერვიულოთ შესახებ არასასურველი შედეგის შემთხვევაში.

• დაფიქრდით რას ვაპირებთ გავაკეთოთ. თქვენ უნდა გავაანალიზოთ სიტუაცია დეტალურად, გაითვალისწინოს ყველა შესაძლო სცენარი. ცხადია, იცის, თუ როგორ უნდა იმოქმედოს, რათა მივაღწიოთ სასურველ, თქვენ არ უნდა ფიქრი.

• შეინახეთ ჟურნალი. თავად გადაწყვიტონ, კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გახდეს მამაცი, დამწვრობა, ჩემი აზრები, ისევე როგორც წარსული მოვლენების. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ანალიზი ყველაფერი, რაც მოხდა, რომ თქვენ, რომ გაგრძელდეს, რათა თავიდან ავიცილოთ შეცდომები მომავალში.

• ნუ უარს დახმარებით მეგობრები და ნაცნობები. შეეცადეთ სიმულაცია პრობლემა სიტუაცია თქვენს მეგობრებს, რომ არის, რეპეტიციებს, მაგალითად, დაგეგმილ შეხვედრაზე, რომ თქვენ აინტერესებს და შემდგომ თქვენ იგრძნობთ დარწმუნებული. მეგობრები შეიძლება ასევე გირჩევთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს კონკრეტულ სიტუაციაში.

• ნუ ეცდებით გაქცევას პრობლემები, ან მოხდება ისევ და ისევ. დროთა განმავლობაში, თქვენ უნდა გამოცდილება და თქვენ შეძლებთ ადვილად უმკლავდება ნებისმიერ სიტუაციაში.

• ჩვენ უნდა ნათლად მითითებული მიზნებისა და ვცდილობთ მათ. დაწერეთ მათ ქვემოთ ცალი ქაღალდის და ცდილობენ სიმულაცია მიმართ სასურველი. იცის, თუ როგორ უნდა მოიქცეს, თქვენ შეძლებთ, რათა იპოვოს პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა იყოს მამაცი.

• არ არის აუცილებელი, რომ მითითებული მიუწვდომელი მიზნები, ან შეგიძლიათ მთლიანად დაკარგოს რწმენა საკუთარ თავს. მივაღწიოთ სასურველ თანამიმდევრულად და ნელა, მცირე და დიდი.

• როგორ გახდეს თამამი? უბრალოდ გვჯერა თავს, არ ვიფიქროთ, თუ როგორ შეაფასებს მიმდებარე, არ დაეფუძნება იგი. არ მისცეს შიში და გაურკვევლობა.

• არ ინერვიულოთ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე არ მუშაობს, განსაკუთრებით კი ამას არაფერი. არ შეგეშინდეთ, რათა შეცდომა. წარმოიდგინეთ, მარცხი, როგორც უარყოფითი გამოცდილება.

• ენდობა თქვენი ინტუიცია, რისკი. ერთადერთი გზა, რათა მივაღწიოთ და ისიც, თუ როგორ უნდა იყოს მამაცი გადაწყვეტილებები და ცხოვრება.

• არ უნდა იქნას გამოყენებული გამბედაობა ალკოჰოლის, ის ამცირებს თავშეკავება - და ეფექტი შეიძლება იქცეს საპირისპირო როგორც მოსალოდნელი იყო.

• აღარ სხვებთან ერთად, მაშინაც კი, ვინც არ ვიცი. ისაუბრეთ ადამიანი სხვადასხვა თემებზე, და ყოველ დღე თქვენი ნდობა გაიზრდება.

• ავიღოთ მაგალითი, ვინც, თქვენი აზრით, არის თამამი და, როცა თვალწინ პრობლემა, ვფიქრობ, რომ ის არ კეთდება, თუ არა თქვენს საიტზე.

• სცადეთ შეცვალოს თავისი იმიჯი, კაბა და არ ჰგავს ისინი გამოიყენება. შეცვალოს მათი ლაპარაკი, კომუნიკაციის სტილი, სიარული და ა.შ.

• ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დაისვენოს. DC ძაბვის ქმნის გრძნობა შიში და შფოთვა. ეწვიეთ თეატრი, კონცერტები, ბალეტი, ან უბრალოდ დაისვენოთ ქალაქგარეთ.

• დაეხმაროს სხვა ხალხს. განცდა, მათი კეთილგანწყობის, თქვენ შეგიძლიათ უფრო დამაჯერებლად წავიდეთ წინ გაბედულად რომ გადავლახოთ სირთულეები.

• წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მამაცი ადამიანი, და შესაბამისად იმოქმედებს ეს. პრაქტიკაში ეს, სადაც თქვენ არ ვიცი. მთავარია, იყოს თამამი, მაგრამ არ უგუნური, ან თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ბევრი უბედურება.

წაკითხვის შემდეგ რჩევა, თუ როგორ უნდა გახდეს თამამი და ისინი პრაქტიკაში, თქვენ შეძლებს გადალახოს საკუთარი შიში და კიდევ უფრო გარეთ ცხოვრებაში.