Როგორ გააუმჯობესოს ლაქტაციის უფლება?

რა შეიძლება იყოს უკეთესი კმაყოფილი პატარა სახე თქვენი ბავშვი? როდესაც ის თავს კარგად გრძნობს და კვებაზე, ის არის კომფორტული დარჩენა ახლოს მისი დედა, გრძნობს სითბო მისი სხეული. მაგრამ ზოგჯერ ყველა ეს იდილია ირღვევა ძალიან ნეგატიური რამ, როდესაც მისი, რომ ახალგაზრდა არ არის საკმარისი დედის რძეში უფლება რაოდენობა. ამ დედა პანიკაშია, რაც კიდევ უფრო აძლიერებს სიტუაცია. მაგრამ არ უნდა იყოს ისე დაარღვიოს, თქვენ უნდა მხოლოდ ის ვიცი, ზოგიერთი პატარა საიდუმლოებას, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ლაქტაცია.

პირველ რიგში, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა ვეცადოთ დანარჩენი. იმის გამო, რომ, როდესაც თქვენ ნერვული, ეს ნეგატიურად აისახება ლაქტაცია და აისახება ბავშვი, როგორც ბავშვი არის ძალიან მგრძნობიარე ნებისმიერი ცვლილების ემოციური მდგომარეობის მისი დედა. ასევე, აუცილებელია დიეტა რომ დაამატოთ ზოგიერთი საკვების, რომ გაიზარდოს ლაქტაციის რძე. ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ სპეციალური წვრთნები ამისთვის მკერდზე, იმიტომ, რომ ისინი, ძალიან, სტიმულატორია.
ისე, ყველაფერი, რათა! მდგომარეობის გათვალისწინებით არის სასარგებლო ყველა ადამიანი, მაგრამ ძუძუთი დედებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ეს უნდა დაიცვას იგი მაქსიმალურად სხვადასხვა პრობლემები, რა თქმა უნდა, შესაძლებელია. გახსოვდეთ, სედატიური მოიხმარენ ამ პერიოდში, თქვენ არ უნდა.

მოდით შევხედოთ , თუ როგორ უნდა გაიზარდოს რძის მიწოდება სათანადო დიეტა. ნუ გაგიკვირდებათ, მაგრამ კარგი კვების არის ძალიან ხელსაყრელი დამაკმაყოფილებელი განვითარების დედის რძეში. გარდა ამისა, სასმელი უამრავი სითხეები აუცილებელია ამ პროცესში. დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა მოიხმარენ მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე, მათ შორის, წვნიანები. თბილი ჩაი, მთვრალი ადრე კვება აქვს დადებითი გავლენა შემოდინება დედის რძეში. თქვენ შეგიძლიათ ვსვავ ჩაის კოლექცია გაზრდის ლაქტაცია, რომელიც იყიდება აფთიაქებში.

ასე რომ, რა საკვები გაზრდის ლაქტაცია? საკმაოდ გავრცელებულია მცდარი შეხედულება, რომ მეძუძური დედა უნდა ჭამა რამდენჯერმე მეტია, ვიდრე ადრე. ეს ასე არ არის, თანხის საკვები უნდა იყოს მოხმარებული სურვილისამებრ, მაგრამ სასურველია ჭამა იოგურტი ყოველდღიური, რძე, ხაჭო. ჩვენ ვერ გამორიცხავს თქვენი დიეტა საკვები, რომელიც შეიცავს ღირებული ცილის. ეს ფრინველი, თევზი, ხბოს, სხვადასხვა, მაგრამ არა ძალიან ცხიმიანი ბულიონი.

ასევე აუცილებელია, ვიცოდეთ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს რძის მიწოდება დახმარებით მასაჟი და ზოგიერთი წვრთნები. Massaging მკერდის უნდა იყოს დაახლოებით ორი ან სამი წუთის შემდეგ ჩაშვების რამდენიმე წვეთი აბუსალათინის ზეთი პალმის. მოძრაობა უნდა განხორციელდეს ისრის მიმართულებით, ერთი მხრივ, არის მოქცეული ძუძუს, და მეორე - მას. მასაჟი არ უნდა მოუტანს დისკომფორტი და კიდევ უფრო მეტი ტკივილი.

წვრთნები სტიმულირება შემოდინება დედის რძეში ძალიან მარტივია. ამისათვის, უბრალოდ იდგა დათხოვნის უფლება მხრივ, შემდეგ ჯვარი მის წინაშე და ისევ დაითხოვოს. ასე, რომ თქვენ უნდა მიიღოს ათი - თხუთმეტი ჯერ. არსებობს სხვა განხორციელება. თქვენ უნდა დააკავშირებს პალმის მკერდზე, bending თქვენი მუხლები. დააჭირეთ ქვემოთ, ერთი მხრივ, სხვა ანგარიშზე ერთხელ ან ორჯერ. სამი ან ოთხი კუნთების მოდუნების. მომხმარებლის ათი გამეორებას უნდა იყოს საკმარისი.

ავიაკომპანიის მიერ მოცემული მთელი სია გზები თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ძუძუთი კვება, თქვენ აუცილებლად შეძლებს გაუმკლავდეს ამ სიტუაციაში. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ხშირი მეძუძური ბავშვი რომ ძუძუს, ძალიან, ხელს უწყობს კარგი ლაქტაცია.