Რა მოხდება, ჩვენი სხეულის, როდესაც ჩვენ გვაქვს მთელი დღის ეძებს ტელეფონის ეკრანზე

ექსპერტების აზრით, ჭკვიანი ტელეფონების აქვს ბევრი უარყოფითი გვერდითი მოვლენები. აქ არის ათი რამ რომ მოხდეს, როდესაც თქვენ შეხედეთ თქვენს ტელეფონში მთელი დღე.

eyestrain

"გაფართოვდა გამოყენება ციფრული მოწყობილობები და გავლენა ეკრანზე შეიძლება გამოიწვიოს თვალის შტამი", - განაცხადა დოქტორი ჰოვარდ Purcell, optometrist წევრი, ამერიკის აკადემიის Optometry და უფროსი ვიცე პრეზიდენტი განვითარების კლიენტებს Essilor. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს ბუნდოვანი ხედვა, პრობლემები აქცენტი ერთი რამ, სიწითლე და თვალის დაღლილობის, და თავის ტკივილი.

ტკივილი კისრის

"ინტენსიური გამოყენება თქვენი ტელეფონი იწვევს, რაც ექიმების მოუწოდა overuse დაზიანებები," - განაცხადა დოქტორმა Jennifer Stagg. მისი თქმით, ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა, რომ იგი ხედავს თავის პრაქტიკა - კისრის დაძაბულობა.

"კვლევა აჩვენებს, ყოველი გოჯი, რომელიც თქვენ ვარდნა თქვენი თავი წინ, გაორმაგდა დატვირთვის კუნთების, - ამბობს დოქტორი რობერტ Bolash. - წლის კისრის დაახლოებით 60 ფუნტი ძალა ".

ჟანგბადის ნაკლებობის

Slouch როდესაც თქვენ შეხედეთ თქვენი ტელეფონის ეკრანზე შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორც ნაკლებობა ჟანგბადის ტვინის. სხდომაზე უკან ეკრანზე, თქვენ ნება მოცულობა ფილტვების გაფართოებას. შესუნთქვა ნაკლები ჟანგბადის ნიშნავს, რომ თქვენი გული უნდა იმუშაოს რთული ჟანგბადით ტვინის.

გარეთ sprained იდაყვის

დოქტორი Stagg ვარაუდობს, რომ მაჯის გვირაბის და მაჯის გაჭიმვა თავის პაციენტებს ხშირად შედეგად ზედმეტი მობილური ტელეფონის გამოყენება. "გამართავს ტელეფონი ხანგრძლივი დროის და ამავე დროს შეკუმშვის მაჯის გვირაბის, თქვენ პროვოცირებას ანთება tendons," - განაცხადა მან.

ტკივილი, დისკომფორტი, ან დაბუჟება ცერა შეიძლება მოხდეს იმის გამო ზედმეტი აკრეფით ტექსტური შეტყობინებები და ბეჭდვაში.

ძილის დარღვევები

"ხშირად გადაწყვიტეთ სოციალური ქსელები ძილის წინ. მუდმივად ეძებს თქვენს ტელეფონში, თქვენ არა მხოლოდ თქვენი გონება შეჩერების, არამედ ხელს უწყობს ჩახშობა melatonin დონეზე ", - განაცხადა ერიკ Hornal.

დოქტორი Hershenson ეთანხმება ამ განცხადებას, რომელშიც ნათქვამია, რომ blinding ფონზე ტელეფონი ასევე ინარჩუნებს თავის ტვინის აქტიური, არ აძლევს ადამიანს, მშვიდ და სხეულის და ძილის.

შფოთვა

მუდმივი კალენდარი ეკრანზე ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის. მით უფრო, ჩვენ გადატვირთვა ჩვენს გონებაში საშინელი ამბავი, უფრო არასაიმედო გავხდეთ. დამახსოვრება, ჩვენ ამას საშუალოდ ცხრა საათის განმავლობაში, 365 დღე წელიწადში. ჩვენს ცნობიერებაში არის საჭირო გონება ვიდრე მუდმივი დაბომბვის.

დეპრესიული აშლილობა

ზიანი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ტელეფონები უდაო. გარდა იმისა, რომ ჩვენ ფიქრი და დაემსგავსოს paranoid, მუდმივად შემოწმების ჩვენი ტელეფონების, შეგვიძლია საბოლოოდ დააყენა თავად შევიდა დეპრესია. "ხალხი არ ესმის რას აკეთებს, მუდმივად ცდილობს შეავსოს მათი თვითშეფასების მოსწონს და განცხადებები - ამბობს Kerstin. - მაგრამ პირველი თვითშეფასების - ეს არის თქვენი "მე" და არა სხვა. "

ჰალუცინაციები

"ბოლო კვლევების ჩართვის კოლეჯის სტუდენტები აჩვენა, რომ smartphones რათა მათი უმრავლესობა მიდრეკილება ჰალუცინაციები, - Dr. Kerstin განაცხადა. - ეს ე.წ. phantom ვიბრაციის სინდრომი ".

ერთი გამოკვლევის თანახმად, უმრავლესობა სტუდენტები გამოკითხულთა გამოცდილი "მოჩვენება ვიბრაცია" buzz ჯიბეში, მაშინაც კი, როდესაც მათ მობილურ ტელეფონზე არ არის გამოიწერეთ.

კონცენტრაციის დაკარგვას

Addiction ტელეფონები იწვევს ყურადღების გადასატანი. "მას შემდეგ, რაც საშუალო პირი ხარჯავს ცხრა საათის განმავლობაში, კვირაში შვიდი დღის განმავლობაში, ეძებს უაღრესად სტიმულირების მოწყობილობა, მისი აზროვნების მოკლებულია სიმკვეთრე, - განმარტავს Kerstin. - მაგალითად, მრავალი მოზარდი ახლა დიაგნოზი ADHD, თუმცა მათი უმრავლესობა კი არ ნევროლოგიური დარღვევები. მათი ტვინი იმდენად გამოიყენება სტიმულირების, რომ კარგავს უნარი კონცენტრირება, ფოკუსირება და ორგანიზება, საჭიროების კონკრეტული სიტუაცია. "

Take-off დროს

თუ თქვენ ძალიან დამოკიდებული თქვენი სმარტფონი, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ნიშანი, რომ ეს არის დრო, რათა გაემიჯნოს მას. ჩვენ უნდა გააკონტროლოს ტელეფონი, მაგრამ მას არ აქვს. ამისათვის, ფსიქოლოგები მოწვეულნი არიან თქვენი ტელეფონი მანქანაში, როდესაც თქვენ წავიდეთ სადილი, მუშაობა ან ცენტრი. თავდაპირველად თქვენ იქნება ძალიან არასასიამოვნო, მაგრამ საბოლოოდ თქვენ შეეგუება.