Რა მოხდება, თუ არ იყო ჩალურჯებული ფეხები არ აშკარა მიზეზი

თქვენ არ მახსოვს მოდის ან აზვიადებს, მაგრამ ფეხები ქუსლში? ეს სიტუაცია შეიძლება გამოწვეული სხვადასხვა სისხლის დაავადებები. იმ შემთხვევაში, თუ ოდნავი კონტაქტის კანისა და დატოვონ კვალი დაზიანება, ნამდვილად ღირს ფიქრი მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მაგალითად, ერთ-ერთი მიზეზი, თუ რატომ არსებობს დაჟეჟილობები ფეხები, არის საწყის ეტაპზე ვარიკოზული ვენები. ასეთ ვითარებაში აუცილებელია მივმართოთ ექიმს, რაც შეიძლება მალე.

რა უნდა გავაკეთოთ ერთად გამოჩენა სისხლჩაქცევები?

პირველ რიგში, აუცილებელია, რათა გაიზარდოს მათი ფიზიკური აქტივობა. რეგულარული ფეხით ან ვარჯიში შეიძლება თავიდან სტაგნაციის სისხლის ფეხები და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. თუ თქვენ არ იცით, თუ რატომ ჩემი ფეხები სისხლჩაქცევები, ეს შეიძლება იყოს კარგი პირველი ნაბიჯი პრობლემის გადაჭრის. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა, მოძრაობა: დაივიწყოს ლიფტი, მიიღოს off ზე გაჩერება უფრო ადრე, ვიდრე გჭირდებათ, და ფეხით წასვლა, წასვლა სირბილი ან ცურვა, ველოსიპედით ან თხილამურები, დამოკიდებულია სეზონზე. თუ, პირიქით, გაატარონ მათი ფეხზე უმეტეს დღეს, ცდილობენ იჯდეს შესვენებები, სროლა მისი ფეხები. ასე, რომ თქვენ შეძლებს გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის და დაეხმაროს დაძაბულია კიდურების. თუ უკან ფეხზე იყო დაშავებულია, ცდილობენ პატარა მასაჟი. იგი ეხმარება და თუ თქვენ გაქვთ პატარა spider ვენების ფეხები. სანამ პროცედურა, თქვენ უნდა მიმართოს დამატენიანებელი კრემი, შემდეგ ნაზად knead კანის ტერიტორიას მუხლებზე hips, წავიდეთ წვივის და ქვედა კიდურებში knead. თითოეული თითი ასევე უნდა მასაჟი მარტო. Mash ფეხით წრიული მოძრაობა და შემდეგ დასრულდება სახეხი პროცედურა shin და ზედა ფეხით. იმ შემთხვევაში, თუ ფეხები დაშავებულია, რაც თქვენ გრძელი საათის კომპიუტერი, ამის შემდეგ. სცადეთ იჯდეს სკამზე შეუფერხებლად, bending და დახრილი უკან. ყოველ რამდენიმე საათის ღირებულების pacing, ან თუნდაც ამის წვრთნები მუხლებზე და ფეხზე პირდაპირ სამუშაო ადგილზე. მაგალითად, ამოდის tiptoe და შემდეგ დაწევა ფეხით სართულზე და უბიძგებენ წინდები.

როგორ თავიდან ასაცილებლად კანქვეშა ჰემატომა?

ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოს, რომ განცდა, როცა ფეხები დაშავებულია, დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი. ყურადღებით აირჩიოს ახალი ფეხსაცმელი. ეს უნდა იყოს კომფორტული, heel - არ არის ძალიან მაღალი და გამხდარი, მაგრამ არ უნდა გავაკეთოთ გარეშე. რეზისტენტული ტუმბოების იდეალური გადაწყვეტა. ყურადღება მიაქციეთ სხვა კარადები საკითხი. მაგალითად, შეჭიმული stockings და წინდები, სასურველია, რომ გამორიცხოს კარადები. საუკეთესო ჩანაცვლება მათ შესაძენად შეკუმშვის stockings. ხარისხის მოდელები ლამაზად, როგორც ყოველთვის, მაგრამ აქვს მნიშვნელოვანი თერაპიული ეფექტი. ისინი მჭიდროდ გახვეული გარშემო ტერფის, მაგრამ არ უშლის სისხლის მიმოქცევას და გაიყვანს მისი ფეხები. ყურადღებით უყუროთ თქვენს დიეტა - ეს უნდა იყოს დაბალანსებული და უზრუნველყოს სხეულის საკმარისი ვიტამინები და მინერალები. სასმელი დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი დღეში. არ აცვიათ მჭიდრო, არასასიამოვნო ტანსაცმელი. არ დააყოვნოთ მძიმე ტვირთის გადატანა და არ მიიღოს ხანგრძლივი ცხელი აბაზანები. შეეცადეთ ამის გაკეთება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ოვერჰედის ორგანოს, რადგან ის იწვევს ვარიკოზული ვენები.